乙肝女孩經常喝鮮榨果汁，半個月後，身體發生幾個驚喜的改變

最近一段時間，大街小巷，到處都開始追求“健康養生”，這樣也引來了，一些鮮榨果汁在街頭巷尾，到處可以看到一群年輕貌美的女性，手裡捧著鮮榨果汁，那麼，現代人流行健康養生、追求天然、無新增物的飲食方式，有時又要講求時效。

乙肝女孩經常喝鮮榨果汁，半個月後，身體發生幾個驚喜的改變

前段時間，老喻看到一個報道，就是說，關於鮮榨果汁，其實不難想象，為啥會有那麼多的女孩會喜歡，所以，今天老喻也跟大家講講鮮榨果汁的作用，鮮榨果汁，其實營養也會流失不少，與此同時，鮮榨果汁的熱量也不低。

鮮榨果汁真的比新鮮水果好嗎？

老喻跟大家說，其實新鮮水果因為需要嚼，但是人牙齒的咀嚼，不可能說做到像機器一樣，其中，富含的纖維素也能延長消化時間，是不是感覺，自己喝果汁比吃水果要消化的快，其實就是這樣的道理。

另外，鮮榨的果汁是不是真能保持原有果汁的美味和營養呢，這個應該說不一定吧，果汁不具備營養優勢。當然可能會比新增劑勾兌飲料要好太多。

你可能吃一個水果，攝取的糖分，比同重量的果汁，幾倍，所以，要是想要控制體重的妹紙，更建議多吃水果，少喝果汁。

乙肝女孩經常喝鮮榨果汁，半個月後，身體發生幾個驚喜的改變

對於經常吃水果喝果汁的女孩來說，其實果汁中，含有維生素，配合蔬菜汁一起，能降低血液中的粘稠，與此同時，也能改善肝臟的代謝，促進肝細胞的恢復和再生，對於一些因為生活習慣不好引起的肝損傷，是有明顯的改善，如果你面色發黃，可以喝果汁來改善。減少臉色肝斑，讓臉更乾淨。

2。降低肝硬化肝癌的發生，我看到北醫大教授韓柏檉的說法，他支出在用內含30種食材的蔬果汁一週後，體重開始下降，兩週內就降了3公斤。之後又發現自己的尿液變清了，說明肝臟的功能恢復，能有效地改善肝功能。

3。對於癌症能做到預防的作用，老喻建議大家，特別是像葡萄皮、蘋果皮、牛蒡等不易吞嚥的食材纖維都用料理機研磨打碎，可以大幅增加膳食纖維的攝取，臨床研究證明，膳食纖維與各種植物素能有效降低男性攝護腺癌與女性的乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌，還有消化系統的食道癌、胃癌、大腸癌。

當然，老喻的建議，是多吃新鮮的水果蔬菜，畢竟沒有哪個能證明，喝蔬果汁比吃蔬菜和水果更好。大家說對嗎？

當然，如果一些尿酸偏高或痛風的人，其實在蔬果的製作過程中，建議嚴格控制豆類食物的量，畢竟，過多的蛋白質，會加重代謝的異常，導致尿酸偏高，特別是腎不好的人，避免攝入大量的蔬果汁，建議，在醫生指導下，做食材和量的選擇。