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>臀部
中國第一美臀皇后!黃金腰臀比的她是如何練就完美臀部的!
動作1:用一條腿伸展臀部(臀大肌、臀中肌)行動優勢:單腿支撐能更好地刺激臀部,臀部上部能更好地擠壓臀部肌肉...
標籤:
臀部
臀大肌
鬆緊帶
完美
組數
日期:2021-09-26
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勝過深蹲的王牌動作!
2、臀部中上側臀推槓鈴臀推(平衡半球 翹臀圈)4組蛙式臀推4組臀推訓練動作,向來有“翹臀之王”的稱號,能夠高強度的強化臀部肌肉,針對性地刺激臀肌中上區域...
標籤:
臀部
動作
槓鈴
肌肉
弓步
日期:2021-09-23
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維密超模女神何穗不愧為中國第一, 一雙大長腿又美又迷人, 愛了
搖擺時鐘作用:透過刺激臀部,讓臀中肌和臀大肌得到有效擠壓,臀部更圓潤,同時不需要動用太多腿部肌肉,能夠在瘦腿的同時避免粗腿...
標籤:
臀部
腿部
肌肉
何穗
模特
日期:2021-09-22
閱讀全文
2個動作,幫你改善腰痠現狀,讓臀部變得更加飽滿
02如何用2個青蛙趴變式,來進行臀部的鍛鍊大家知道,造成臀部出現凹陷的原因有兩個,一個是隨著年齡的增長,全身的肌肉會出現流失嚴重的現象,特別是一些不運動的肌肉部位,臀部就是其中的一個關鍵肌群,因為臀部肌肉長期處於久坐環境中,並且加上這個肌群...
標籤:
青蛙
動作
臀部
訓練
髖部
日期:2021-09-21
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比基尼大賽斬獲第三的她,極致腰臀比堪稱尤物,火辣身材真有料
動作一動作指導:側面背部對地,之後平躺在平地上,雙手抓住身下兩側的瑜伽墊邊緣,頸部微微抬高讓我們的頭部向上仰,伸起我們的腿部,讓腳尖延伸腳步為一條直線,讓我們膝蓋微微彎曲然後上下運動...
標籤:
臀部
我們
臀大肌
動作
運動
日期:2021-09-14
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女人生是否生過娃,這些地方容易把你出賣了,偽裝得再好也無用!
A孕期控制好體重前面說過了,臀部脂肪的積累也會造成胯部變寬,所以在產後修復骨盆之前呢,先未雨綢繆控制好自己在孕期的體重,也是一個很不錯的方法...
標籤:
寶媽
笑笑
產後
臀部
變寬
日期:2021-09-11
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一個象徵萬物復甦的立春,一年初始,你知道怎麼吃嗎?
2、把韭菜切沫,加點食用油拌勻,這樣就不會出水分,雞蛋打散,鍋內倒油用筷子快速打成小顆粒,冷卻後加入韭菜沫中,蝦仁切成小塊,讓咀嚼更有口感...
標籤:
節氣
春天
陽氣
韭菜
臀部
日期:2021-09-11
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一“碰”就懷孕的女性,一般這5個方面比較突出,你佔了幾個?
如果你細心觀察的話,那些很難受孕的女性大部分看上去都沒有氣色,臉色暗黃蒼白,嘴巴也沒有一絲血色,這類女性的生育能力會比較低...
標籤:
女性
生育能力
懷孕
臀部
非常
日期:2021-09-08
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寶寶用的紙尿褲是導致寶寶紅屁屁的“元兇”嗎?
2、有潤澤維護層優質的紙尿褲一般都會在無紡布層中增加天然的護膚成份,構成一層含有潤膚成分的柔軟維護層,不只觸感光滑、柔軟舒適,還能有用隔絕吸收過的尿液避免影響寶寶的面板...
標籤:
寶寶
紙尿褲
屁屁
臀部
面板
日期:2021-09-07
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人類的屁股有多奇特: 自然界獨一無二, 由猿進化成人最重要的標誌
在數百萬年的時間裡,合弓綱動物的尾巴演變得越來越小,最終尾骨肌不再與行走有關(在2億多年前哺乳動物首次出現的時候,尾巴與它們的身體相比已經非常小,而且不再與運動有關),而臀肌的體積越來越大,最終形成臀部...
標籤:
臀大肌
臀部
肌肉
行走
進化
日期:2021-09-05
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用溼巾給嬰兒擦屁股, 越用越髒, 孩子屁股也越來越紅, 無知且糊塗
點選載入圖片醫生告訴小林,寶寶的臀部並不適合經常用溼巾來做清潔,雖然溼巾用起來很方便,但是裡面含有化學成分,而且小林用的溼巾還是大包裝,裡面又容易發生交叉感染,時間久了溼巾會越用越髒,所以寶寶紅屁股也是遲早的問題...
標籤:
溼巾
寶寶
小林
清潔
臀部
日期:2021-09-01
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活動現場,身為禮儀小姐的她成焦點,只因身材曲線迷人
跟她後天的努力密不可分,很多人都會覺得她的身材不像是真的...
標籤:
臀部
很多
身材
女生
肌肉男
日期:2021-07-01
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時尚街拍:性感洋妞,灰色緊身牛仔褲小蠻腰搶鏡!
腰部曲線非常纖細,而臀部又顯得非常的緊翹圓潤,這樣的身材真的是非常的性感,一頭亞麻色的捲髮一直垂到後背,讓路人不免多看幾眼,這樣的時尚洋妞,大家喜歡嗎...
標籤:
臀部
非常
展現
曲線
緊身
日期:2021-06-29
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寶寶紅屁股的原因 媽媽應警惕這五點
不少媽媽會發現寶寶的屁股變成了紅色,讓媽媽十分擔心,那麼寶寶紅屁股是怎麼引起的,寶寶紅屁股的原因是什麼呢,下面一起來詳細瞭解瞭解吧~寶寶紅屁股的原因1、尿布不勤換小兒尿後沒有及時換尿布,特別是夜間不換尿布,或用一次性尿不溼一夜到天亮,長時間...
標籤:
尿布
臀部
寶寶
尿不溼
清洗
日期:2021-06-29
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英國健身達人擁有好身材,她讓我們看到了:微胖也可以很美
動作一、負重箭步蹲這是一個負重的練習,把槓鈴放在肩背上,挺直上身雙腳進行交叉半蹲,因為有重量,再審對膝蓋造成很大的重力,所以負重練習可以選擇一些較輕的量力而行,減肥最大的機會就是急功近利急於求成,這樣不但傷害身體,而且並不利於減肥,每天堅持...
標籤:
臀部
減肥
線條
身材
負重
日期:2021-06-23
閱讀全文
牛仔蜜桃褲,好身材+好設計,這麼穿不違規
因為穿上這條能顯露身材的褲子,臀部曲線會像蜜桃一樣可愛,立馬變身翹臀小姐姐...
標籤:
小姐姐
蜜桃
性感
可以
臀部
日期:2021-06-22
閱讀全文
堅持臀腿雙結合訓練,使用科學方法,協調身材比例,衝向完美
編輯我們在健身的過程中,我們經常對臀部和腿部的訓練提出很多的要求,主要是目的就是為了讓我們能夠更好的練習我們的臀部,使我們的腿又長又細,讓我們能夠擁有完美的身材比例...
標籤:
我們
腿部
臀部
訓練
練習
日期:2021-06-21
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性感坐姿畫法教學!本子畫師必備!久等的可愛鴨子坐教程!
想必這些都是繪畫初學者們經常在想的問題吧,就是不知道如何才能學習好繪畫,然後繪畫出自己想要畫的東西那麼今天靈貓課堂就在網路上收集整理了一些關於人物坐姿,鴨子坐的畫法教程...
標籤:
坐姿
膝蓋
鴨子
臀部
靈貓
日期:2021-06-21
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同樣是“婦女胯”,看看人家鍾麗緹,寶媽們再也坐不住了
重點二:恢復骨盆形態其實,你看到的婦女胯,其實就是女性的胯骨因為生娃而導致的盆骨變寬...
標籤:
女性
骨盆
少女
恢復
臀部
日期:2021-06-19
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張哲瀚玩遊戲再惹爭議!手掌覆在吳昕敏感部位,被批不尊重女性
但讓人疑惑的是,如果是無意中碰到異性的臀部,正常反應都會立馬縮手,但張哲瀚的手卻在吳昕的臀部停留了整整5秒,甚至可以看出他的用力...
標籤:
張哲瀚
吳昕
粉絲
遊戲
臀部
日期:2021-06-16
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