24歲關曉彤線上撩漢！竟敢穿開叉旗袍？但當她坐下，我卻捏了把汗

大家好！時間緊迫，MAX就不介紹我迪麗熱巴男友的身份了

。進入正題：立刻！馬上！

說出一種你覺得女生穿上最性感的衣服！

啥？絲襪？超短裙？JK制服？

（其他答案我們留言區見）

OUT了！近幾年流行的是另一種性感爆表的衣服：

旗袍！

現在很多明星上節目都穿起了旗袍，像在《王牌對王牌》上，關曉彤一身“舞女”造型就讓人眼前一亮！

旗袍顯得關曉彤很優雅端莊，旗袍的包裹性也讓身體曲線添了幾分嫵媚性感，再配上一頭復古髮髻，絕了！引得網友直呼：

難怪能迷倒鹿晗！

不過旗袍雖美，卻也有一個缺陷，那就是必須要時刻小心防走光！所以在節目中，關曉彤採取了一種最簡單的方式：

蹺二郎腿。

但身為健身博主的我並無心欣賞，反為她捏了把汗！

看MAX文章的都知道，我之前講過，蹺二郎腿時傾斜的骨盆會帶著脊柱扭轉，時間長了可能造成

脊柱側彎

！

而且這種姿勢下，腰部一側的肌肉也會處於不正常拉伸狀態，會導致

“單側腰肌勞損”

！

*圖源：丁香醫生

其實不光是蹺二郎腿，

生活中很多我們覺得舒服的姿勢，都是隱藏殺手！

今天MAX就趁此機會給你好好曝光一下，你要沒中我當場喊你爸爸！

要說我等工作狗最幸福的時刻，那一定是中午休息癱在椅子上的時候！暫

停工作、渾身放空，其舒適程度堪比“帶薪拉屎”！

但這個姿勢雖然舒服，對你的老腰卻很不友好~怪就怪常規椅子都是一個直角，而我們的

腰背是一個平直的結構

，

它倆本來就不“配套”！

正常情況下應該是背部平靠在椅背上，但當你癱坐時，

往往只是上背抵住椅背，下半截懸空，然後靠臀部撐住，

大概是這麼個狀態

這時因為下背缺少支撐，骨盆就會被迫向後旋轉，

也是骨盆後傾，腰椎也會跟著往後突，

時間長了可能讓你成為

腰間盤最突出

的崽！

另外，這種坐姿下，我們上半身還會代償前伸，脊椎後凸，容易變得

圓肩駝背

，硬生生讓一個腰板挺直的帥小夥徒增了幾分圓肩駝背的猥瑣氣質。

如果說癱在椅子上就是爽，那靠在椅子上同時摳會兒手機，簡直就是爽plus！

（同意的點贊！

）

然而，這樣摳手機你是挺爽，

但這種姿勢霍霍的不只是你的腰椎，還有你的脖子！

研究發現，脖子承受的壓力跟你低頭的角度有很大關係！

低頭玩手機的角度為45°時，頸椎相當於承受20kg的壓力，當低頭75°時，這個壓力更是變成了28kg！

相當於往你脖子上掛了56瓶礦泉水！

健康的頸椎應該是“C”形，微微往後彎的，但如果你長期低頭玩手機，就會造成“頸椎反弓”，賞你一撥

頸椎間盤突出！

給你帶來的“禮物”就是壓迫頸部神經、動脈，引起頭暈嘔吐等情況。

所以都答應我，別再用這種姿勢摳手機了好嗎？別讓手機這個小碧池把你給“掰彎”好嗎？

當代年輕人三大快樂源泉：喝奶茶、追劇、磕CP！MAX重點說說追劇，有些人很喜歡往床上一趴，

手託著下巴追劇

沒錯！就是這麼一個看似平平無奇的動作，能讓你越來越醜！因為經常性託下巴，時間久了會使

下頜骨在外力下發生歪斜！

尤其是單手託下巴！

比如《超凡蜘蛛俠》的女主艾瑪·斯通就很喜歡託右下巴，結果整個下頜骨就是微往左偏的，很明顯已經出現了

下頜骨錯位

的情況。

人家神仙顏值減一分不打緊，就你那顏值，再拉拉跨還有嗎？

而且託下巴時肩膀會聳起，斜方肌也會處於緊張的狀態，時間長了還可能會讓

斜方肌變大

，讓你的體態越來越醜

MAX我是發現了，女生的坐姿一般都很端莊優雅，男同胞卻經常是岔開交叉著雙腿坐著。

雖然這種姿勢能風吹蛋蛋涼，夏天分外爽！但需要注意的是，這種姿勢會導致

髖骨

往外

過度伸展

，偶爾沒啥，時間久了可能

損傷髖骨軟組織。

而且這種坐姿對膝蓋很不友好，不信你跟我擺出這個姿勢感受一下，

膝蓋處是不是有一種被“掰”的感覺？

這是因為在這種坐姿下，膝蓋受到了來自側面的力。然而，從腿的結構上來說，我們的腿只適合向前伸和向後屈

不信你把腿往側面甩一甩，是不是感覺很難受，而且也不方便？所以在這種坐姿下，膝蓋很容易側面受力而受傷！

膝關節勞損、軟骨磨損

啥的都可能找上門。

看到這，很多同學應該都發現了，其實上面很多問題歸根結底還是坐姿問題，所以解決方法說起來也不復雜，那就是消滅椅子啊不，是保證坐姿科學。

貼心的我已經為你們準備了

“正確坐姿指南”

，看到就是賺到！

另外不管你是躺在椅子上還是床上，牢記一個原則：

腰部和頸部不要懸空。

底下多少墊點東西做支撐，身體都會舒服不少~

今天的內容就到這裡，

以上幾種坑爹姿勢中了一半以上的請自覺轉發，

能救一個是一個~