一家三口的晚餐發朋友圈火了,一桌才花30元,網友：真會過日子

食材有個性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家分享杭州朋友一家三口的日常晚餐，一桌4道菜，有葷有素，花銷不到30元，網友看了之後紛紛誇她會過日子，還問能不能去她家蹭飯，小小帶大家看看30元能做出怎樣一桌晚餐...

標籤：食材30油麥五花肉小小

日期：2021-09-26閱讀全文

甲狀腺“保護傘”已找到，不是油麥菜，若你愛吃，甲狀腺會感激你

患上了甲狀腺結節，常做這兩件事，幫助甲功恢復：1.堅持營養補充如想促進甲功正常，加快結節消散，除了平時飲食方面注意補充營養外，還可堅持，如金銀花、麥芽、蒲公英、白芷、蘆根等，對人體無副作用，幫助提高甲狀腺細胞免疫力...

標籤：甲狀腺結節油麥大娘患者

日期：2021-09-25閱讀全文

這食材又稱“鳳尾”，低卡高維生素，簡單熗炒，1分鐘成就美味

03熗炒油麥菜主料：油麥菜500克配料：蒜10克、乾紅辣椒5個、花椒3克調料：植物油40克、鹽2克、白糖2克（可選）、味精或雞粉2克（可選）說明：所有標註“（可選）”用料，請根據個人愛好自由選擇...

標籤：油麥食材紅辣椒蒜末花椒

日期：2021-09-25閱讀全文

經常性食用油麥菜，對身體的這些好處，各位一定要知曉，希望有你

油麥菜色澤翠綠、口感鮮嫩，味道清香，是大家比較很喜歡的一種蔬菜...

標籤：油麥蔬菜香菇營養價值維生素

日期：2021-09-23閱讀全文

領導來家裡吃飯，媳婦幾道家常菜招待，老闆說家有賢妻必須給升職

現在的人們除了關心自己工資之外，一天中更多關心的就是自己的吃什麼了吧，關於今天吃什麼，也成了大家聊的最多的一個話題，每到了吃飯的時候總是糾結，到底該吃什麼，在你附近吃來吃去也就那麼幾種吃的，一天吃一種也吃遍了，這個時候建議你自己做，下班後自...

標籤：下入油麥翻均花菜牛肉

日期：2021-09-20閱讀全文

美食推薦：芹菜炒豆芽，乾煸豆角，蒜蓉香菇油麥菜，高升雞翅

薑切片，蒜切片，蔥切段2、鍋中放油燒熱後放入姜蒜蔥段爆香3、接著放入雞翅翻炒至表面微焦改小火4、調入1湯匙料酒，2湯匙醋，3湯匙白糖5、調入4湯匙鮮味醬油6、接著加入1碗水，轉中火不加蓋慢慢燉煮7、直至最後湯汁快收幹轉大火將汁收粘稠即可蒜蓉...

標籤：湯匙翻炒油麥倒入少許

日期：2021-09-16閱讀全文

美食家常菜推薦：清炒平菇，雜鹹麻葉，蒜蓉油麥菜，營養美味可口

潮汕爆好吃的美食【雜鹹麻葉】，很多人說麻葉是隻有潮汕人才懂的美味，做法雖然有小小繁瑣，但很好吃，麻葉具有清熱解毒的功效，成了春夏兩季潮汕人餐桌上的必備食品，和白粥那簡直是絕配~【蒜蓉油麥菜】食材以及調味料的準備：油麥菜、蒜、鹽、蠔油、雞精...

標籤：麻葉翻炒油麥平菇少許

日期：2021-09-16閱讀全文

酸辣可口，鮮香多汁，讓人下飯的豆鼓鯪魚油麥菜

這樣的油麥菜，簡直美味到了極點，讓你吃上一口就感覺到心神平靜，吃上兩口就感覺飄飄欲仙，吃上三口就欲罷不能，作為老人來說也是可以進行嘗試的，它的的辣味很輕，是完全可以接受的程度，如果你想保持一個清淡的味道，最後一步的小米椒可以選擇不加，做完這...

標籤：油麥鯪魚可以準備罐頭

日期：2021-09-13閱讀全文

花生米和它是絕配，簡單拌一拌，美味下飯，營養極高，不懂太可惜

【油麥菜拌花生米的食譜分析】食材明細：選擇200克油麥菜（油麥菜葉片要顏色翠綠，不要發黃和發灰，萵苣葉因為非常容易氧化，建議當天購買當天食用），準備花生米200克（花生米主要分為白皮和紅皮，建議選擇紅皮花生，花生米一定選擇新花生米，不要選擇...

標籤：花生米油麥油炸少許一拌

日期：2021-06-23閱讀全文

明日春分，記得吃“3菜2果1根”，應季而食營養足，仲春順利過

涼拌菠菜雞蛋皮【材料】：菠菜 1把，雞蛋 3個，炒花生米 1小碗，白芝麻 適量，大蒜 4瓣，生抽 2湯匙，香醋 2湯匙，鹽 1茶匙，香油 1湯匙【做法】：1、菠菜清洗乾淨，切成長段，鍋裡燒水加入一點食用油和鹽，放菠菜焯水1分鐘左右，焯水後立...

標籤：生抽放入櫻桃枇杷油麥

日期：2021-05-30閱讀全文

二人轉演員胖丫，如今瘦到了110斤，原來是吃了這幾樣食物！

真是一胖毀所有啊，據胖丫的好朋友說，胖丫除了每天運動之外，還有每日三餐搭配的特別好，不吃油膩脂肪高的食物，早上出去運動的時候，回來就只吃煮雞蛋，中午的時候就吃點清淡點的，蒜蓉油麥菜，或者水煮青菜，這些菜都特別的好做，而且操作也簡單，只需要把...

標籤：胖丫減肥食療油麥運動

日期：2021-05-23閱讀全文

夏天不妨常吃此蔬菜,利尿消腫,靜心安神,還能減肥瘦身

2、利尿消腫油麥菜中含有大量的膽固醇，這是一種天然的藥用成分，具有明顯利水作用，它也能加快人體內血液迴圈，並能促進人體內尿液生成，經常食用可以利尿消腫，平時最適合那些身體浮腫和小便不利的人群食用...

標籤：油麥身體減肥加入適量涼拌

日期：2021-05-19閱讀全文

睡眠不好要多吃這菜，簡單一炒營養又鮮嫩，常吃一覺睡到大天亮！

雖然說失眠不算什麼病，但是長期失眠且睡眠質量不好的人，整個人看起來是會很憔悴的，精神狀態不佳，白天干什麼事情都是有氣無力的那種，這其實很不好，咱要及時制止住才行，下面小編給大家分享一道有助於睡眠的菜餚，這道菜主要食材是種綠葉蔬菜，它就是油麥...

標籤：油麥睡眠蠔油菜葉幹辣椒

日期：2021-05-15閱讀全文

肝不舒服的人，每天多吃點“它”，排毒降肝火，肝臟更健康

肝不舒服的人，每天多吃點“它”，排毒降肝火，肝臟更健康紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果...

標籤：肝臟維生素白菜油麥脂肪

日期：2021-05-09閱讀全文

4月不吃肉，也要吃這菜！比鈣片強100倍！幾毛錢一斤，補鈣 利尿 防便秘！

這主要歸功於油麥菜當中含有的大量膳食纖維和水分，能夠幫助我們促進胃腸蠕動，加快食物消化，縮短食物在腸道內的滯留時間，從而起到預防便秘和清腸排毒的作用...

標籤：油麥翻炒麻醬生抽加入

日期：2021-05-07閱讀全文

愛美的女人更會吃，推薦3種食物，排毒減肥，輕鬆瘦下來

油麥菜當中不僅含有豐富的維生素，同時也含有豐富的膳食纖維，所以說它能夠幫助消化吸收，清理身體內毒素和垃圾，從而能夠起到減肥瘦身的效果...

標籤：油麥青椒桂圓維生素含有

日期：2021-05-06閱讀全文

水煮肉片時,牢記2大步,肉質滑嫩,麻辣過癮,學會不用去飯店了

說起水煮肉片，大家都熟悉吧，這是生活中常見的一種食物，水煮肉片吃起來口感很鮮嫩，再加上鮮美的湯汁，越吃越過癮，喜歡吃辣的話，可以多加點辣椒麵，吃起來麻辣又過癮，把它當成下酒下飯菜的話，實在是太符合家人的胃口了，想吃水煮肉片不要出去買，教你在...

標籤：肉片加上抓拌油麥均勻

日期：2021-05-05閱讀全文

3月春筍比肉鮮，簡單的家庭做法，美味又下飯，看你喜歡吃嗎

一個是油麥菜，一個是春筍，春筍長在南方，尤其長壽地區的人寧可食無肉，但要居有竹，還常常吃筍，尤其以春筍最為鮮美，不吃肉也要吃，堪稱埋在地裡的春天菜王，吸油清腸胃，吃上一頓掛三天油...

標籤：春筍油麥苦味霏霏清洗

日期：2021-04-27閱讀全文

失眠便秘是這道菜最恐怖的，甜而脆，吃熟的腸道通，身體變細

蒜香油麥菜食材：300克油菜，1只大蒜，1段蔥，生提取2湯匙，牡蠣油1湯匙，白糖少許，食用鹽1湯匙，黑胡椒粉適量，澱粉1湯匙烹飪方法1準備炒鍋，鍋中加入適量的水，加入少許鹽和油後，煮開煮開，洗油菜，加入熱水煮約30秒2，準備碗，碗中加入生提...

標籤：油麥湯匙失眠油菜爽脆

日期：2021-04-24閱讀全文

失眠最怕這菜，3塊錢一斤，一週吃2次，夜裡睡更香，一覺到天亮

這道麻醬拌油麥菜是我家常吃的一道家常菜，有的朋友喜歡油麥菜生著吃，這樣吃起來口感比較鮮美脆嫩，我就喜歡吃焯水的油麥菜，因為現在的蔬菜都打農藥，而且再怎麼清洗也無法清洗乾淨，焯水以後，雖然口感不那麼脆嫩，有點綿軟，但是味道比較好一些，葉子的顏...

標籤：油麥麻醬口感芝麻醬少許

日期：2021-04-22閱讀全文