人一輩子只能吃9噸食物?真的假的?

俗話說:“民以食為天”,“人是鐵飯是鋼”,我們的身體需要透過攝入食物來為身體提供營養與能量。但有人卻說,人一生只能吃九噸食物,誰先吃完誰先走,對於吃貨來說,這真的是令人毛骨悚然。真相到底是不是這樣呢?

人一輩子只能吃9噸食物?真的假的?

顯然,這種說法是沒有任何科學依據的。我們可以來算一下,按照成年人的標準來說,

大約每天要吃1-2公斤之間的食物,即便是按照只吃1公斤來算,那麼9噸食物也只夠吃25年左右的。而事實顯然不是這樣。從我國人口的平均年齡來看,人也不可能活這麼短的時間,一生食物攝取量應該大約是30噸左右。

人一輩子只能吃9噸食物?真的假的?

所以,有人為了延長壽命而節食,這種做法是大錯特錯的,我們要想延年益壽,要做

不是節食,而是

首先,吃的食物要多樣化,

多吃蔬菜水果保證維生素、礦物質的攝入,每天飲用奶類或奶製品,適量選擇大豆製品,如豆腐、豆漿。適量吃魚、禽、蛋、瘦肉等。尤其要注意烹調過程中少鹽、少油、少糖。

各種食物搭配食用,保證營養素攝入的更齊全;

人一輩子只能吃9噸食物?真的假的?

其次,我們還要注意適當的運動,避免久坐不動,保持健康體重,避免超重、肥胖,當然也不要過瘦。

總的來說,人一輩子只能吃9噸食物,誰先吃完誰先走,這是錯誤的說法,一日三餐,按時吃,遵循上面的飲食和運動規律,希望大家都能有一個健康的身體,生活很美好,我們很健康!

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