童年遭校園霸凌，演綠茶被網暴，何泓姍一度抑鬱靠拍照淨化自己

電視劇中，壞角色很多，演壞角色的演員也很多。

比如飾演容嬤嬤的李明啟，《情深深雨濛濛》中的司令夫人王琳，但像何泓姍這樣外表甜美，卻一次次飾演“綠茶”角色的演員，卻極其少見。

她是最近熱播劇《錦心似玉》中力壓女主的反派喬蓮房，也是前段時間《流金歲月》中的“心機girl”袁媛，但真正讓她出名的還是《如懿傳》中妖冶狠辣的白蕊姬。

何泓姍拍戲鞭打周迅 接連出演“綠茶角色”

電視劇《如懿傳》眾星雲集，而何泓姍在其中毫不起眼。《如懿傳》選角的的時候，何泓姍還在橫店拍戲，每次都得跟劇組請假去試角，但她試了三次都沒過，只好回橫店繼續拍戲。

一週後，何泓姍忽然接到了副導演的電話，讓她出演白蕊姬。副導演說：“周迅已經到北京了，第二天你就拍，劇本發給你了，你看一下吧。”

第一場戲就是何泓姍用鞭子抽周迅，何泓姍心想：剛見面就打，這戲我得怎麼演啊！結果，在片場的時候，周迅讓何泓姍真打。拍的時候，何泓姍一鞭子下去，鞭子的尖抽到周迅的左眼。周迅的眼淚刷一下子就下來了，何泓姍直接慌了。

剛進劇組第一天就把主角周迅抽哭，這事擱誰身上，誰都慌。這時候就體現出一個演員的素質和水平了：何泓姍雖然慌，但她知道現在是在拍戲，不能停，一旦停了，周迅這鞭子就白捱了。何泓姍一狠心，繼續抽，不但抽，還給了周迅好幾巴掌。

其實，白蕊姬並不是何泓姍第一次出演的“綠茶”角色。

2017年，電視劇《雲巔之上》播出。何泓姍在劇中出演的沈嫣一角是她出演過的最堵、最不知所措的角色。

選角的時候，於正找到何泓姍，讓她挑一個角色。何泓姍就選了前期楚楚可憐，後期極度腹黑的沈嫣。何泓姍選這個角色只是因為覺著她很有挑戰性。《雲巔之上》播出過半後，沈嫣的角色形象反轉。因為演得太像，何泓姍慘遭網友圍攻。

2021年，電視劇《錦心似玉》播出，何泓姍繼續上演“綠茶角色”。作為劇中的反派角色，何泓姍的風頭一度蓋過了主角譚松韻。但這次，何泓姍沒有像以前那樣被網友圍攻，而是心疼她每次都拿到綠茶劇本。

雖然何泓姍的“惡毒”人盡皆知，但鮮少有人知曉惡毒的背後是幼時的“校園霸凌”。

何泓姍學生時期被孤立 出演《匆匆那年》獲認可

何泓姍整個小學都在被孤立。只要有一個同學和她玩，就會被其他同學談話。何泓姍到現在都記得那時候一個個和她玩得好的同學，紅著眼眶走到她面前，說：“真的對不起，我真的沒辦法和你繼續上下學了。”

然後她們就很委屈地走掉。慢慢地，何泓姍漸漸變得孤僻、自卑。

或許是小學的環境過於壓抑，初中之後，何泓姍像是變了個人。雖然她的學習依舊很好，但性格變得很張揚、很調皮。

她不但整蠱老師、同學，連宿管阿姨也不放過。這些事初看上去，是小孩的調皮。

其實，這些事的核心是小孩在掩蓋自卑，透過整蠱別人來尋求存在感。

高中畢業後，何泓姍考入重慶人文科技學院表演專業。本以為大學會迎來美好的生活，但沒想到的是何泓姍又被同學們孤立了。

因為有劇組去重慶拍戲的時候，經常會去何泓姍的學校挑人去演一些小角色。何泓姍每次都會被挑中，漸漸地，引來了同學們的嫉妒。

《街上的阿強》、《日照重慶》、《愛封了》、《霧都》等電影都是何泓姍參演過的作品。

何泓姍真正意義上的第一部作品是來北京之後拍的電視劇《第三種愛情》。她在那部劇中和張歆藝、李光潔合作，飾演一個喜歡姐姐男朋友的“瘋子”女二號。

之後，何泓姍飾演《匆匆那年》中氣質卓絕但有些陰鬱的方茴。但這次拍戲，何泓姍是被導演“綁架”去的。何泓姍進劇組的時候，拍攝已經開機一天了。本來的女演員“逃跑”了，導演臨時找到了她。何泓姍劇本都沒看，就被導演拉著剪了頭髮。

原著中的方茴是丹鳳眼、高個女生，而何泓姍個子不高，眼睛又大。導演沒辦法，只能讓何泓姍眼睛別睜那麼大。整部戲下來，何泓姍“眯著眼”演完了。但這並不影響觀眾對何泓姍的認可。

被角色影響陷入抑鬱 透過拍照迴歸自我

演員戲拍多了，多少會感染一些角色本身不好的東西。演完《匆匆那年》後，何泓姍就被劇中方茴的氣質所影響，險些陷入抑鬱。

演員都會透過一種方式來回歸生活，而何泓姍的方式就是拍照。對於何泓姍來說，表演是她在進入別人的人生，而攝影是她迴歸到自我本身，可以讓她更加清醒地看清自己。

何泓姍並沒有其他攝影師那麼多的時間去創作。他是一個演員，她選擇的方式是去拍自己周圍的東西，她經常拍身邊的工作人員的狀態。

她還喜歡拍教堂裡兩個老年人靠在一起的照片、登機前情侶擁吻的照片。記錄真實生活中人與人之間微妙的情感，常常讓何泓姍沉醉其中。

拍戲的時候，何泓姍的壓力很大，劇組的高負荷運轉讓何泓姍根本沒有自己的私生活。她一直沉浸在角色的人生裡，沒有時間來回歸自我。拍照成了何泓姍治癒自己的一種方式，她透過拍普通生活中的煙火氣息，來尋找自己真實的生活感。

何泓姍小時候的“被孤立”帶給了她自卑的童年，但也給予了她塑造複雜性人格角色的能力。她清醒地知曉拍戲是在飾演別人的人生，她常常會感染一些角色本身不好的東西，她透過拍照的方式來“淨化自己”，找到屬於自己的生活。

假以時日，她將不可限量。