“人間芭比”程瀟減肥成功,體脂率達完美標準,她做到了這兩點

導語:

提起程瀟,相信大家一定也很熟悉了。因為程瀟參加過前段時間,比較火的幾個綜藝選秀節目。不得不說,這些節目裡面全是俊男靚女,能唱會跳,多才多藝,令人好生羨慕。但是還是讓我們言歸正傳,說說今天故事的主人公程瀟。

程瀟出道與宇宙少女這個組合,她在國內和國外都有很大的名氣。粉絲數量也是十分的龐大,粉絲們稱她為“人間芭比”。這幾年程瀟已經回到國內發展了,還在《偶像練習生》這個節目擔任導師,不得不說程瀟的舞蹈實在是很厲害。

可別看程瀟身材這麼好,她居然還是易胖的體質。由於明星的工作比較忙,所以他的飲食和作息十分的不規範,這讓她的體重一度飆高。其實程瀟還有一個宅女的特質,能不出門就不出門,能在床上躺著就不會下去,這也真是”宅“到一定境界了。

其實程瀟在生活中,是一個很愛打遊戲一個女孩子,平時對飲食的控制也不是很嚴格,想吃什麼吃什麼就吃什麼,然而這種方式對於明星來說,是不利的。但在程瀟參加了真人秀之後,她就改變起來了。她開始嚴格控制自己的飲食,加強自己訓練的強度。因為作為一個藝人,最需要的就是體力,不然很難保持在舞臺上,高強度唱跳。

在這個綜藝的後幾集,我們能看到程瀟的變化10分的大。她的體重下降了很多,就連體脂率都降低了許多,這對程瀟來講,已經有很大的進步了。這是一個不錯的開端,程瀟堅持下去,她的身材一定會越來越好。

相信這個綜藝也有很多朋友是一集不落看過來的。在這個節目中,我們看到程瀟的改變很明顯,而程瀟是怎麼瘦下來的呢?她最開始,就是在控制飲食上面下功夫。

其實每個人都很難拒絕美食,畢竟民以食為天,我們都喜歡美味的食物。可有些美味的食物會給我們帶來大量的熱量,讓我們吃完之後無法消耗,成為身體中堆積的脂肪。我們在不知不覺之中就胖了起來,等到發現的時候就很晚了,所以我們首先就要控制食物的攝取。

再者要配合鍛鍊

不只是程瀟,我們身邊的大多數人也不喜歡運動,都喜歡能不動就不動,躺著玩手機著不香麼。但是這對我們的身體並沒有什麼益處,反而讓我們越來越胖。我們應該多加運動,經常運動會消耗我們的脂肪,讓我們有一個好身材,長期運動還能提高我們的新陳代謝,達到一個延緩衰老的作用。

結語:

程瀟其實就是透過這兩點讓自己瘦了很多,希望大家也可以借鑑程瀟的方法,一起瘦吧!

相關文章