家常紅燒魔芋豆腐，低脂又美味，多吃也不擔心長胖了

［烹飪過程］：1、準備好400克的魔芋豆腐加2個小米辣加1個青椒加10粒左右的大蒜，以上這些食材可以看自己個人的口味適量準備哦～下一步就要準備調神仙紅燒醬汁啦，這裡劃重點，記好了，2勺生抽加1勺老抽加1勺蠔油加1勺白糖加半勺糖最後加入半碗水...

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日期：2021-09-25閱讀全文

脂肪最怕這菜，清脂刮油，1周吃4次，隔天排出宿便，腰肢變細了

今天給大家分享一道涼拌魔芋，一道做法非常簡單的涼拌菜，大家1周吃上4次，可以清脂刮油，隔天排出體內宿便，腰肢變細了，體重悄悄的降下來...

標籤：魔芋減肥香菜放入大家

日期：2021-09-24閱讀全文

真正“燃脂菜”就是它，熱量比黃瓜還低，通便排毒，小肚子不鼓了

小貼士：魔芋豆腐不能夠直接炒，需要將其經過一遍焯水，然後需要大火爆炒，加上蔥薑蒜爆炒，加上清水煮一煮，加上若干韭菜段，等待食材入味，最後調入鹽，醋和生抽，等待入味即可...

標籤：魔芋韭菜食材豆腐減脂

日期：2021-09-17閱讀全文

這菜是清腸刮油的“高手”，效果特別好，晚餐堅持吃，想不瘦都難

沒有所含的多糖，基本是不被消化吸收的因素，所含熱量極低的豐富的膳食纖維，極易產生飽腹感，減肥的效果特別好，很多人都選擇吃它果腹，魔芋的做法還特別的簡單，我們一起來學習下吧~現在超市裡面賣的都有製作好的魔芋，價格也特別的便宜，以前的話都要自己...

標籤：魔芋減肥晚餐效果放入

日期：2021-09-12閱讀全文

曬曬我家今天的晚餐，三菜一湯花費不到20元，自己動手就是省錢

香煎豆腐第二道菜【芹菜炒臘腸】做法：熱鍋下油，爆香蒜瓣和紅辣椒絲，接著放入臘腸炒至變色卷邊，然後放入切好的芹菜一起翻炒5分鐘，最後加入適量的食鹽和生抽，即可裝盤出鍋啦...

標籤：豆腐魔芋芹菜出鍋蒜瓣

日期：2021-09-10閱讀全文

女人吃一菜，天然“瘦身王”，刮脂減肉，人人買的起，拿肉都不換

魔芋的做法材料主料：魔芋350克輔料：蔥、姜、蒜各10克調料：高湯，豆瓣醬，食鹽，雞精，植物油做法1、將魔芋清洗乾淨後切成片，入沸水鍋中焯燙去鹼味...

標籤：魔芋防癌通便抗癌高湯

日期：2021-06-29閱讀全文

這種野菜的葉子和莖，都可以做菜吃，只有農村人吃過！

直到現在，小編依然懷念魔芋這種野菜的美味，就現在來說的話，這種野菜在不少的蔬菜市場都是可以買得到的，價格的話跟很多蔬菜也差不多，那些沒有吃過這種野菜的朋友，一定要買來嚐嚐，它的做法非常的簡單，吃起來的口感非常的豐富，是絕對值得你一試的...

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日期：2021-06-28閱讀全文

排骨娃娃菜魔芋絲湯，冬日滋補湯品，簡單好做營養又美味

今天就和大家分享一道冬日靚湯：排骨娃娃菜魔芋絲湯...

標籤：魔芋排骨娃娃排骨湯絲湯

日期：2021-06-27閱讀全文

它是“脂肪搬運工”，消脂刮油，清腸排宿便，2天吃1次，腰腿細了

做這道涼拌菜，小米椒和蒜末用油潑一下會味道會更香辣，不過會增加油脂的攝入，平時我做涼拌魔芋豆腐時，連芝麻油都沒有放，就是為了少吃點油，大家做的時候根據個人的口味決定要不要含有...

標籤：魔芋豆腐減肥涼拌後切

日期：2021-06-14閱讀全文

夏季寧可不吃豬肉，也別錯過它，隔夜排宿便，腰變細了，腸道通暢

這道涼拌魔芋豆腐的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試吧，魔芋豆腐中的熱量很低，飽腹感又強，起到很強的刮油效果，魔芋豆腐還屬於鹼性食物，夏季多吃一些，能夠提高自身的免疫系統，幫助代謝腸道垃圾毒素，腸道越來越通暢...

標籤：魔芋豆腐饞貓食材腸道

日期：2021-06-14閱讀全文

專治便秘的小方法，堅持30天，沒想到腸道通暢，再也不發愁便秘

現在人很多都是工作忙碌，平時吃飯也是以快為主，能填飽肚子就行，這很容易就造成吃的食物營養不均，缺少水果蔬菜補充膳食纖維，腸道蠕動就下降，食物堆積在腸道自然就會形成便秘了...

標籤：便秘魔芋薏米腸道赤豆

日期：2021-06-13閱讀全文

常吃這4種食物，清油刮脂效果好，外加一項網紅運動來助攻

4、西蘭花西蘭花很適合在減肥期食用，具有著較高的營養價值，晚上的時候不妨就選擇多吃一些西蘭花，能有效促進於排便，可以提升腸胃的蠕動，這個時候也需要儘可能減少營養物質的攝入...

標籤：減肥魔芋西蘭花效果運動

日期：2021-05-31閱讀全文

生酮低碳辣雞粉之杏鮑菇版

辣雞的做法在上一條筆記有更新過的哦～By 曼滌卩卩用料杏鮑菇 250克高湯 一碗辣雞 按自己意願放蔥、香菜 按喜好放做法步驟1、切切切2、想法設法把它弄成一條條3、下鍋煮熟4、撈出來加上湯5、加上辣雞（辣雞教程在上一條）和蔥花香菜，完成...

標籤：杏鮑菇辣雞一條香菜魔芋

日期：2021-05-18閱讀全文

三伏天沒胃口，不妨吃3種涼拌菜，開胃補鈣、抗衰老、女性吃減肥

第一道適合夏季吃的涼拌菜是：腐竹拌黃瓜這道菜可以說是“幫助女性抗衰老、讓男人降尿酸”，腐竹裡含有豆製品普遍存在的大豆異黃酮，它被稱為面板的“美化劑”、身體的“保鮮劑”、骨骼的“固鈣劑”...

標籤：涼拌菜魔芋夏季營養冬瓜皮

日期：2021-05-17閱讀全文

脂肪最怕的一種食材，每週吃4次，贅肉不見了，輕鬆吃出小蠻腰

By小小多和包子配料：魔芋結400克、小米椒3個、蒜5瓣、香菜幾根、姜1小塊、食用油適量、精鹽1勺、生抽1湯匙、醋2湯匙烹飪步驟：1...

標籤：魔芋姜蒜生抽食材小編

日期：2021-05-10閱讀全文

脂肪最怕這“菜”，每週吃3次，排宿便，贅肉沒了，腰肢變細了

5、將控幹水的魔芋放入大一點的碗中，放入蒜末、香菜碎、小米辣，再倒入調製好的萬能醬汁，攪拌均勻後，就可以開吃了...

標籤：魔芋減肥閨蜜切成攪拌

日期：2021-05-09閱讀全文

減肉最狠的食物不是紫薯，而是“它”便秘要多吃，排宿便，燃脂肪

不要久炒，韭菜變軟即可出鍋了烹飪小貼士：1、魔芋本身的熱量確實很低，據說每100克魔芋的熱量僅為11大卡，又由於它的水分含量超過95%，其中還有一種叫做葡萄甘露糖的營養物質，吸水後會快速膨脹，可達到原體積的30~100倍，所以魔芋的飽腹感極...

標籤：魔芋韭菜翻炒生抽200

日期：2021-05-09閱讀全文

聰明人喜歡吃三種食物，美容養顏、滋潤肌膚，早吃早受益！

黑土豆富含多種天然優質有機酸和豐富礦物質，能調節面板酸鹼平衡，抑制黑色色素沉著，深度改善面板乾燥粗糙，延緩面板衰老...

標籤：面板人體富含腸壁魔芋

日期：2021-04-27閱讀全文

我的輕食晚餐,就這一碗,好吃營養又飽腹,還能悄悄地瘦!

今天我的早餐和午餐吃得都比較實在，所以，晚餐就做了一樣，很簡單，但是也能給身體補充營養，還不會長胖，來看看我的好吃不長肉的輕食晚餐...

標籤：晚餐菠菜魔芋瘦身營養

日期：2021-04-25閱讀全文

人到中年，不妨多吃幾種食物，潤腸通便，呵護身體，提高免疫力

魔芋相信多數人都知道魔芋是減肥的佳品，因為魔芋具有一定的飽腹感，可以減少高熱量食物的攝入，而且其中含有豐富的食物纖維，有利於促進腸胃蠕動，加速毒素，垃圾的排出，起到燃脂排毒的效果，有助於更好的減肥瘦身，讓你悄悄瘦成小蠻腰...

標籤：芹菜白菜含有魔芋排毒

日期：2021-04-17閱讀全文