女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

隨著天氣越來越冷,吃的越來越多,穿的越來越厚,很多人無意間一上秤,才發現自己竟然已經胖了10斤!

女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

都說,肥肉是偷偷長出來的,其實,女生在發胖前都有徵兆的,生活中,如果遇到了5件事情,就要趕緊減肥了,千萬不要等胖起來才想起來減肥!

徵兆一

嗜睡,整個人懶洋洋的

如果,你每天

已經睡夠了8個小時,也沒有熬夜的情況下

,卻依舊整天犯困,哈氣連天,整天無精打采的,不願意動,這時候就要小心了!

排除你是生病了,或者過度勞累的情況,大機率是你的脂肪正在堆積!

女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

徵兆二

嘴裡不吃點東西,總覺得空落落的

不管餓不餓,嘴裡總想吃點東西

,尤其是在晚上看劇的時候,嘴裡不吃點東西,就覺得空落落的,渾身不自在!

吃東西,不是為了飽腹,只是單純的渴望美食,想用食物來填充心靈,而不是肚子

,這時候也要小心了,你可能出現了情緒性進食,很可能馬上就要胖了!

女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

徵兆三

總覺得很累,壓力很大

如果,你這段時間,總覺得很累,

週末躺上2天也依舊緩不過來,每天壓力很大

,也要小心發胖!

無論是疲勞,還是壓力,都會導致身體激素的變化,

皮質醇水平增加,會讓你的食慾更旺盛,脂肪更容易堆積

女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

徵兆四

晚上睡不著,早上醒不來

晚上睡不著,早上醒不來,通常代表睡眠不足。

睡眠不足是現在人發胖的最重要原因之一,

熬夜增加晚上吃東西的風險,晚起床又導致早餐湊合,睡眠不足還會引起食慾旺盛,沒有精力運動

如果,你發現自己已經很長一段時間晚上睡不著,早上醒不來,就要小心,自己大機率馬上要胖了!

女生髮胖的5個徵兆,如果遇到,一定要趕緊減肥,千萬別胖起來!

徵兆五

越來越渴望麵食,吃撐還覺得餓

隨著天氣越來越冷,很多人對溫熱的湯麵情有獨鍾!

減肥並非完全不能吃麵食,但如果你

平時吃的麵食有點偏多,而且經常吃撐了之後還覺得餓

,就要小心肥胖了!

麵食本身的熱量就很高,吃撐還覺得餓又代表血糖波動大,不變胖才真的奇怪!

以上的5大發胖的徵兆,只要你身上存在一種,就代表你馬上要胖了,你中招了幾個?

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