黃瓜,木耳是我們大家都非常熟悉的
黃瓜,木耳是我們大家都非常熟悉的,這樣做才能達到它的最佳效果。
黃瓜,木耳,我們大家都知道這是兩種很常見的食物,雞蛋我們需要用笨雞蛋而不是普通雞蛋,也是因為它的營養價值是不一樣的。如果是我們的血壓高血脂稠的話,也可以經常吃一些黃瓜,
木耳,那麼這道菜我們就可以來解釋一下怎麼樣才能做好一道黃瓜木耳炒雞蛋。富含大量的營養物質,笨雞蛋相比於普通雞蛋的話,它裡面含有大量的脂肪酸,還有一些,脂肪酸含量要高於普通雞蛋,我們過年吃的太油膩了,就可以用這道菜來打掃一下我們的腸道里面一些不乾淨的物質。也是有一定作用的,而且它的作用非常的明顯,我們可以很好的看到。
? ? 準備笨雞蛋四個。黃瓜,一個木耳,一把大把的大蔥,油少許,鹹鹽少許,五香粉少許,小蘇打一勺,適量的溫水。
? 先將四個笨雞蛋,打到碗裡面,把他們攪散,木耳,加入一勺的小蘇打,用溫水泡發半小時,然後我們將黃瓜切成片狀,雞蛋打散,把泡好的木耳用涼水焯一下,然後平底鍋裡面加熱,加點油,中火開始煎雞蛋,將好雞蛋之後,我們把蔥花放進去,然後把木耳放進去一起翻炒,最後再放入黃瓜,最後加入鹽,加入五香粉,翻炒均勻,這樣的話,清淡營養好吃的木耳,黃瓜炒笨雞蛋就完成了,他對我們的身體健康有很大的幫助,可以幫我們清掃一下腸道里面的毒素。
相關文章
- 2021-09-27心理學:這3個習慣要“逼迫”自己養成,人生才會變得不一樣
- 2021-09-26這早餐真好,普通食材家常做法,營養搭配花錢少,好做好吃
- 2021-09-25孩子早餐怎麼做?看我家7天搭配,吃飽吃好,學習運動都有勁
- 2021-09-21豬頭肉拍黃瓜,東北人都喜歡的涼拌菜,放了這四種油才好吃。
- 2021-09-17這小黃瓜不多見,碰到千萬別放過,放罐中一醃,拿肉都不換