為什麼中國人一定要睡午覺，外國人都不用？2個原因“佔大頭”

這些午睡建議可以讓你更健康首先，午睡時間最好不要超過一個小時，我們睡眠是有分深睡眠和淺睡眠的，入睡80-100分鐘後，會從淺睡眠進入深睡眠，如果深睡眠中突然醒過來，那大腦皮層中較深的抑鬱過程是不能馬上接觸的，本來關閉的毛細血管網也沒辦法馬上...

標籤：午睡睡眠吃飽睡覺習慣

日期：2021-09-25閱讀全文

我的世界：快照版本的數字代表什麼?雖然有規律，但玩家不在意

對於大部分MC玩家來說，每一次更新的快照版本都是充滿期待的，但不知道大家是否在意過MC快照版本的數字究竟代表的是什麼意思...

標籤：玩家MC快照更新睡覺

日期：2021-09-25閱讀全文

一天之中，洗澡、睡覺、鍛鍊的時間怎麼規劃才科學？手把手教您

不同年齡段的人應該幾點睡覺：兒童——晚上9點至早上7點睡覺，不宜超過九點半，如果孩子早晨起不來，晚上可以再提前一個小時睡，睡夠10個小時為宜...

標籤：晚上早上洗澡睡覺點至

日期：2021-09-25閱讀全文

睡覺時，身體出現這5個反應，可能是疾病來臨前的提醒，別忽視

夜晚是人們的身體休養生息的最佳黃金時間，但是，隨著現代人們生活條件的改善和生活壓力的不斷增加，以至於加班晚睡和莫名其妙的原因導致的入睡困難，睡著了卻又容易甦醒等各種情況，針對睡眠問題，小編整理了以下內容，請各位對照一下自己有沒有這些表現，如...

標籤：睡眠容易表現小編睡覺

日期：2021-09-25閱讀全文

自主入睡不是寶寶天生就會的, 而是需要通過後天培養的

點選載入圖片但如果我們能夠在寶寶小時候就開始對寶寶進行一定的睡眠訓練，幫助寶寶戒掉奶睡、抱睡的情況，那麼寶寶就能更快地掌握自主入睡的技能，而媽媽的照料工作上就會輕鬆很多...

標籤：寶寶入睡自主睡覺睡眠

日期：2021-09-24閱讀全文

袁弘半夜被兒子“踢”醒，寶寶睡覺為何愛滿床滾？

處於長牙或是大運動發展期無論是大運動發展期，還是長牙期，身體上的刺激，會讓寶寶在睡覺時睡得沒有那麼安穩，總喜歡動來動去，滿床翻滾...

標籤：寶寶袁弘翻滾滿床睡覺

日期：2021-09-24閱讀全文

肝臟好壞，影響睡眠質量！睡覺出現4個反應，暗示你的肝要養

這可能跟肝氣鬱結、氣血虧損有關，平時愛發怒、體虛怕寒的人入睡會困難，嚴重的人還會出現神經衰弱的情況，稍微有點動靜就會醒來...

標籤：睡覺小編打呼嚕疏洩肝臟

日期：2021-09-23閱讀全文

開心笑話：每次只要一跟老婆吵架

平時上課最愛睡覺的小杰抱怨說：“誰敢去床上睡啊，知道的是老師在上課，不知道的，還以為在開追悼會呢...

標籤：老婆上課睡覺老公知道

日期：2021-09-23閱讀全文

“卡點睡眠”能長高？最佳時間並非8點或9點，睡對了長個兒不愁

卡點睡眠就是要求父母幫助孩子找到睡覺的時間點，當調整好生物鐘之後不去輕易改變它...

標籤：睡眠孩子卡點家長睡覺

日期：2021-09-23閱讀全文

男人怎麼判斷自己的妻子有沒有“越牆”? 看看這三個表現

如果一個女人睡覺前總喜歡跟別人聊天兒，而且手機還靜音，那這就表明他可能是有了新的發展物件，因為一對正常的夫妻在睡前都會和彼此分享一下今天的工作...

標籤：越牆女人載入男人睡覺

日期：2021-09-23閱讀全文

會睡覺的人，更長壽？醫生：睡前做好4個準備，你也能“躺贏”

睡眠質量低下是很容易造成身體過度疲勞和免疫力下降問題的，在這種情況下，時間長了，各類疾病的患病機率都是會明顯上升的...

標籤：枕頭睡眠身體非常睡覺

日期：2021-09-23閱讀全文

“睡前拖延症” ：困了，但沒完全困

Kamphorst和烏得勒支大學社會、健康和組織心理學系自律實驗室的研究員們招募了218名志願者，讓他們報告昨天產生了哪些慾望和試圖抵制的慾望數量，並評估了他們睡前拖延的程度...

標籤：拖延睡眠慾望睡前睡覺

日期：2021-09-23閱讀全文

幾個月的嬰兒睡覺才能有規律? 怎麼培養嬰兒的睡眠習慣?

總之每個寶寶特點不同，個性不同，但是家長應該懂得幫助寶寶好睡眠建立的基本常識，有助於寶寶輕鬆入睡，減少頻繁睡醒和睡眠紊亂，日夜顛倒的問題，好的睡眠需要從小養成，和家長努力學習寶寶睡眠知識是分不開...

標籤：寶寶睡眠入睡11睡覺

日期：2021-09-22閱讀全文

男子睡到一半正要翻身，卻感覺哪裡不對，瞟了一眼被子不敢動了

這位男子家裡養了一隻貓咪，當貓咪懷孕生子後，這貨就變得特別懶，甚至連自己的孩子都不願意照顧，甚至有點兒想讓男子照顧的意思，別人家的貓咪都是防著怕幼崽被拿走，可這貨心卻很大...

標籤：貓咪男子孩子照顧睡覺

日期：2021-09-22閱讀全文

夫妻間越做越愛的5個小動作，中三個以上，如膠似漆！

所以現編建議是早上起來愛的抱抱，交流感情的同時，老公也會覺得你非常的美麗，不是外面只會化濃妝的胭脂俗粉能比得了的...

標籤：感情睡覺晚安愛情交流

日期：2021-09-22閱讀全文

孩子長期熬夜，不僅影響日常生活，更影響身體正常發育，要重視

步驟二：促進睡眠有些孩子晚上時間到了，也不想睡覺，怎麼辦...

標籤：睡眠孩子小明睡覺金質

日期：2021-09-22閱讀全文

寶寶一睡覺就愛出汗，到底是缺鋅還是缺鈣？

睡覺出汗春季氣溫變化大，家長擔心寶寶著涼所以給寶寶蓋著厚被子，但是對於新陳代謝旺盛的寶寶來說，被子太厚也會讓寶寶睡得滿頭大汗，如果寶寶在睡覺時會出汗，家長就需要及時更換床單，枕巾等貼身的物件，定期曬枕芯，避免細菌滋生...

標籤：寶寶出汗睡覺家長症狀

日期：2021-09-21閱讀全文

孩子睡覺時有這五個習慣，以後很難長高，快看你家的有沒

其實這樣做是得不償失的，因為生長激素分泌的高峰有兩個時間段，一個是晚上的11點到凌晨3點，另一個是凌晨5點到早上7點，所以孩子不能太早起，最好是到早上7點之後才起床，這樣有利於他長高...

標籤：孩子入睡生長激素睡覺身體

日期：2021-09-21閱讀全文

開心一刻：閨女，你買這幾個饅頭夠吃嗎

”4、四五歲的時候和媽媽在一起睡，晚上在床上躺著好好的，早上睜開眼睛永遠都是在地上，我想該不會是我媽嫌我睡覺亂滾把我從床上扔下去的吧，從那以後每天晚上睡覺前都要緊緊抓著床頭，可早上睜開眼睛還是在地上，被子還蓋的好好的，然後就開始大哭，覺得肯...

標籤：外賣同學相親睡覺好好

日期：2021-09-21閱讀全文

孩子的睡姿大有學問，寶寶睡覺後的這些表現別忽視！

寶寶在睡前喝奶後，家長要記得把寶寶抱起來拍拍嗝，這樣既可以幫助寶寶把吸進去的空氣排掉，又能幫助孩子更好的消化食物，從而減少孩子哭鬧...

標籤：孩子睡姿睡覺姿勢寶寶

日期：2021-09-20閱讀全文