熬小米粥，直接下鍋煮大錯，加上這一步，小米粥會香濃

現在生活質量越來越好，但是我們的身體越來越差，有亞健康的表現，也許一個人看起來像

40歲，只有30歲，也就是說，身體的年齡比實際年齡大得多，你看起來很疲憊，你看起來很憔悴，你幾乎不能上樓梯。這是現在人們的普遍情況。一個是缺乏鍛鍊，你坐的比站的多。另一方面，你吃得不好，或者你吃得太好，肉和魚油炸一切，要麼飲食太簡單，很多營養缺乏，從而導致身體素質急劇下降，每天喜歡沒有醒來，所以說，一個人的精神是好的，首先，滋養胃，胃不好，身體素質會很差，好胃，好氣質，出門即使沒有化妝都好看。

說到養胃，最好的食物就是小米，這一點很多人都很清楚，小米營養價值很高，含有多種營養素，如果你每天能吃一碗，胃就會很好。然而，很多人發現小米對人有很好的作用，但是它很難煮，所以他們放棄吃它。當他們想到這個，他們會在外面買一個杯子，或者吃

上一

碗。如果他們不記得，他們就不會吃。如果發生這種情況，也不會有什麼不同，想養胃，或者在家做飯，每天煮一鍋，全家人吃。

今天，我想和大家分享一下做小米粥的方法。有些人做小米粥。水是米飯，米飯是米飯。它沒有厚厚的粘稠度。一點都不好吃。感覺好像有人在鑽牙齒。其實，這種小米粥不僅喝起來不好，而且沒有營養，只有這樣做小米粥才會香濃，煮小米粥，大多數人都會做錯，直接下鍋是錯的，加上這一步，小米粥才會香濃！要做小米粥，我們需要準備一種食物，它是小蘇打，很多不知道要放它，準備小米，我們就開始做吧。

洗小米時，要溫和一些，洗兩次，去除灰塵即可，不需要用力。接下來，把小米倒入鍋中，加入適量的水，也就是煮粥的時候加入適量的水，然後不能直接煮沸，讓小米在水中浸泡半個小時，這樣小米浸泡過後，就會煮得更濃，煮的時間也更短。時間過後，不需要倒出水，直接用這種水浸泡沸騰，裡面有營養物質，倒掉就是浪費。加一點小蘇打和幾滴食用油。用大火煮沸。燉

10分鐘。用文火煮至小米粥變稠。

煮

有些濃稠後

，記得要攪拌，燉一會兒，可以關火，做好小米粥就會有米油，這樣的小米粥是最有營養的，但也是最美味的小米粥。現在你可以煮小米粥了，所以用這個方法來做，一定比以前好。