走路時腿腳有這個表現，說明血管正在“變硬”！

下肢動脈會“變硬”下肢動脈硬化閉塞症是一種常見的老年病，它是由於動脈硬化導致血管狹窄，血流速度減慢，血流量減少，引起下肢血液供應不足所致...

標籤：血管下肢動脈硬化運動膳食

日期：2021-09-16閱讀全文

腸道“推糞機”被發現！便秘的人，看看有你愛吃的嗎？

5克膳食纖維，海帶膳食纖維含量不高，但是含水量非常豐富，本質上依舊是高纖維食物，並且含有豐富膠質，能夠吸附腸道中代謝垃圾，潤腸通便...

標籤：腸道纖維含有膳食便秘

日期：2021-09-14閱讀全文

小夥想靠“偏方”解決便秘，竟導致腸穿孔，醫生哭笑不得

醫生：除了辣椒，這兩種食物便秘的人也請少吃1、奶製品日常生活中，冰淇淋，奶油乳酪等奶製品因為柔滑的口感受到大多數人的喜歡，但這些奶製品中膳食纖維含量較低，並且蛋白質和脂肪含量較高，其本身不容易被人體消化吸收，所以經過腸道時會使蠕動速度減慢，...

標籤：便秘腸道膳食纖維甜品

日期：2021-09-14閱讀全文

秋季適合吃3種食物，益氣健脾、養心安神、改善氣色

立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自...

標籤：含有芹菜桃子抗氧化膳食

日期：2021-09-13閱讀全文

甩開便秘，瘦小腹，這樣吃排毒瘦身、提升代謝

攝取含有膳食纖維的食物，攝入足夠的蔬果，多喝水幫助身體排毒，補充益生菌（起司、納豆、優格都含有益生菌）、養成健康好的運動習慣...

標籤：毒素膳食纖維食物排毒

日期：2021-09-11閱讀全文

wenno：吃啥能長高？專家：秋天吃這九種食物，讓寶寶保持健康又助長

3入秋吃三肉第一肉：防燥去火的鴨子肉立秋最能去秋燥的肉類，首選鴨肉，鴨子肉質壯嫩肥美，富含8種氨基酸，不飽和脂肪酸、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分...

標籤：寶寶貼秋入秋膳食秋葵

日期：2021-09-08閱讀全文

寶寶便秘，比開露塞、吃香蕉更管用的方法是這些

1、每天養成固定排便習慣這是預防便秘的好辦法，有時候寶寶會因為貪玩或有便秘的經歷而不願排便，在固定的時間排便，寶寶習慣後他會更容易接受，但要注意方法，媽媽不要強迫，否則會適得其反，2、多讓寶寶多爬行練習趴臥3個月寶寶練習翻身，如果寶寶會爬了...

標籤：寶寶便秘排便媽媽膳食

日期：2021-09-08閱讀全文

寶寶“嗯嗯”困難？通便秘訣速藏——

改善寶寶“嗯嗯”困難，可以適當攝入一些既容易消化好吸收又含膳食纖維的食材...

標籤：寶寶膳食輔食纖維困難

日期：2021-09-07閱讀全文

週末在家做飯，我花5塊錢做出來的這道美食，老公連吃了三碗！

週末在家做飯，我花5塊錢做出來的這道美食，老公連吃了三碗還覺得沒吃飽...

標籤：餛飩小編膳食美食幸福

日期：2021-09-06閱讀全文

摘下窗臺的花，給自己衝了一杯花草茶

今日營養膳食——原創養生飲品『迷迭香茉莉花茶』01健康功效提供熱量：約20Kcal主要營養成分：碳水化合物、鈣、鎂、鐵營養特點：清香、清甜、低熱量保健作用：鎮靜安神、醒腦、養胃、利尿適合人群：女性、上班族02食材準備迷迭香嫩枝：5朵鮮茉莉花...

標籤：迷迭香健康花草膳食營養餐

日期：2021-07-29閱讀全文

傳說朱元璋深夜批奏摺，宮女進去送膳食卻被砍頭，耳聽可能為虛

通常情況之下，一個宮女想要進入皇帝的寢宮，並且給皇帝準備膳食，而且時間還是深更半夜，需要滿足這些條件的事件，完全就不可能存在，所以說宮女給朱元璋送膳食最後被殺這個故事，純粹就是一個虛假的傳說故事而已，不值得我們當真...

標籤：朱元璋宮女皇帝膳食馬皇后

日期：2021-06-29閱讀全文

夏季吃豌豆炒蝦仁，幫助排便、補鈣護血管，加上胡蘿蔔營養更豐富

今天爆炸營養課堂的營養師，就給大家推薦一道：夏季吃豌豆炒蝦仁，幫助排便、補鈣護血管，加上胡蘿蔔營養更豐富...

標籤：蝦仁豌豆膳食胡蘿蔔食物

日期：2021-06-21閱讀全文

兒童便秘怎麼破？教你5招搞定寶寶成長大難題

便秘的生活管理主要包括：合理飲食、足量飲水、增加運動、心理疏導以及排便習慣訓練幾個方面...

標籤：便秘排便糞便膳食纖維

日期：2021-06-20閱讀全文

這些「網傳」緩解便秘的方法，值不值得用？

當然，這種可發酵的膳食纖維也會因為氣體較多可能讓你有些腹脹不舒服，可以選擇蔬菜、水果搭配著來吃，緩解便秘的效果更好哦...

標籤：便秘膳食纖維果糖通便

日期：2021-06-17閱讀全文

寶寶拉不出？光「多喝水」不行，要這樣做！

千萬不要覺得濃度高=營養更好，寶寶攝入的水分減少，反而更容易出現便秘哦...

標籤：寶寶便秘腸道奶粉膳食

日期：2021-06-14閱讀全文

想要健康長壽，有哪些生活中保養的秘訣？

通常長壽的人多有以下共同點：飲食均衡，堅持勞動，起居規律，性格開朗1、飲食均衡人們每日需要從食物中攝取多種營養素，以增進生長、發育及其生殖...

標籤：勞動營養素膳食長壽性格開朗

日期：2021-05-25閱讀全文

最新研究發現：每天吃幾粒花生讓血管更健康！可每天具體吃多少？

最新版《中國居民膳食指南》建議，每天每人應該吃夠25~35g的大豆製品以及堅果，大家每日吃一小把花生即可...

標籤：花生堅果膳食熱量血管

日期：2021-05-25閱讀全文

比香蕉還好的“通便”食物，睡前堅持吃，或能終結便秘，養好腸道

比香蕉更好的食物，在睡前要堅持吃火麻油、檸檬水、淡鹽水等方法也可以去嘗試，實在不行堅持按揉相關的部位也不失為一種有效的方法...

標籤：便秘香蕉腸道膳食纖維

日期：2021-05-23閱讀全文

膳食纖維，你吃對了嗎？

膳食纖維來源豆子、蔬菜、堅果、水果、粗糧（全穀物）等食物，是膳食纖維的主要來源...

標籤：膳食纖維100g蔬菜腸道

日期：2021-05-16閱讀全文

我們常說的碳水化合物，究竟是什麼？為什麼能夠影響受孕？

有相關研究總結說：日常飲食中碳水化合物的攝入情況，如血糖負荷（GL）、新增糖的攝入量、膳食纖維攝入量，以及可消化碳水化合物與膳食纖維的攝入比例，都與女性的懷孕機率相關...

標籤：碳水化合物攝入膳食飲食胰島素

日期：2021-05-13閱讀全文