睡眠不足會胖不是沒有原因！研究：睡不飽讓你吃進更多零食

解決「睡眠」問題才是減重關鍵瘦不下來最根本關鍵的原因恐怕還是跟「睡眠」脫離不了關係，陳彥伯坦言：「當睡眠少於 5 個小時以下的患者，確實發現比較不容易減下來，即時沒有吃到零食，睡眠不足本身也會影響體重...

標籤：零食睡眠睡眠不足小時陳彥伯

日期：2021-09-27閱讀全文

不熬夜了，黑眼圈能消嗎？

這是因為由於熬夜和工作的原因我們的眼睛長時間，注視著同一個地方用眼過度，導致血管中的血液，流動不通暢眼周部位的血液阻塞在一起造成黑眼圈嚴重的現象消除建議√平時不要過分凝神地盯著電腦或者手機時不時地轉動眼球、按摩眼周同時保證充足的睡眠堅持半個...

標籤：黑眼圈眼部熬夜消除睡眠不足

日期：2021-09-10閱讀全文

如何死於睡眠不足

嚴重的睡眠不足有更嚴重和直接的影響：動物如果被完全剝奪睡眠就會死亡在哈佛醫學院的實驗室裡，數百隻果蠅被迫連續熬夜好幾天無法睡覺，它們住的試管不停地晃動妨礙休息...

標籤：睡眠果蠅睡眠不足活性氧老鼠

日期：2021-09-10閱讀全文

你清楚寶寶睡眠不足的危害嗎？晚上幾點睡，對寶寶的健康影響很大

而且寶寶有很多的習慣其實是受父母影響的，比如說：很多爸爸媽媽晚上做事拖拖拉拉，或者忙於工作，沉迷於追劇，一時之間忘了安排寶寶，那麼寶寶也就會睡得很晚，那長久下去，寶寶自然就養成了晚睡的習慣，但是如果爸爸媽媽準時給寶寶洗漱，講睡前故事，然後準...

標籤：寶寶睡眠爸爸媽媽睡眠不足生長激素

日期：2021-06-08閱讀全文

還敢讓孩子熬夜嗎？七成學生睡眠不達標，背後的傷害無法估量

影響身體發育“睡覺”是最能幫助孩子身體發育的，孩子在睡眠的狀態下，身體發育會達到一個峰值，不過，現在很少有孩子能保證睡眠了，就像專門的統計一樣，有七成的孩子睡眠都不達標，因此，父母要想辦法對孩子的作息時間進行調整...

標籤：孩子睡眠熬夜家長睡眠不足

日期：2021-06-08閱讀全文

醫生自己失眠怎麼調理？不會主動吃藥，牢記三點，或可穩穩睡著

這是因為，安眠藥往往治標不治本，不能從源頭調理好失眠，而是讓人強制進入睡眠狀態，白天如果藥效沒過，還會讓人渾渾噩噩...

標籤：失眠睡眠調理長期睡眠不足

日期：2021-06-05閱讀全文

孩子睡眠不足的危害大，不僅僅是影響身體發育，看看還有哪些

怎樣保證孩子的睡眠時間既然睡眠不足的害處如此之多，家長們怎樣才能改掉孩子熬夜晚睡的壞習慣呢...

標籤：孩子睡眠小時睡眠不足手機

日期：2021-06-02閱讀全文

孩子經常做這6件事會越來越笨

孩子經常做這6件事會越來越笨1、過度依賴手機...

標籤：事會暴飲暴食睡眠不足長期喝水

日期：2021-05-30閱讀全文

身上有3個睡眠開關按一按，夜裡沾枕就睡一覺到天亮

下面就給大家推薦幾個助眠的穴位~常按3個“睡眠開關”，睡個好覺不再難...

標籤：睡眠心臟睡眠不足穴位吃藥

日期：2021-05-06閱讀全文

不要讓晚睡毀了孩子的身體, 以下幾點家長們也必須改變!

4、影響孩子精力如果孩子睡覺睡得太晚的話，勢必在第二天會無精打采的，精力不充沛做什麼事情都做不好...

標籤：孩子傷害睡覺肝臟睡眠不足

日期：2021-05-06閱讀全文

青少年睡眠不足，造成這3大危害不可低估，趕快“挽救”孩子吧

然而，由於各種原因，不少孩子都存在睡眠不足、缺乏睡眠質量等問題，使父母深感焦慮...

標籤：睡眠孩子學生睡眠不足父母

日期：2021-04-25閱讀全文

熬夜傷害身體，那熬夜健身呢？

對於很多人來說，有些是因為工作原因熬夜甚至倒班，有些則是因為白天工作太多，只有夜晚才會擁有屬於自己的私人時間，然後“報復性熬夜”...

標籤：熬夜健身睡眠不足too早睡早起

日期：2021-04-16閱讀全文

睡眠不足不是病，但要引起重視，長期睡眠不足可導致精神病

以上的三種情況都是常見的睡眠疾病，其中第一三種如果持續的時間比較長，需要去醫院進行適當的治療，第二種最好發現的時候就尋找醫生幫助，在還沒有解決之前，要注意自己的生命安全，以免發生意外...

標籤：睡眠睡眠不足我們自己白天

日期：2021-04-06閱讀全文

孩子經常哭鬧該怎麼辦，有三種原因，寶媽清楚後能輕鬆面對

所以很多家長力所能及的想給孩子一個良好的睡眠環境，但有的寶寶經常會在半夜哭鬧...

標籤：孩子睡眠家長哭鬧睡眠不足

日期：2021-03-30閱讀全文

這樣睡5分鐘，等於睡6個小時每天這樣做，長壽20年

01， 導致抑鬱症長期睡眠不足會引起抑鬱，有睡眠障礙的人得抑鬱症的機率是普通人的5倍...

標籤：睡眠不足睡姿03睡眠側臥位

日期：2021-03-24閱讀全文