每天睡多久才能把黑眼圈睡沒？黑眼圈有3種類型，針對性消滅掉

不管是男性還是女性，都不想一雙“熊貓眼”去上班。但因為不良的生活習慣，使大部分人都有黑眼圈，尤其是熬夜、每天睡眠時間只在4、5個小時，甚至是更少的人，第二天早上的面板狀態就會十分糟糕。

於是，更多的人想要透過補覺把黑眼圈消滅，這個想法到底能不能成真呢？

首先，大家需認清補覺這件事，對於偶爾一次熬夜加班，因為睡眠不足可透過第二天午休、或者是晚上多睡一會兒補回來。但如果是經常熬夜，對身體健康的危害將會不可逆轉的。

其中影響最大的就是機體內的生物鐘，在關於生物鐘的8個研究中，有6個都和睡眠不規律有關。從目前來看，經常熬夜還和乳腺癌、結腸癌、直腸癌、前列腺癌、肝癌等多個癌症有關，甚至會增加人的死亡機率。

所以，無論是在什麼樣的情況下，都建議大家睡一個美容覺，不要再奢求後期彌補了，不會起到較好的作用。

其次，黑眼圈並沒有大家想象中那麼簡單。根據黑眼圈的型別，主要分為三種，一種是色素沉著型黑眼圈，主要和日曬、面板炎症等有關。

第二種是血管型黑眼圈，主要是眼部下的血管，會透過薄薄的眼臉皮透出了面板的顏色，從而導致眼部周圍的面板黯淡無光。第三種是眼袋型黑眼圈。主要是因為眼袋地方比較突出，有肌肉鬆弛、淚溝下陷等情況。

針對以上三個型別的黑眼圈，需要大家針對性檢視，相對應的解決。對於第一種型別的黑眼圈，最要做的是防曬，尤其是日照充足的夏天，正中午外出不僅要做好臉部的防護，還需注重眼部周圍的面板。

如果有必要的話還可以塗抹眼霜防曬，可避免紫外線刺激面板，造成黑色素沉積，從而影響臉部的美觀。

對於第二種型別，需要大家促進臉部的血液迴圈，尤其是對於經常用眼的人，長期造成眼部疲勞、有紅血絲、眼睛乾澀等，區域性血液迴圈不暢，將會直接影響眼睛周圍的眼輪匝肌，讓人看起來像黑眼圈。

對於第三種類型的黑眼圈，給大家的建議是，不要亂信外面的偏方，有激素的美白藥膏等等，真正能夠起到作用以及沒有副作用的東西很少。

還有喜歡愛美的女性，雖然化妝品有遮瑕的作用，但還需大家保持良好的生活習慣以及眼部護理，對預防各種黑眼圈型別有利。