孕傻這幾年，是人生中途的緩衝期

出門總是懷疑沒鎖門、沒關窗、沒關火，總是拿著手機找手機，前一秒鑰匙還在手裡下一秒就不知去向，話說一半就忘了下半句是什麼……

這些事情在“寶媽”身上好像每天都要發生，而“寶媽”們也經常一起吐槽生了孩子記憶力變差，反應變慢，行為變“傻”等等。

難道“一孕傻三年”是真的？

有專門實驗測試過，孕媽們的計算、分析事情能力還是沒有差別的。

所以，懷孕不是真正的變傻，只是變得有點“遲鈍”了，那為什麼會出現這種情況呢？

從中醫的角度來說，女性從懷孕到產後哺乳期，都貫穿著身體氣血的大量使用。

孕期，孕婦體內的氣血會比平時更加充沛，大部分能量都主要集中在孕育胎兒上。

懷孕時需要足夠的氣血作為物質供給給胎兒足夠的能量，生產時需要足夠的氣血支撐使得能夠順利分娩。

產後，產婦的氣血水平逐漸回到正常值，但同時需要足夠的氣血來化生成乳汁哺育小寶寶，還需要足夠的氣血來支撐身體抱娃、哄睡、陪睡、陪玩。

孕產女性的氣血耗傷，不能去滋養我們的五臟六腑，自然會出現“孕傻”症狀，還有一些表現出抵抗力低下而容易生病、怕冷、氣短心悸等。

人體氣血來源與脾胃運化有直接關係，反過來氣血不足，脾胃運化能力也會降低，這是一個互相影響的過程。

所以我們說，對治孕傻，可能還是要從補益氣血這個角度著手。

補氣血之前，咱們先來看看氣血不足的表現有哪些。

氣虛

表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛

面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

中醫常講，氣血同源，補血的同時要注意補氣。

氣屬陽，血屬陰；氣是動能，血是物質基礎。血不足，氣沒有所依附的也會不足；氣不足，不能推動精血執行，血就沒有活力，也會血虛。

按摩

每天拍拍我們的肝、脾經，就是下肢內側。下肢內側有很重要的三條經：肝、脾、腎經。

早晚可以梳理下我們頭部的經絡，用梳子對頭部中間、兩側的穴位按摩。經常做頭部、面部、腳部按摩，可以疏通經絡、促進氣血執行。

艾灸

可以選擇的穴位有中脘、關元、氣海、命門、至陽、足三里、三陰交等，用以調理氣血不足。

食療

如果產後體內瘀滯比較多，比如舌苔厚膩、舌質瘀暗或者紅絳，進補要放在後面，先要給讓身體疏通再進補，或者是通、補兼施。

具體該怎麼補，建議在大夫的指導下進行。食療除了補，還有注意忌口，比如生冷、太過油膩的，及時調整飲食結構。

中藥

對於補益氣血的藥物：比如中藥湯劑八珍湯、補中益氣湯、理苓湯、當歸補血湯等，要在醫生指導下進行哦。

運動

平時可以選擇練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。氣血不足的人，儘量選擇一些“緩”一點的運動，不要太劇烈。

睡眠

先保證孩子的睡眠，孩子睡得好，媽媽就睡得好。

至於媽媽本身的睡眠問題，氣血不足是一方面，心理因素是另一方面，所以除了補，對於那些有鬱結的媽媽，自己也要學會寬心。

身體的很多症狀，其實背後都隱藏著一些訊息。

最簡單的比方說：吃壞了東西，身體會用胃痛、拉肚子，來提醒你下次不要這麼吃；著涼了，身體就會用發燒、感冒、流鼻涕來提醒你注意保暖。

那麼，孕傻這件事的背後，是身體想傳達什麼訊息呢？

應該是身體想讓媽媽們在生活中，做做減法。

很多女人在成為媽媽之前，都已經習慣了“多面手”的角色，但是當了媽媽之後，事情有點開始失去控制，挫敗感也就排山倒海的來了。

其實這個時候，身體是想讓我們少一點思慮、計算、比較；多一點大大咧咧、得過且過、人云亦云。

把有限的注意力收回來，然後把省下的那部分精氣神，用在恢復自身的氣血供應上，用在和寶寶相處的美好時光裡。

從這個角度來說，孕傻，就像大自然賦予媽媽們的一段人生中途的緩衝期。

這個期間，可以盡情的傻，等傻勁兒過了，又可以開始準備下個階段的衝刺。