早上刷牙常常噁心想吐？別大意，可能是這些疾病

有時候刷牙時卻感覺噁心，

甚至還有點想吐？

注意啦！

你很可能是得了 咽炎 ！

刷牙噁心是怎麼回事？

1 慢性咽炎

慢性咽炎是常見的一種 導致刷牙乾嘔的原因 ，屬於 上呼吸慢性炎症 的一種，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血癥狀，而且血小管也有一定擴張症狀，在延後部位存在粘稠狀分泌物，這類患者同時還存在著 口臭咽乾以及瘙癢噁心 的症狀，如果病情加重還會出現聲音嘶啞，會影響聽力。

2 鼻炎鼻竇炎

如果刷牙噁心，而且在早上起床之後口腔以及鼻腔中還會有膿性粘稠狀分泌物，多半是因為 鼻炎或者鼻竇炎導致的 。除了噁心的症狀，患者還可能會存在不同程度 頭暈、鼻涕多以及口臭 的症狀。

圖：攝圖網

3 打呼嚕

如果一晚上都在 打呼嚕 ，那麼咽喉部位就會非常 乾燥瘙癢， 這樣在刷牙的時候就會非常不舒服，也就會出現噁心的症狀，而這種情況可以透過 改變睡姿或者更換枕頭 來改善。

4 感冒前兆

在感冒初期會有 咽乾咽痛 的症狀，這個時候刷牙也會出現乾嘔的症狀。

可能刷牙的方式不對

1 牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦會起很多 泡沫刺激咽喉 ，引起噁心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有 催吐的作用，防止誤吸 。

一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷 毛多一點 兒的，牙膏佔 1/3 即可；牙刷 毛少一點 兒的，牙膏佔 1/2 即可。

2

牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易 刺激口腔、咽喉引起噁心 ，建議使用 刷頭小一些的保健牙刷 ，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3

牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏 味道比較重、刺激性比較大 ，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己 適應的、溫和 的牙膏。

4

刷牙方式不正確

很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象，掌握正確的刷牙方法， 依照一定的順序 進行刷牙。

5

涼水刺激

涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用 30-40℃的溫水 （以自己適應為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既 不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心 。

刷牙噁心的應對方法

疾病因素

如果刷牙噁心是因為疾病導致的，比如 慢性咽炎、鼻炎以及鼻竇炎 等等，那麼需要專業的治療以及長時間的日常護理。由於這些疾病調理所需要的時間較長，平常要 避免受涼， 少吃辛辣刺激的食物，要多喝水 。

刷牙方式

掌握正確的刷牙方式可以避免這種情況出現。在刷牙的時候需要將牙刷跟牙齒外牙面保持 四十五度 的樣子，牙刷放置在牙齦部位，從 上往下旋轉牙刷 ，一般的牙刷頭一次可以刷兩顆牙齒，在 同一個位置從上到下一般十次是最合適的 ，要注意上牙用這個方法，下牙表面也是一樣的，從 前邊的從上往下改成從下往上的旋轉方式 ，對於牙齒內面，除了門牙採用豎著刷的方式，其他牙齒也還是使用 旋轉 的方式進行。

用淡鹽水漱口

漱口時頭部後仰，張口發“啊”聲。漱口後喝一杯 淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和溼潤的作用 。

增強體質，注意飲食

消除各種致病因素，包括 戒菸酒、改善工作環境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎症 等。平時 多吃清淡食物，食用 新鮮蔬果等，多喝溫開水 。