想減肥又管不住嘴？多喝這飲品，香甜細滑好消化，解救你的小饞蟲

多喝這飲品，香甜細滑好消化，解救你的小饞蟲女孩子天生愛漂亮，尤其是現在的女孩子，大多以瘦為美，每天都想著要減肥，但是又管不住自己的嘴巴，碰到美味的食物總想多吃一些，吃著吃著，就會在減肥的道路上越走越遠，越來越肥胖...

標籤：飲品減肥奇亞籽管不住製作

日期：2021-09-26閱讀全文

一口酥脆,自制奇亞籽燕麥酥餅,咬一口酥掉渣,太好吃了

[ 菜名]:奇亞籽燕麥酥餅[ 所需食材]:燕麥片、奇亞籽、低筋麵粉[ 烹飪過程]：1、準備好燕麥片，可以選擇快熟的也可以選擇燕麥米壓制成的燕麥片，用廚房秤稱重之後放入大碗中...

標籤：燕麥酥餅奇亞籽燕麥片叉子

日期：2021-09-20閱讀全文

蘇有朋，2月瘦22斤，多吃5種食物，吃飽還能瘦更快

所有葉子類蔬菜，熱量普遍都很低，但是膳食纖維卻很豐富，比如娃娃菜、菠菜、莧菜等，都是減肥中特別推薦的食物，熱量低，飽腹感強，在飲食中吃多了這類蔬菜，吃其他高熱量食物就會減少，自然就能幫助減肥...

標籤：蘇有朋飽腹減肥奇亞籽食物

日期：2021-09-18閱讀全文