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>粗糧
晚餐就愛這“米飯”,營養高飽腹,煮煮放冰箱,隨吃隨取很方便
尤其是這兩天,晚餐就愛這粗糧“米飯”,營養高飽腹,煮煮放冰箱,隨吃隨取很方便,非常適合當減肥餐...
標籤:
米飯
粗糧
黑米
營養
小米
日期:2021-09-26
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胎兒長得最快是啥時候? 媽媽咋吃能夠長胎不長肉, 孕媽要了解
點選載入圖片孕晚期胎兒體重增長最快,媽媽小心過猶不及,讓孩子變巨大兒現在為什麼這麼多媽媽需要剖腹產,最主要的原因就是營養足夠了,運動量少了,導致胎兒太大,不得不剖腹產...
標籤:
孕晚期
胎兒
媽媽
孩子
粗糧
日期:2021-09-26
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打卡營養減脂早餐的第5周,肉眼可見的瘦,飲食結構真的很重要
昨天週日,循例將一週的早餐進行了整理,現在的早餐搭配基本遵循優質蛋白、粗糧主食、蔬菜與水果的膳食搭配...
標籤:
粗糧
純牛奶
黑麥
麵包
雞蛋
日期:2021-09-25
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煮玉米時,直接下鍋煮就錯了,多加兩種調料,煮出的玉米又香又甜
在煮玉米的時候也可以加入一些白醋進去,因為白醋富含醋酸,屬於酸性物質,加入它可以破壞玉米的細胞結構,使得煮玉米時糖分更容易析出,所以煮出的玉米會特別香甜,而且特別鮮嫩...
標籤:
玉米
粗糧
白醋
加入
食用
日期:2021-09-16
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家人有老人小孩,這餅要常做,口感美味,營養足,容易消化!
做法:將玉米麵和普通麵粉倒入盆中,加入酵母和白砂糖一起攪拌均勻,再加1顆雞蛋、25克蜂蜜、250克溫水和成麵糰,常溫下發酵至兩倍大...
標籤:
玉米餅
250
澱粉
白砂糖
粗糧
日期:2021-09-15
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這麵包做一次成功一次,柔軟拉絲超美味,好配方趕緊收藏
這款麵點其實就是受大家歡迎的麵包,它的食材並不複雜,我在高筋麵粉裡面添加了一些黑米麵包粉,既健康又營養,內餡我加了乳酪和新鮮藍莓,好吃不甜膩...
標籤:
麵糰
藍莓
粗糧
麵包
爆漿
日期:2021-09-13
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她21天減13斤,體脂降,蛋白質升,關鍵在科學飲食+中醫調養
而且你的舌質偏紫暗,說明體記憶體在氣滯血瘀,氣血迴圈不好,應該是跟缺乏運動有關係然後,根據以上情況,我為她開了一個藥方,告誡她先用7天,後續根據改善情況再做變化三、督促養成良好的生活習慣由於紫萱平時也要照顧孩子,所以生活中容易忽略自己因此,...
標籤:
減肥
紫萱
21
粗糧
營養師
日期:2021-09-09
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有3種“坑娃”的飯儘量要少給孩子吃,會損傷孩子腸胃,不利消化
1、隔夜飯相信很多人都有吃隔夜飯這種經歷,有的時候寶媽們做飯沒有控制好分量,為了避免浪費就會做出第二天吃隔夜飯這類舉動,如果頻率不是很高的話還好,但如果讓孩子長時間食用隔夜飯這種飯的話,很有可能會對孩子腸胃帶來損傷性,因為這種飯已經過了保質...
標籤:
寶媽們
孩子
粗糧
隔夜飯
泡飯
日期:2021-07-07
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糖尿病主任: 降血糖其實並不難, 做好2件事, 血糖或漸漸下降
點選載入圖片澱粉類食物澱粉類食物中含有的碳水化合物會很高,一旦進入人體,就會逐漸地轉為糖分,從而抑制自身的胰島素分泌,升高自身血糖,進而誘發各種併發症...
標籤:
血糖
糖尿病
粗糧
載入
食物
日期:2021-06-30
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玉米能淨化血液,通腸潤便,可如此吃,就算生病也是自找的
玉米的功效與作用:1、淨化血液垃圾玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療...
標籤:
玉米
粗糧
血液
通腸潤
作用
日期:2021-06-29
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夏天必吃煮玉米!好處多多,但這種人不能吃,後悔才知道!
玉米有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效...
標籤:
粗糧
人群
出血
玉米
有調
日期:2021-06-29
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一位長壽老者的建議:50歲後儘量多吃4種苦,晚年身體或會更健康
4、運動方式不合理很多老年人還是比較熱衷於運動的,他們覺得只要鍛鍊對身體就會有好處,但是盲目的鍛鍊會對我們身體各關節都會帶來影響,因為老年人的骨密度比較低,所以這個時候就需要老年人重視起來,找到一項適合自己的運動才是最主要的...
標籤:
老年人
身體
粗糧
保健品
補充
日期:2021-06-28
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堅持清淡飲食,究竟給身體帶來了什麼?老實說:多數人在錯誤養生
之所以建議大家堅持清淡飲食,是因為人們的飲食觀念出現問題,總是喜歡吃重口味的食物,比如:燻烤、火鍋、麻辣燙、串串、油炸、醃製、加工食物,經常食用對健康都會產生不利影響...
標籤:
飲食
清淡
吃素
粗糧
主食
日期:2021-06-26
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這東西做主食,好吃不長胖,香噴噴的,常吃腸道乾淨,想不瘦都難
因此想減肥的人可以多吃燕麥,或者其他粗糧,但是燕麥味道更香,比如拿來泡牛奶,或者拿來做成燕麥饅頭...
標籤:
燕麥
饅頭
主食
粗糧
麵食
日期:2021-06-23
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小米粒兒,大說道——那些你不瞭解的大米的秘密!
一般來說,顏色越深越好,雖然精白米外觀光潔如玉,但其光潔程度與大米外面那層米糠有非常重要的關係,如果把米糠去除得越徹底,大米就會越白,相應的,損失的營養物質也就會越多,所以經常食用精白米的人,他們身體中容易缺乏維生素B1還有B2...
標籤:
大米
淘米
粗糧
營養
精白米
日期:2021-06-23
閱讀全文
比“大魚大肉”還可怕的升脂加速器,你若天天吃,血脂將越來越高
酒精和菸草有的人長期大量飲酒吸菸,認為與脂肪無關,但這些人也是高血脂的首選物件...
標籤:
血脂
高脂血症
高血脂
粗糧
甘油三酯
日期:2021-06-22
閱讀全文
冬天此菜要多吃,維C是蘋果8倍,只要3毛一斤,用來做包子超級香
這道黑米麵素包子是我家早餐的“常客”,相信很多朋友都沒有吃過,包子皮呈紫黑色,醒發得當所以吃起來暄軟清甜,餡料也鹹鮮適口,這種做法的包子希望食友們也試一試,不用多吃粗糧,只需要合理的搭配粗糧,就像最初跟大家分享的那樣,身體健康來源於以一日三...
標籤:
粗糧
白菜
包子
食材
10
日期:2021-06-19
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玉米麵饅頭這樣才好吃,開水一燙一卷,無技巧無難度,家人都說好
在做這道饅頭的時候可以往裡面加入細面,也就是小麥麵粉來中和一下,這樣吃著就會好一點,還有就是玉米麵用開水燙一下,這樣做能是玉米麵口感改善很多...
標籤:
玉米麵
100
麵糰
粗糧
麵粉
日期:2021-06-17
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天天吃粗糧,原來一直吃錯了?兩種人吃粗糧,反而對健康不好
爆炸營養課堂的營養師要提醒大家,不要盲目的跟風吃粗糧,因為如果你是以下這兩種人,吃多了反而對健康不利:1、腸胃功能不佳的人:之所以說粗糧健康,最主要的原因之一就是含有豐富的膳食纖維...
標籤:
粗糧
女性朋友
減肥
腸胃
纖維
日期:2021-06-16
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112歲長壽老人,血管“年齡”僅60歲,分享:或與3種生活習慣有關
每年兒子在他去體檢的時候嘛,奶奶都會詢問自己的身體狀況,孫子還給她買了甘酸脂油,每天適量補充,可以清理血管垃圾,分解乳化血管內壁上堆積的脂質斑塊,透過新陳代謝排出體外,血管更加通透有彈性,不容易出現血管堵塞的問題,也就減少了心腦血管疾病的發...
標籤:
奶奶
血管
粗糧
脂質
長壽
日期:2021-06-10
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