女性過了40歲常吃3種食物，清熱瀉火，潤肺排毒，寧神助睡眠

女性過了40歲常吃3種食物，清熱瀉火，潤肺排毒，寧神助睡眠

1。西瓜皮

將西瓜皮洗淨，切去綠色的硬皮留下白色部分，在鍋里加水和冰糖煮熟，煮好以後盛出水放涼，服用以後既能消火解暑，還能夠很好的防止中暑。除了可以養護肌膚，大量的瓜氨酸促盡新陳代謝，還有美白和利尿的功效，西瓜皮切成小塊，在燉鍋中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白面板正當時，有益健康。

2。絲瓜

絲瓜是日常生活中很常見的瓜類，它不但味道鮮美，營養也非常豐富，富含大量的維生素和氨基酸。它是屬於涼性蔬菜，食用後有清熱涼血，化痰止咳的功效，特別適合夏天食用。女人經常食用它還能滋潤面板，防止面板老化，增白面板，是非常好的美容佳品。

3。樹莓

樹莓是生活中很常見的一種水果，看上去色澤鮮亮，感覺非常誘人，清洗之後就能食用。它含有豐富的營養物質，對於女性來說，它不僅美容養顏，同時可以減肥瘦身，特別是對於面板不好的人，它能使人的面板更加光滑，更顯得年輕。