這種受到很多人都喜歡吃的水果，一口下去會爆汁，你有吃過嗎？

紅棗黑棗吃起來都是口感很乾巴巴的樣子，很不舒服，有時候一不小心還會被嗆到，而這種冬棗，口感就是不一樣的啦，很爽脆有汁，也是很多人都喜歡的啦...

標籤：冬棗水果維生素營養價值這種

日期：2021-09-27閱讀全文

維生素K是什麼？哪一種人最容易缺乏？營養師親解維生素K真面目！

這就要歸咎於新生兒在出生之前，不易從母體獲得維生素 K，而出生之後腸道又還沒有細菌，加上肝臟合成的功能尚未健全，尤其是喝母奶的新生兒，會比起喝一般配方奶的新生兒來得容易缺乏...

標籤：維生素新生兒缺乏K1K2

日期：2021-09-27閱讀全文

胡蘿蔔和山藥的組合，簡單一炒就很美味，孩子很喜歡吃

大家都知道胡蘿蔔和山藥都是非常營養健康的食材，胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質...

標籤：山藥胡蘿蔔青椒維生素食材

日期：2021-09-26閱讀全文

孩子的維生素AD怎麼吃？牢記幾個要點，孩子吃了免疫力好長更高

點選載入圖片孩子補什麼樣的維生素AD更好...

標籤：維生素孩子AD載入點選

日期：2021-09-26閱讀全文

這食材“花青素”含量豐富，被稱超級維生素E，已末季想吃要趁早

03辣炒紫扁豆主料：紫扁豆370克配料：蔥10克、乾紅辣椒5克調料：植物油30克、鹽2克、白糖2克（可選）、味精或雞粉2克（可選）說明：所有標註“（可選）”用料，請根據個人愛好自由選擇...

標籤：扁豆花青素維生素紅辣椒食材

日期：2021-09-26閱讀全文

眩暈:治療方法建議

該研究提供了 III 類證據，表明對於 BPPV 患者，補充維生素 D 和鈣可減少 BPPV 的復發...

標籤：維生素眩暈BPPV95CI

日期：2021-09-25閱讀全文

這食材素有“豆王”之稱，發芽後營養成倍增加，電腦族要多吃

鍋內倒入足量清水，大火燒沸後，調入植物油5克、鹽3克，可使焯水後的黑豆苗特別翠綠鮮活...

標籤：黑豆維生素清炒航海美食

日期：2021-09-25閱讀全文

新生兒剛剛三週，除了給孩子餵養母乳，還要補充魚肝油嗎？

所以：如果包裝上並沒有標註維生素A和D的含量，為避免中毒一定不要給小嬰兒服用...

標籤：維生素魚肝油微克魚油服用

日期：2021-09-25閱讀全文

唇齒留香的精美菜品，吃貨的最愛，錯過很可惜

鐵棍山藥是山藥中的極品，這一鍋牛肉煲，營養豐富，美味可口，暖心暖胃，燉一鍋肉，和愛的人一起吃青椒炒冬筍：冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配各種肉類烹飪，不但味道更鮮美，還可以清熱解膩...

標籤：萵筍咖哩含有山藥維生素

日期：2021-09-25閱讀全文

這個季節容易上火，吃這4種食物，可以清火排毒，還可以養護腸胃

木耳含有碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、等營養成分，木耳中含的植物膠，能夠輔助腸胃消化，有排毒清胃火的作用...

標籤：維生素排毒柚子含有作用

日期：2021-09-25閱讀全文

吃腦補腦，這麼嚇人的，科學嗎？

其實專家說：“吃啥補啥”並不一定靠譜，還是得從科學的角度來認識它，有的即使真的有“吃形補形”，比如核桃，核桃裡面含有含n-3脂肪酸，能保護大腦、預防記憶力減退，核桃中所含有的鈣、鐵等微量元素，對大腦神經細胞也非常有益，這也是後來經過科學的分...

標籤：核桃維生素大腦番茄含有

日期：2021-09-25閱讀全文

十大減肥食物，常吃健康瘦身，快來看看吧

栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾的作用，含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏鬆...

標籤：黃瓜維生素含量減肥脂肪

日期：2021-09-23閱讀全文

哺乳期可多吃的食物，而再饞也不能吃的食物，寶媽你都知道嗎？

推薦食物：魚類、蛋類、奶類和肉類2、富含鈣質的食物孩子的骨骼發育是否良好，和鈣物質的攝入關係很大，所以，作為哺乳期的媽媽一定要自己多吃含有鈣的食物，以幫助孩子的骨骼發育，同時影響孩子的一口好牙...

標籤：哺乳期食物孩子維生素攝入

日期：2021-09-23閱讀全文

經常性食用油麥菜，對身體的這些好處，各位一定要知曉，希望有你

油麥菜色澤翠綠、口感鮮嫩，味道清香，是大家比較很喜歡的一種蔬菜...

標籤：油麥蔬菜香菇營養價值維生素

日期：2021-09-23閱讀全文

你總抱怨經期別人只會告訴你多喝熱水？其實你還可以吃這些東西

維生素B也是一種對於女性朋友身體極為有益處的營養元素，而在例假來臨的時候，經常可能很多女性朋友都是顯得身體虛弱而且無力的，而這樣的一種維生素B就可以去很好的幫助你來進行身體恢復，幫助你增加身體的代謝作用，緩解由於月經帶來的一些身體不適...

標籤：女性朋友維生素食物一些這樣

日期：2021-09-22閱讀全文

科普：維生素C能夠增強人體免疫力，真的靠譜嗎？

該研究結果表明，維生素C可透過啟用DNA去甲基酶TET，調節生髮中心B細胞的表觀遺傳學修飾，從而促進生髮中心B細胞分化為漿細胞，增強抗體的產生...

標籤：維生素細胞漿細胞分化生髮

日期：2021-09-22閱讀全文

簡單暴力的虎皮青椒，平時我們都做錯了，難怪呢？

鍋燒熱，差不多可以看到冒煙，先不要放油，鍋裡放入青椒，用鍋鏟翻炒，同時去按壓青椒，直到表面有白色的皺皮（這就是虎皮了）...

標籤：青椒虎皮翻炒維生素放入

日期：2021-09-21閱讀全文

奶香小麥胚芽桑葉蛋糕

將細膩的麵糊倒入塗有油的碗中（如果不要求脫模，可以省略這一步，直接將麵糊的碗放入微波爐蒸，少洗一個碗），蓋蓋（切記留孔，以免發生危險）放入微波爐蒸2分鐘即可注意：這裡的麵糊是不需要發酵的，放酵母是為了增加B族維生素選用這些食材的原因：雖然奶...

標籤：桑葉麵糊胚芽食材維生素

日期：2021-09-21閱讀全文

秋季用健康的飲食來改善肌膚狀況

梨的果肉含有豐富的果漿，富含葡萄糖和蘋果酸等有機酸，在秋天吃梨可以抗燥潤肺，身體舒適面板也會變得更好...

標籤：蓮藕面板維生素多風西蘭花

日期：2021-09-21閱讀全文

寶寶常見佝僂病的四種治療方法，你知道嗎

輕度骨骼畸形在治療後或在生長過程中自行矯正，應加強體格鍛鍊，可作些主動或被動運動的方法矯正，例如俯臥撐或擴胸動作使胸部擴張，糾正輕度雞胸及肋外翻...

標籤：佝僂病畸形維生素骨骼症狀

日期：2021-09-20閱讀全文