女性擔心變黃臉婆，學會吃3種食物，祛皺抗衰，排毒養顏

1、冰菜

冰菜營養豐富，口感清脆，風味獨特，且自身的泡狀細胞中帶微鹹味，可生食或炒食，而且含有多種氨基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養物質，其酸味是天然的蘋果酸味，富含鈉、鉀、胡蘿蔔素等礦物質，可以祛皺抗衰，排毒養顏，是一種高營養價值的蔬菜。

2。猴頭菇

猴頭菇的營養豐富，有很高的營養價值，是一種高蛋白，低脂肪的滋補食物，含有豐富的維生素和微量元素，食用猴頭菇能夠給身體提供需要的營養，起到排毒護膚、抗衰老的作用。並且猴頭菇中的蛋白質含量高，氨基酸種類豐富，食用猴頭菇能夠提高人體的抵抗力。

3。桃子

桃子是一種營養價值很高的水果，能補充人體的營養所需，可起到滋陰補腎、補血益氣、潤肺的保健作用。含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用。它最大的優點是含有豐富的纖維，具有很強的整腸作用，對於長期的便秘也十分有效。