中國女排想要衛冕東京，需要做好5點！或將使用陳忠和這一決招

目前中國女排已經結束了長達一個多月的世界女排聯賽，回到了祖國的懷抱，本次比賽中國女排完美地實現了賽前郎平指導制定的比賽方針：鍛鍊隊伍、遴選替補、尋找比賽感覺。接下來中國女排就將進入備戰東京奧運會最後的衝刺階段，

在還有1個月的時間內，我認為中國女排最需要補強的有以下5個方面：

心理疏導：

在此次結束的世聯賽上，八大主力隊員中大都表現完美，只有丁霞和王夢潔狀態有所起伏。丁霞在比賽中一度表現出進攻慾望強烈，

但在防守方面卻有些心不在焉，

以前心理浮躁的毛病又有所顯現，多次被郎平狠批。

而自由人王夢潔在一傳方面也起伏較大，其實這都與心理波動較大有關。在只剩一個月的情況，對於這些技術已經非常成熟的運動員來講，

如何進行心理疏導，

增加自信心和保持平衡心態，在奧運會上有穩定的發揮是最為關鍵的任務。

儘快決斷，確定東京12人名單：

本次世聯賽先遣替補發揮失常，有一主要因素就是替補隊員心態著急，對於替補隊員這是一次終極大考，心態的不穩導致很多替補發揮失常。所以在接下的任務就是要儘快確定東京12人名單，

讓替補隊員安心訓練，同時人員的減少也有利於更加精準的戰術演練，減少教練組的工作量。

查缺補漏：

此次世聯賽中國女排主力在進攻、攔網方面都非常強勢，防守和發球方面也進步明顯，如果非要挑毛病，那就是一傳還有漏洞

，

包括主力自由人王夢潔在內的中國隊員在一傳榜前十中都無人上榜

，

這也是中國女排接下來要重點破重的任務。

實戰演練：

中國女排在本次世聯賽中很好的鍛鍊了隊伍，同時又拿到了土耳其、俄羅斯、美國、多明尼加和巴西等奧運會競爭對手的一手資料，雖然意利和塞爾維亞女排並沒有派出主力隊員，

但值得慶幸的是義大利、塞爾維亞女排將與土耳其、俄羅斯女排，在下週以全主力隊員參加四國邀請賽，

共計八場的比賽下來，足夠中國女排獲取這兩個奧運會主要競爭對手的一手資料。

在接下來的一個月時間內，

中國女排完全可以使用男陪練主要

模仿艾格努、博斯科維奇、米哈等人高點強攻和超強發球，進入針對主要對手的實戰演習階段。

調出隊員最好競技狀態：

陳忠和在帶領黃金一代女排時，根據人體機能的特點制定訓練程式，在面臨大賽前經常採用“超量恢復”的方法，來調整大賽前的競技狀態

。

這種方法就是在大賽前用超常的訓練量來壓制隊員狀態

，等到大賽時驟然減少運動量，運動員就能展現出驚人的運動狀態，這也是陳忠和指導的一大絕招。

不知郎平指導還是否延續這一絕招，還是有更加先進的訓練手段，總之在大賽前調整隊員狀態，是最為關鍵的任務。

以上是本人一己之見，

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