女性養生常吃3種食物,清熱排毒,安神助眠,早喝早受益!
蘋果富含抗氧化劑,能幫助保養面板抵抗衰老,同時也可預防和降低阿爾茨海默病等退化疾病有關的大腦組織損傷,對保護記憶力有一定的幫助。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,還富含鋅元素。
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養素,是營養素比較全的營養品。含有核黃素能夠幫助預防嘴角乾裂,另外還含有有利於視力的葉黃素和玉米黃素,能夠有效保護眼睛,早餐吃雞蛋,能下降午飯以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。含有珍貴的卵磷脂,可以幫助脂類代謝,有助於降低血脂。還能起到健腦益智的作用。
蕨菜能軟化血管、調經、補血、滋養面板、減肥、抗子宮癌,有清熱解毒的功效,可防黑斑病,也可美白減肥,有潤養腸胃、減肥的功效。能治療高血壓的糖尿病,能抑制癌細胞生成,還能保護心血管,滋養肝臟,補血,排毒清腸,提高身體抵抗力。
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