備孕食譜：這樣吃，生下一個優質寶寶！

三、飲食提示三、生下一個漂亮的寶寶1，如果父母膚色黑：你可以吃更多的富含維生素C的食物，因為維生素C干擾面板，這可以減少黑色素沉積，攝入嬰兒面板後細膩而白：富含維生素C的食物包括西紅柿、葡萄、橙子、花椰菜、甜瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、仙女、棗子...

標籤：維生素富含食物寶寶水果

日期：2021-09-20閱讀全文

“代參湯” 紅糖小米粥

在中國的北方，許多的婦女和虛弱人群都用小米加紅糖熬製成粥來調理身體，所以說紅糖小米粥的營養價值是很豐富的，有”代參湯”的美稱，因為小米中富含有大量的礦質元素，其中就含有豐富的鐵元素，再加上紅糖的補血功效，所以虛弱的人喝過小米粥後，可以有效的...

標籤：小米小米粥富含可以健胃

日期：2021-09-20閱讀全文

秋季進補,這4種蔬菜要多吃,一塊錢一斤,便宜又好吃!順利入秋

這四種蔬菜呢，是生活中比較常見的，而且價格還非常的便宜，一般一塊錢一斤就可以輕鬆買到的，不僅便宜，而且營養價值非常高，富含大量的營養物質，對身體是非常有好處的，喜歡的朋友們可以自己在家裡邊兒多買一些，可以幫助大家順利入秋，那麼，不知道這4種...

標籤：蔬菜非常冬瓜大家富含

日期：2021-09-16閱讀全文

避風塘炒蟹：一盤蟹，頂一桌菜餚

螃蟹的營養價值：①富含大量的蛋白質和脂肪，以及碳水化合物②蟹膏中富含膽固醇③富含鈣，鎂，納等大量的微量元素④富含維生素D⑤預防結核病⑥清熱解毒，滋補蒜茸營養價值：①殺菌，天然的抗生素②調味，去味③增強免疫力④促進腦部發育增強記憶力青椒＋紅椒...

標籤：螃蟹避風塘炒蟹海蟹富含

日期：2021-09-12閱讀全文

它堪稱是女人的“排毒器”外面只要2塊錢，但這樣吃營養幾乎為零

豬血本身富含到的成分就很多，搭配各種配菜來煮都適合，吃起來的味道一樣很吸取到所有人的喜歡，而在買豬血上許多人也會感到非常追求，這裡麵包含到的營養和清腸毒是隻有純豬血才會有所作用，一般真正的豬血都是在早上比較新鮮，色澤是呈現暗紅的，這種煮出的...

標籤：豬血口感裡面富含所有人

日期：2021-09-08閱讀全文

秋天都想氣色好，健脾利溼、開胃益智、多吃能寧心活血

如今我們正式告別了立秋，進入了秋天的懷抱，在這種溫差較大的季節裡，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機...

標籤：黑米富含紅薯養生含有

日期：2021-09-07閱讀全文

女性想瘦身，適合常吃3種食物，清熱排毒，排毒瘦身，身體棒棒噠

有“水晶明珠”之稱，不但味道可口，還有很好的保健功效，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有大量的營養物質，可以改善人的睡眠質量，增強人的神經功能，還富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，可以有效延緩人身體內各項器官的衰老...

標籤：黑木耳排便銀耳食材富含

日期：2021-09-07閱讀全文

清淡營養補鈣長個，孩子們生長黃金期的營養湯，快來嘗試一下吧

蛤蜊本身就富含著非常豐富的脂肪和蛋白質等多種元素，尤其是蛤蜊其中的鋅和鐵等對孩子們來說是非常重要的營養元素，同時海帶裡又含有這胡蘿蔔素以及鈣和磷等微量元素，它其中富含著豐富的膳食纖維，讓它擁有著長壽菜的美譽，豆腐是我們生活中優質蛋白質的來源...

標籤：蛤蜊海帶豆腐食材富含

日期：2021-09-07閱讀全文

孕媽這樣吃蘋果，營養豐富好處多

孕吐是很多寶媽常常會遇到的問題，蘋果富含維生素C，而且口味酸酸甜甜的能調節身體的酸鹼平衡，防止嘔吐引起的酸中毒...

標籤：蘋果寶媽營養富含孕吐

日期：2021-08-29閱讀全文

男人如何提升精子質量？看這裡就知道了

3、水果+ 蔬菜  柑橘類水果、甜椒、西蘭花、甘藍、捲心菜和土豆中富含維生素C，以及堅果、花椰菜和菠菜中富含維生素E可以保護精子免受來自香菸、酒精和油炸食品中的毒素的損害...

標籤：精子男性備孕富含可以

日期：2021-08-11閱讀全文

老年人骨質疏鬆很常見，可該如何預防？常吃3種食物輕鬆達到

此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C是高效抗氧化劑，它能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，並且在一定程度上還有延緩衰老的作用...

標籤：檸檬酸銀耳檸檬富含功效

日期：2021-06-30閱讀全文

季節變更，多吃這幾種食物，保養皮抗衰老

加一項運動抗衰老更佳——普拉提運動這四個都是衰老速度慢的原因，大家養成這幾個好習慣可以明顯的延緩衰老，除了這四種習慣以外，還有一點非常的重要，那就是養成運動的好習慣，運動可以非常有效的幫助我們增強人體的含氧量，加快燃燒多餘的脂肪，排出毒素和...

標籤：蝦皮延緩衰老運動富含

日期：2021-06-30閱讀全文

福建名餚，龍身鳳尾蝦，味道好極了！

香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用...

標籤：香菇小白菜維生素翻炒富含

日期：2021-06-27閱讀全文

想要孩子越吃越聰明，這幾種食物不能少，而且價格也不貴

一、含有DHA的食物富含DHA的食物被稱為“腦黃金”，它的攝入對孩子的腦細胞發育和視網膜都有不同程度的供給作用，能夠讓孩子變得更聰明，記憶力更強...

標籤：孩子營養素營養品食物富含

日期：2021-06-21閱讀全文

維生素E含量最高的食物是……

葵花籽富含維生素和礦物質，例如：•維生素E•維生素B1•鎂•錳•鋅•銅•硒•維生素B6其他富含維生素E的食物：• 杏仁• 菠菜• 瑞士甜菜• 牛油果• 榛子• 花生• 綠葉蔬菜維生素E缺乏症的原因不一定是該人沒有攝入足夠的含維生素E的食物...

標籤：維生素葵花籽食物B1富含

日期：2021-06-17閱讀全文

抗癌的五種食物終於找到了，大蒜排在第三位，排在首位的很少吃

第一，紅薯，在日本國家癌症中心公佈的20種抗癌食物中，紅薯一舉奪冠，為什麼紅薯能夠抗癌呢，這是因為紅薯裡富含豐富的維生素，微量元素和纖維素，且說維生素吧，紅薯中富含多種維生素，這些維生素具有抗氧化的作用，紅薯中還富含微量元素硒，硒同樣能夠抗...

標籤：富含紅薯食物苦瓜抗癌

日期：2021-06-15閱讀全文

女性擔心老太快,推薦常吃以下食物,淡斑養顏,延緩衰老

立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要...

標籤：養生膽固醇平時蒜薹富含

日期：2021-06-11閱讀全文

一歲內寶寶，不能吃奶及奶類製品！

牛奶一歲以下的寶寶不能喝牛奶，因為牛奶中的磷含量高，會影響鈣的吸收...

標籤：寶寶一歲果汁羊奶富含

日期：2021-06-03閱讀全文

產後傷口又癢又疼，多半是你沒做好這些事情，看看產後恢復期乾貨

但大部分人都會在下面捱上一刀，一些媽媽們因為忙於照顧孩子，忽視了自己的健康，最後傷口又癢又痛，其實多半是因為這些護理沒有做到位...

標籤：傷口剖腹產一刀食物富含

日期：2021-06-03閱讀全文

如果你平時經常吃8種食物，你的肝臟會非常感謝你，你愛吃幾種呢

但不同於檸檬的是，它還含有檸檬苦素，這種物質可以促進谷胱甘肽-S-轉移酶的形成，這種解毒酶可幫助肝臟進行排毒...

標籤：肝臟橄欖油蒲公英富含谷胱甘肽

日期：2021-05-24閱讀全文