經常吸菸的人堅持喝茶，身體會怎樣？醫生：養肺日常要做好１件事

中國是茶文化的發源地，距今已經有4700年的歷史了，茶已經成為了現如今的一種天然養生保健飲品，在招待遠道而來的客人時也是表達友好以及感激的不二之品，茶葉具有提神醒腦以及幫助人們促進排便的作用，也是我國精神文化的一大象徵。

一、經常喝茶對身體有哪些好處呢？

茶葉中含有大量的茶多酚，可以有效的幫助人們促進胃腸道的蠕動，減輕身體的負擔，排出毒素垃圾，同時茶葉還具有抵抗紫外線的作用，減輕陽光對面板的傷害，起到抗衰老的功效。

除此之外，喝茶還有助於預防蛀牙，幫助人體殺菌消毒清潔口腔，經常喝茶還有助於減少體內膽固醇的含量，預防各種慢性心血管疾病。

長期喝茶的人還能增強免疫力，提升肌肉骨骼的耐力，對提高記憶力，促進大腦細胞的養護提高工作與學習效率都有非常好的幫助，可以說茶是一種非常不錯的飲品，建議大家生活中可以多喝一些。

二、長期吸菸的人，如果堅持喝茶的話，可以解掉煙毒嗎？

茶葉中的某些成分確實可以緩解吸菸所帶給身體的傷害，但這也是有範圍的，如果一個人每天吸菸數量小於5只，經常喝茶確實可以有效的緩解吸菸帶給人體的傷害，但如果是一位老菸民長期吸菸並且每天吸入的煙支數量超過了5支，即便你喝再多的茶，也無法緩解吸菸帶給人體的傷害。

因為長期吸菸是持續性的對身體造成損傷，不光會威脅到肺部的健康，對心臟，肝臟，腎臟以及其他身體各個器官和毛細血管。都會產生非常不利的影響，建議大家如果想要更好養護肺部健康的話，請一定要戒菸。

三、想要清肺潤肺，一定要做好這三件事

1、多吃對肺有養護作用的食物

肺是人體主要的呼吸器官，所以日常養肺護肺非常關鍵，在平時的生活中，大家可以多吃一些對肺部有養護作用的食物。比如山藥，蘿蔔，蘿蔔，黑木耳，銀耳，雪梨等。這些食物對肺部都有很好的滋潤作用，還可以補充人體所需的維生素，增強免疫力。

2、生活中多喝銀耳蓮子羹

想要養護肺部，健康生活中可以嘗試多喝一些銀耳蓮子羹，銀耳具有很好的益氣安神強，心健腦以及潤肺清肺的效果。特別是對女性朋友經常喝銀耳蓮子羹，還能起到美容護膚的效果。對治療肺熱咳嗽。肺燥，乾咳以及咳痰帶血等疾病都有很好的滋補效果。

3、醫生提示：養肺護肺，一定要多喝水

想要養肺護肺的話，還要養成多喝水的好習慣，喝水有助於促進肺部血液的迴圈，幫助肺部排出毒素和垃圾，減輕肺部的負擔。在喝水的時候，大家也可以適當地加入一些對肺好的食材。比如胖大海，百合，薄荷，金銀花，羅漢果，菊花，決明子等。將其搭配在一起煮水喝，具體藥理作用如下：

胖大海：清熱利咽喉的功效，還可以抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，還能清除肺火

菊花：清熱、散結、明目的功效，可以治療風溫初起所致的頭痛、咳嗽，還能益肝陰、平肝陽

羅漢果：下氣潤肺、滑腸通便的功效，可以緩解肺熱所致的咳嗽、痰多、喉嚨腫痛等症

百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈

薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱

這些食材其實並不常見，收集的過程也比較繁瑣，很多朋友都因為忙於工作，沒有過多時間去準備以上材料，因此，可以選擇這款胖大海菊花茶，這款茶包經過專業人士研究後合理配比，口感清甜，包裝精美。裡面包含了10多種天然中草藥成分，可以放心飲用。

肺部是人體非常重要的器官之一，一旦肺部受損，就會影響人體的正常呼吸迴圈，想要更好養肺護肺的話，請一定要戒掉吸菸這一不良的壞習慣，不然即便是喝再多的茶飲，也無法戒掉吸菸帶來的傷害，養肺護肺可不容緩，希望大家都可以從現在開始，積極地加入養生的行列，共同守護身體的最後一道防線。