老話說一個柿子十副藥，柿子的4個益處，吃了才知道

秋季是豐收的季節，在北方的農村幾乎家家都會種上一棵柿子樹，等到收穫時碩果累累，不管愛不愛吃，看上去就特別喜人，老話常說“一個柿子十副藥”，可能有些誇張了，但是中醫認為柿子確實有一些實實在在的功效。

老話說：一個柿子十副藥，柿子的4個益處，吃了才知道

止血潤腸

柿子中含有豐富的轉化糖、蔗糖、蘋果酸、甘露醇等有益物質，攝入體內後能起到很好的止血潤腸的作用。

柿子所含的果膠是一種水溶性纖維，能夠起到很好的促進腸胃蠕動的作用，從而能潤腸通便，預防便秘。

補血

很多女性經常手腳冰涼、四肢乏力、頭暈耳鳴，所以秋季可以適當的食用一些柿子，柿子中含有的鐵元素能補血養血，讓女性氣血充足，預防貧血的發生。

潤肺止咳

秋季天氣乾燥，尤其是在北方，時常伴有大風，即便是經常喝水也容易出現口乾舌燥，除此之外這個時節肺部疾病多發，而適當的食用一些柿子能夠潤肺清熱，緩解呼吸道乾燥，還能止咳，對於肺部疾病的預防也有一定作用。

提高抵抗力

柿子中含有豐富的糖類物質，食用之後能迅速補充能量，從而緩解疲勞乏力的症狀，除此之外事實中含有豐富的維生素，能夠提高機體抵抗力和免疫力。

除了柿子本身，柿霜、柿蒂、柿葉均可入藥。

柿霜：柿霜就是柿餅外表所生成的一層白色粉末，中醫認為柿霜具有很好的化痰止咳清熱潤燥的功效，除此之外若患有口舌生瘡，喉痛咽乾，服用柿霜也能有很好的緩解作用。

柿蒂：中醫認為乾燥後的柿蒂對噁心、惡逆、百日咳以及夜尿症有不錯的療效。

柿葉：將柿葉曬乾後可以製作成茶，具有很好的利尿作用，日常飲用能夠促進新陳代謝，淨化血液。

吃柿子的注意事項：

沒有熟透的柿子會有很重的澀味，其澀味的產生來源於其中所含的鞣酸，這種物質攝入體內後容易形成結石，因此應避免食用未熟的柿子。

柿子含糖量較高，其含糖量可達18？右，屬於糖分較高的水果。不適合減肥人群以及高血糖人群食用。

儘量不要空腹時食用柿子，因為空腹時人體分泌的胃酸會增多，而胃酸容易與柿子中的單寧酸和膠質結合從而形成結石，導致胃脹、胃痛等消化不良症狀。