武則天為何能活81歲？她還有一個常人不能及的獨特愛好

生老病死是世間萬物的自然規律，從古至今，都幾乎無人擺脫“生老病死”的結局，求生是人之本能，長壽是人之所想。

從古代的“福如東海、萬壽無疆”到現代的“養生養心、保健體檢”，一切都是為了追求青春永駐、年華永保。

封建社會中，歷朝歷代皇帝都追求長生不老秘術，秦始皇為求長生吃仙丹中毒身亡、英明唐太宗為保青春用盡心思，可惜都敗給了時間。

而武則天則與眾不同，她同樣貴為皇帝，卻有81歲的長壽年齡，“善自粉飾，雖子孫在側，不覺其衰老”是對其最好的描述。

武則天的長壽除了三大秘訣外，還有一個常人不能及的獨特愛好，這個愛好令很多人望而止步！她的長壽秘訣是什麼？

01清淡飲食養身

《本草綱目》曾言：“飲食者，人之命脈也。”飲食習慣決定著一個人的氣色。武則天出生於一個士族官宦家庭，父親是富甲一方的富商，母親是知書達禮的閨秀。

二人對武則天視若珍寶，對她的飲食也就頗為上心，武家家族懂得“養生當論食補”，所以武則天的飲食清淡且不失營養。

飲食對個人體質有著重要影響，自出生起，武則天就養成了不錯的飲食習慣，無論忙碌還是閒暇，武則天非常自律飲食。除此之外。她經常用中醫推薦的良母草做面膜，堅持敷面，時間曾有記載：“雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰”。

一日之忌，暮無飽食。反觀許多皇帝，他們在宵衣旰食的生活中因過大壓力而暴飲暴食、飲酒作樂，不加節制的生活習慣不僅會引發各種疾病，也會使得身材走樣，朝代許多皇帝都是肥胖便便之樣。

“所食愈少，心愈明，年愈豐；所食愈多，心愈塞，年愈損”就是對此最好的寫照。武則天非常注重一日三餐的攝取量，這大概就是男女之間的差別。

02常年運動養形

武則天身材窈窕、元氣滿滿，是個“英姿颯爽”之女，她的形體在晚年都未曾走樣，這和她的運動密不可分。在“女子無才便是德”的封建社會中，武則天善騎射，儘管沒有“少年騎馬入咸陽， 鶻似身輕蝶似狂”的輕盈，卻也有“颯爽英姿五尺槍，曙光初照演兵場”的氣場，常年累月的運動讓武則天身形窈窕、體質不俗。

唐太宗曾被一匹名叫“獅子驄”的西貢烈馬給為難，由於此馬性格傲烈，馴馬之人已被咬傷，愛馬的唐太宗一行人對此手足無措。

武則天則以“陛下，妾能制之，只需三物，一鐵鞭、二鐵錘、三匕首。鐵鞭鞭之不服，則以鐵錘擊之，再不服則用匕首割斷其喉殺之。”的語言引起了全場震撼。倘若對馬匹沒有了解，怎能深諳馴馬之道。

除了騎馬，她喜歡接受新鮮運動，像蹴鞠、射箭等，她在視察軍隊時，發現軍隊的蹴鞠頗有特色，於是命太平公主組建了女子蹴鞠隊。

這個蹴鞠隊是唐朝第一支女子隊伍，也能看出武則天對運動的關注。歐陽修曾說：“運動應以自然之道，養自然之身”，武則天的身形就得益於運動！

03打坐修禪養心

武則天心胸寬闊，她非常懂得抒發情感、排解憂悶，遇事沉穩冷靜，是一位“冷眼看天下，靜思人生路”的奇女子。

進宮前，她曾對哭泣的母親說道：“侍奉聖明天子，豈知非福，為何還要哭哭啼啼作兒女之態？”透過這句話，也能看出武則天對自己人生的豁達，她將進宮侍奉皇帝當做事業開端，並不像其他女子一樣滿心惆悵。

她始終以“泰山崩於面前而不改色”的心態面對一切未知挑戰，由此可見，武則天是樂觀豁達之人，很少會被小事影響心情。

所以武則天在進宮之後並不會因想家念母而悶悶不樂，情緒可以決定一個人的健康與否，長期鬱鬱寡歡之人通常會各種心病，武則天鮮有心病。

她和眾多女子一樣，希望可以得到盛寵，只是“好事多磨”，儘管她用才華得到了唐太宗賞識，但進宮12年來，一直是才人身份。從14歲到26歲，武則天在宮中的處境可想而知！

狄更斯曾說：“不管發生什麼事，都要冷靜、沉著。”如果放到其他女子身上，苦守12年無果還接到去感應寺出家的訊息時，大概對人生已經陷入絕望。武則天不是，她在每一個困境中總能絕地反擊。在感應寺期間，武則天練就了“結痂打坐”的養心習慣。

武則天的平心靜氣，讓她頗有青春之態。經得住多少讚美，就得受得了多少詆譭，武則天登基為皇，壓力自然是高於常人，她不像其他皇帝一般悶在心中、獨自承受，她則“就地消化”。

武則天曾命人打造了一個密室，這個密室位置偏僻、較為隱秘，是武則天下朝之後的必往之地。武則天去世後，後世發現這個密室並非藏有金銀珠寶，而是掛有李世民和李治的影象，她每次心生鬱悶時都會到密室同二人傾訴衷腸，這是她發洩負面情緒的最佳方式。

04書法詩詞養神

前三個如果是武則天“青春難老”的秘訣，那書法就是她延年益壽的偏方，這一獨特愛好，一般人很難做到。我國最早的巾幗書法就是來自於武則天的“昇仙太子碑”，這個碑文曾被著名書法家評論“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪傑”，可見其書法功底不同一般。

書法可養神乃古人公認之理，古人常言：“古之善書者多壽，心定故也。人能定其心，何事不可為。”書法是一個心神修煉的過程，只有耐得住寂寞，才可在書法上別有造詣。

反觀唐朝皇帝，有人喜歡花前月下的吟詩作詞、有人喜歡美酒佳人的音律舞蹈，喜歡書法的卻寥寥無幾，武則天的書法是數十年如一日的堅持。

書，如也，如其學，如其才，如其志，總之曰如其人。武則天的書法沒有女子的溫婉柔情，她的書法磅礴大氣，字裡行間就能看出身為領導層的“雷厲風行”，每當夜深人靜，武則天總會在獨處寢內以書法抒發情感。

武則天的書法絕非一朝一夕之功，從進宮字跡的稚嫩到後期的狠厲，她的字跡隨著心境在不斷變化。這就是“渣滓去，則清光來，若心地叢雜，雖筆墨精良，無當也。故揚子云：字為心畫。”不可否認，書法讓她有了應對一切的從容心態，這對於她個人的長壽有著極大益處。