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>動作
日本仙女模特,170完美比例,不愧是“日本奇蹟的九頭身”美女
動作要點:首先需要俯撐在瑜伽墊上,讓我們的手肘微屈,上身一定要放平,儘量用最快的速度進行雙膝的交替提膝,要用我們腹部的力量,將腿部向上提,不能用臀部發力,肩膀一定要有緊繃的感覺,抬腿時,腹肌要有收縮發力感,一定要記清楚登山跑的發力點大多為腹...
標籤:
比奈彩
動作
燃脂
練習
發力
日期:2021-09-26
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黃鼠狼不僅會給雞“拜年”,還會拜月亮!這貨咋這麼邪乎?
黃鼠狼只是一種鼬科動物,當然不可能會做所謂“修仙”或“成精”的事情,但它拜月的這種奇葩行為讓人十分不解,也還未有恰當的解釋,筆者認為最大的可能是它並非在拜月,而是在做用兩隻前爪撫摸頭臉的動作,就類似人類洗臉一樣,實際上很多小動物都會做這個動...
標籤:
黃鼠狼
月亮
動物
圓之夜
動作
日期:2021-09-25
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你還在為臃腫的身材感到煩惱嗎?掌握這種運動方式,幫你擺脫煩惱
導語:相信很多人都有為自己臃腫身材感到煩惱的時候,在這個時候只有你掌握了正確的運動方式,才能夠輕鬆幫助你擺脫身上的贅肉,如果你也有這樣的煩惱,不如先閱讀下面的文章,然後根據下面的文章進行相應的鍛鍊,堅持下來或許可以達到你想要的效果...
標籤:
運動
鍛鍊
動作
時候
能夠
日期:2021-09-25
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00後“網球甜心”爆紅,16歲身材就這麼贊,網友直呼“等你長大”
動作三首先,身體呈現深蹲的姿勢,雙腿分開於肩膀同寬的距離,或者是略寬於肩膀,雙手握拳放置在胸前的位置,腰板挺直,身體的重心把握好,核心收緊,眼睛直視前方,臀部向後做...
標籤:
小姐姐
動作
身材
顏值
16
日期:2021-09-25
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寶寶長得好不好,別隻看體重身高,媽媽還要重視三個因素
3~6個月的寶寶便便沒有那麼多,一天一般用8-10片紙尿褲...
標籤:
寶寶
紙尿褲
小蘇
動作
發育
日期:2021-09-24
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你們知道為什麼現在的年輕人,都不喜歡看電視劇了嗎?
話說誰要是能得到這麼一大顆鑽戒,估計會很高興吧...
標籤:
妹子
動作
你們
鑽戒
知道
日期:2021-09-24
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第4金,5連冠!施廷懋和王涵大比分奪冠,跳水夢之隊開門紅
前2輪,固定動作的比賽,8組選手差距並不算大,進入到第3輪,自選動作後,8組選手的差距逐漸拉開,美國選手、義大利選手等奪牌熱門都相繼失誤,中國選手施廷懋和王涵發揮出色,第3輪過後,他們以領先第2名15分的成績獨佔鰲頭...
標籤:
王涵
選手
中國隊
施廷
動作
日期:2021-09-23
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適合孕媽的瑜伽4個動作,遠離浮腫
1⃣️單蓮花式矯正骨盆歪斜 提升胎兒舒適度的動作保持3到5個呼吸之後換另一側2⃣️劈柴式鍛鍊下半身力量 提升產力的動作雙腳分開一大步,腳尖朝外45度開啟,吸氣雙手握住向上,吐氣臀部向下半蹲手同步向下移動...
標籤:
拉伸
瑜伽
孕期
腿部
動作
日期:2021-09-23
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勝過深蹲的王牌動作!
2、臀部中上側臀推槓鈴臀推(平衡半球 翹臀圈)4組蛙式臀推4組臀推訓練動作,向來有“翹臀之王”的稱號,能夠高強度的強化臀部肌肉,針對性地刺激臀肌中上區域...
標籤:
臀部
動作
槓鈴
肌肉
弓步
日期:2021-09-23
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悲!國足輸球又輸人,折射出球員認錯文化的缺失
姜志鵬飛踹危險動作在賽後,他的這一動作引發了媒體界的強烈不滿,有韓媒稱中國的少林足球是老習慣了,日媒稱這是亞洲足球的恥辱...
標籤:
孫興
賽後
對方
球員
動作
日期:2021-09-21
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作為瑜伽小白,可以嘗試一些較為簡單的瑜伽動作,效果也是不錯的
01作為瑜伽小白,可以嘗試一些較為簡單的瑜伽動作,效果也是不錯的1、肘板支撐肘板支撐類似於健身動作中的平板支撐,它對於人體的平衡力要求也是比較高的,也可以幫助我們改善背部肌肉,首先,我們需要用自己的胳膊肘貼緊瑜伽墊,雙手合十來支撐自己的上半...
標籤:
瑜伽
動作
雙手
背部
我們
日期:2021-09-21
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2個動作,幫你改善腰痠現狀,讓臀部變得更加飽滿
02如何用2個青蛙趴變式,來進行臀部的鍛鍊大家知道,造成臀部出現凹陷的原因有兩個,一個是隨著年齡的增長,全身的肌肉會出現流失嚴重的現象,特別是一些不運動的肌肉部位,臀部就是其中的一個關鍵肌群,因為臀部肌肉長期處於久坐環境中,並且加上這個肌群...
標籤:
青蛙
動作
臀部
訓練
髖部
日期:2021-09-21
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又一天才橫空出世?13歲的他再現水花消失神技,男版“全紅嬋”成男隊新希望
但是不要忘了,王飛龍今年僅僅才13歲,接下來的每一年都是他進步的時間,或許在不遠的未來,王飛龍就能夠在國內賽場上取得優異的成績,屆時代表國家出戰國際比賽也不再是奢望...
標籤:
飛龍
比賽
跳水
動作
全紅嬋
日期:2021-09-20
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想當女團?關曉彤《王牌》表演舞蹈,卻被吐槽像“螳螂捕蟬”
舞蹈動作是否美觀,跟動作的標準程度以及力度都有一定的關係,關曉彤雖然看上去很認真,但是動作無力,不是很專業,在《王牌對王牌》的舞臺上經常能看見她展示舞蹈,長期以往,觀眾看了也會有些尷尬,難道她真的有女團夢嗎...
標籤:
關曉彤
舞蹈
王牌
女團
動作
日期:2021-09-19
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遇到有口無魚或有魚無口, 兩個簡單操作即可解決, 效果明顯
點選載入圖片當你沒有看到浮漂有動作提竿中魚或經過判斷,像魚泡、小雜魚突然逃離等現象確認窩點進魚時,而看不到吃口,那麼就要改釣鈍為釣靈,下拉浮漂,利用浮漂的浮力使兩鉤餌在水底狀態發生改變...
標籤:
浮漂
中魚
提竿
兩鉤
動作
日期:2021-09-19
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《有匪》,又名:這就是街舞第四季,各種舞種全都有!
單手撐地同時腿立了起來,街舞在表演的時候經常會加入這個動作,而且這個還被認為是挺有難度的動作,沒有紮實的基本功是做不出來的,趙麗穎算是《有匪》裡街舞第一人了...
標籤:
街舞
有匪
動作
王一博
freestyle
日期:2021-09-18
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吳宣儀在地上拍照片,拍照動作被熱議,網友每一個姿勢都很實用
吳宣儀趴在地上擺拍的動作也很實用,營造出了嫵媚的氛圍感,讓人有一種心動的感覺,吳宣儀在地上拍大片,每一個動作都彰顯出了她的一項優勢,吳宣儀躺在地上擺拍時,她的拍照動作也相當的實用,吳宣儀躺在地上,用雙臂支撐著地面,吳宣儀側身對著鏡頭,緊閉著...
標籤:
吳宣儀
大片
寫真
網友
動作
日期:2021-09-18
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女人若是主動觸碰這三個地方,是愛慘你了
由於對對方產生了非常強烈的信任與依賴,她們才會忍不住做出這種觸碰對方的身體的行為出來...
標籤:
對方
觸碰
我愛你
因為
動作
日期:2021-09-17
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男版全紅嬋?江蘇13歲天才再現“水花消失術”,未來或成奧運冠軍
8分的高分,眾所周知這個動作是全紅嬋的難關,但從王飛龍本次比賽來看,他這個動作每次都完成得很輕鬆...
標籤:
飛龍
全紅嬋
10
難度
動作
日期:2021-09-17
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你伸手的動作不小心暴露了你的真實性格-心理測試
肢體動作能反映出一個人的心理或性格,如果有人叫你伸手,你會做出下面哪個動作...
標籤:
內心
五指
掌心
喜歡
動作
日期:2021-09-17
閱讀全文
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