女人子宮有點冷，夏天多吃4種食物，子宮一天比一天暖，人更年輕

寒是一種常見的婦科病，它是由於女性身體受到外界寒氣入侵，導致子宮受寒，氣血淤滯所導致的。宮寒會引起月經不調、痛經等婦科疾病，給女性健康帶來較大的隱患。因此，在平時的生活中，要注意防止受寒。特別是夏天天氣炎熱，了為消暑，人們會採取很多避暑措施，這些措施可能會讓子宮受寒。因此，夏天女人要避免“4涼”，同時要多吃4種食物，子宮就會一天天暖起來。

女人有宮寒，夏天要避免“3涼”：

1、避免寒涼食物。夏天，很多女人了消暑，將西瓜、牛奶等食物放入冰箱後再吃，這些食物進入人體後，會使血管收縮、溫度下降、陽氣不足，不但會降低身體的免疫力，還會導致寒氣進入子宮，引起宮寒。

2、避免用涼水洗腳。腳底汗腺很多，夏天特別容易出汗，如果用涼水泡腳，會使汗腺關閉，血管受涼後，容易收縮、痙攣，引發關節炎和風溼病等。同時，還會導致寒涼入體，導致子宮及盆腔血液迴圈變差，引起誘發閉經、月經不調、痛經等。

3、避免洗澡後馬上吹空調。洗澡後，面板毛孔開啟，寒氣更容易入侵人體，不但引起關節炎等疾病，還會加重女性寒涼體質，影響子宮健康。

因此，女人有宮寒，夏天要避免上述“4涼”，同時，要加強日常調理，要多吃4種食物，讓子宮一天天暖起來。

1、當歸

當歸是中醫常用的女性養生聖品。它的主要功能是補血活血、調經止痛，祛除宮寒，溫暖子宮。當歸可以用來燉湯，也可以當茶飲。

2、黑棗

黑棗性溫，富含蛋白質、有機酸、維生素等微量元素，經常食用可以改善女人體質，幫助女人補氣養血、溫暖子宮，潤澤肌膚。黑棗的吃法相當簡單，洗淨後直接生吃就行了。也可以用來泡水喝或是煲湯。

3、紅花

紅花也是中醫常用的活血養宮食物。中醫認為，紅花有活血通經、散瘀止痛的作用，常用於宮寒引起的閉經、痛經和月經不調。紅花主要用來煲湯。在燉雞時，加入5克左右的紅花，效果非常好。

4、南瓜

南瓜很常見，所以很多忽視了它，其實南瓜不僅營養豐富，而且對調理宮寒很有幫助。可以調節女人氣色，加速子宮的血液流動，加速體內新陳代謝，排出子宮毒素，溫暖子宮。

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