分享自制豆腦，健康美味，一碗黃豆輕鬆做好，再也不用買著吃！

將內脂和水混合，然後倒入煮好的豆漿，裡面攪拌均勻，關火以後2-3分鐘倒入電飯煲內，調至保溫功能15分鐘以後就可以了，出鍋澆上滷汁，滷汁做起來很簡單，鍋內放油燒至六成熟，加入蒜末、蔥末、胡蘿蔔粒、翻炒出香味以後加生抽和調好的水澱粉，最後撒入香...

標籤：豆漿早餐黃豆豆腐腦內脂

日期：2021-09-25閱讀全文

冬瓜蝦仁豆腐湯

鍋洗淨，燒熱，放一點點油，蔥炒香，下冬瓜，翻炒 PS：蝦本身就有腥味，醃製炒制後就不會有腥味了，強烈建議不要生蝦直接放入湯內熬煮，多一步，更美味，不能偷懶4、加入水，沒過冬瓜一些，煮開，然後放入炒好的蝦，繼續熬煮，待冬瓜有些變透明，再用勺子...

標籤：少許冬瓜內脂豆腐生抽

日期：2021-09-12閱讀全文

5元一份的豆腐腦，教你自己做，不用鹽滷，不用石膏，成本不到5毛

【豆腐腦】一，食材：黃豆150g，葡萄糖內脂3g，海帶適量，榨菜適量，香蔥適量，香菜少許，小米辣適量，醬油適量...

標籤：豆腐腦內脂豆漿葡萄糖適量

日期：2021-09-12閱讀全文

自制超好吃的蟹黃豆腐，簡單易做，香氣逼人，讓人看著就流口水

等鹹蛋黃炒好以後倒入備用處理好的豆腐，略微晃鍋再把火腿丁加進去繼續晃鍋，如果此時鍋內的湯汁比較黏稠不易把豆腐包裹住的話，可以在裡面加一點點的水，用勺子把湯汁澆勻就好了，最後在蟹黃豆腐出鍋前加上一點點香油就可以出鍋了，還可以在上面撒上一點蔥花...

標籤：豆腐蟹黃脫模鹹蛋內脂

日期：2021-09-11閱讀全文

簡單而美味的早餐，豆腐肉末蒸蛋，為你開啟美好的一天

今天我想為大家介紹的一道美食叫做豆腐，肉末蒸蛋，我們知道豆腐它的營養價值非常的高，裡面含有的微量元素非常多，像是鐵，磷還有鉀元素都含有，而且這些元素都是我們人類必須的元素，比較適合青少年老年人以及孩子們食用，同時它裡面還含有維生素b6此外，...

標籤：豆腐肉末內脂材料雞蛋

日期：2021-09-07閱讀全文

【健康飲食】豆腐花這樣做，比肉還好吃，孩子吃了能長個，媽媽必學

加水浸泡一晚上2、泡好的黃豆水倒掉後，把黃豆放入豆漿機或者破壁機裡製作成豆漿，拿一個乾淨的布袋把豆漿隔渣3次（隔的越乾淨越嫩滑）3、把過濾好的豆漿倒進乾淨無油的鍋裡煮開，煮開後攪拌一會，調成小火繼續煮5到6分鐘（煮的過程中要一次次的把上面飄...

標籤：內脂豆漿黃豆豆腐花攪拌

日期：2021-06-26閱讀全文

春節後，遇見這菜多買點，做成湯來喝，刮油瘦身，現在吃正當季

好的食材搭配上合適的烹飪，味道瞬間就可以得到昇華，要說這薺菜做成湯，當然還是跟豆腐最為搭配了，鮮的醬汁眉毛都要掉下來了，最近去食材看到了有賣薺菜的，毫不猶豫地買回來，不管是炒著吃還是做成湯，都有刮油瘦身的效果...

標籤：薺菜豆腐內脂火腿腸加入適量

日期：2021-04-17閱讀全文

春令時鮮，吃春筍薺菜不如吃它，肉質肥美，味如河豚，鮮美極了

菜譜名稱：【泡椒內脂豆腐燉鱖魚】食材準備：鱖魚1條、內脂豆腐1盒、泡椒6個、薑絲適量、大蒜3個輔料：豬油、鹽2勺、白胡椒粉1勺、雞粉2剋制作過程：1、鱖魚1條去掉內臟，把它沖洗乾淨，這一步在買的時候，可以交給攤販來處理，回家以後記得及時烹飪...

標籤：鱖魚內脂豆腐食刻小談

日期：2021-04-17閱讀全文

春天，皮蛋和豆腐是絕配，只需一擺，嫩滑爽口，吃到筷子停不下來

那麼，下面就和小編一起來看看具體的做法吧01皮蛋拌豆腐所有食材：皮蛋、內脂豆腐、大蒜、香菜、食用鹽少許、生抽兩勺、陳醋兩勺、半小勺白糖、雞精少許、香油一丟丟第一步：先將內脂豆腐扣入盤中，接著用刀切成片狀，因為內脂豆腐易碎，建議放在盤中切好後...

標籤：豆腐皮蛋內脂涼拌菜兩勺

日期：2021-04-17閱讀全文

鹹甜豆腐花，糖水香甜鹹鹵汁鮮美，兩種口味即可隨意選擇

7、在這個時間段我們正好來做豆腐花的配料，新增150g紅糖到300g純淨水中，大火加熱將它煮至沸騰，熬成有點濃稠的紅糖醬，倒入容器中備用...

標籤：豆漿豆腐花純淨水黃豆內脂

日期：2021-03-28閱讀全文

暖胃減肥美湯裙帶菜蝦米豆腐湯

裙帶菜的營養功效經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗細胞癌變的天然食品，對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用...

標籤：裙帶菜蝦米放入內脂適量

日期：2021-03-26閱讀全文