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>腳指頭
利用好碎片化時間,給你練習支架式,堅持下來的理由
背部動作要領:心口找向後背方向,肚臍去找後腰,有向上托起身體的感覺,整個後背向頭頂和腳跟的方向拉長,每次吸氣,延展,呼氣核心收緊保持5...
標籤:
平板
腳指頭
要領
支撐
力量
日期:2021-09-22
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