吃豬血對肺有好處嗎？真正對肺好的3種食物，照著吃不會錯

肺部是身體呼吸系統中很重要的部分，我們能自主呼吸都是靠肺部的正常運轉而實現的，所以肺的重要性就不言而喻了。尤其是對男性而言，因為我國15歲以上的男性，吸菸率高達50。5%，而全球平均吸菸率只有19。2%。所以大多數男性，長期深受香菸中尼古丁、焦油等有害物質的傷害，其肺部健康狀況令人擔憂，畢竟肺癌長期位於我國發病率和死亡率的榜首。相信不少抽菸的人，都聽說過豬血可以排出肺部毒素的說法，並且還有不少人效仿，以求達到清潔肺部的作用。

豬血真有“清肺”的功效？

豬血之所以能夠清肺，部分原因就在於吃過之後排便，大便顏色會變深，所以很多人認為這就是肺臟“髒東西”所致。

事實上，它是動物血液中的一種鐵元素和腸內其它物質結合而成的，吃進去的豬血直接到達胃，無法清除、吸收肺部的汙物。

目前還沒有研究發現豬血中的營養素可以直接或間接地作用於肺部，因此這種觀點是不正確的。面對肺部汙濁，吃豬血的方式是不可取了，清肺，還是要講究方法。

吃豬血不能清肺！醫生：真正對肺好的3種食物，照著吃不會錯

1、魚腥草

魚腥草味辛、寒，歸肺經。近代藥理試驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、增強機體免疫功能及利尿的作用。各種各樣的病毒活躍起來，用簡單的魚腥草就能解決大問題，所以長期吸菸的人，可以吃魚腥草再加煙中有害物質的代謝。

2、馬蹄

馬蹄甘、寒性食物，所含的汁液都很多，而且口感甘甜，其中含有的黏液質可以起到生津潤肺、化痰的作用。所以對於抽菸的人而言，可以吃馬蹄來緩解抽菸引起的肺熱、痰液粘稠的情況。

3、玉竹

玉竹性平，歸肺經，有開宣肺氣，祛痰排膿的作用。可治外感咳嗽，咽喉腫痛，肺癰吐膿，因而對於長期抽菸的人而言，經常用玉竹泡水、或者煲湯都有很好的清肺作用。

當肺部功能出現異常後，身體表現很明顯，不妨自查

1、咳血痰：肺部組織受損，為了排出有害物質，通常痰液分泌物會有所增加，而如果出現咳血痰的情況，則說明損傷比較嚴重。

2、呼吸困難：肺部出現損傷，肺功能必定有所下降，那麼氣體交換肯定會受到影響，所以就會出現呼吸困難的表現；當然如果是出現腫塊，壓迫到氣管後這種表現會更加明顯。

3、肩膀疼痛：除了因為肌肉損傷、勞損造成的肩膀疼痛外，我們也需考慮到肺部病變，牽連到肩部組織神經，同樣也會出現肩膀疼痛的情況。

4、體重下降：肺不僅僅只是運送氧氣，還有是重要的血液迴圈系統，如果肺部出現損傷，身體的營養物質供給不足，因此就會有身體消瘦、體重下降的情況，尤其是段時間內出現這種情況，就需格外重視。