用酸奶做麵包，一次發酵省時快捷，麵包柔軟還拉絲，越吃越香

因為酸奶含水量不同，還有的是麵粉吸水性不同，所以配方里的水量僅供參考，你可以先預留5-10克水，在和麵3分鐘內看麵糰情況，再逐少量新增水...

標籤：酸奶麵包麵糰烤箱和麵

日期：2021-09-27閱讀全文

減肥人士可以放心吃這款甜點，好吃不長肉，適合當早餐、下午茶

我比較喜歡把它給做成酸奶紫薯泥，這個東西的飽腹感非常不錯，配著酸奶一起做成的這道甜品，脂肪含量好像是因為加入了酸奶，所以變得有些高了，但其實酸奶的蛋白質含量也是非常優質豐富的，而且酸奶的飽腹效果非常強，所以完全可以來代替下午茶或者是晚餐...

標籤：紫薯酸奶減肥或者保鮮膜

日期：2021-09-26閱讀全文

這早餐真好，普通食材家常做法，營養搭配花錢少，好做好吃

就像今天的早餐，一盤饅頭、一碗粥、一份小炒，再來一盤水果，簡簡單單，花不了多少錢，卻能讓家人吃得舒服...

標籤：早餐雞蛋饅頭孩子酸奶

日期：2021-09-26閱讀全文

它外形像“荷包蛋”，奶味十足，入口即化，孩子一顆一顆吃不停！

【荷包蛋溶豆】食材：糖5克、玉米澱粉8克、酸奶30克、蛋清35克、檸檬汁3滴、奶粉（奶黃糊中）7克、奶粉（蛋清糊中）15克、蛋黃30克...

標籤：溶豆荷包蛋蛋清奶粉酸奶

日期：2021-09-26閱讀全文

去吃火鍋，點這3款飲品最解辣，老闆一看：真會吃，怕是內行吧！

當然，咱吃火鍋的話，肯定得吃辣鍋才過癮，牛油鍋底、麻辣火鍋吃著才是最過癮的，不然吃火鍋都沒勁了，如果你實在是吃不了太辣的話，小編建議你們可以點上幾瓶解辣的飲料來喝，這樣就不怕吃出香腸嘴啦...

標籤：解辣礦泉水酸梅湯白開水酸奶

日期：2021-09-25閱讀全文

早起給閨女做香蕉核桃蛋糕，低油少糖，無需打發，只需十分鐘

做法：西葫蘆洗淨，擦成絲，撒1匙鹽拌均勻醃製5分鐘，水不要倒掉，打入2個雞蛋，蔥花、胡椒粉少許攪拌均勻，再加入1大勺麵粉，攪拌成比較稀的麵糊...

標籤：西葫蘆香蕉攪拌酸奶麵糊

日期：2021-09-24閱讀全文

快手早餐之吐司的華麗變身，一包麵包三種吃法，邊邊角角都不浪費

剩的酸奶蘸吐司吃，剩的雞蛋液還要利用一次，再有剩的就倒入玉米片牛奶蛋花粥中，那切下來的邊條呢，就是下面的黃金面包條了...

標籤：吐司麵包酸奶玉米片蛋花

日期：2021-09-24閱讀全文

這種瓜很低調，幾乎沒什麼營養，卻是眾多美女追捧的減肥佳品

這種瓜幾乎沒什麼營養，但是，一到夏天，我每天都會吃上幾根，它也是眾多美女追捧的減肥佳品，是的，它就是很低調的黃瓜...

標籤：黃瓜減肥吃法酸奶可以

日期：2021-09-24閱讀全文

以後蛋糕這樣做，不用烤箱不用油，香甜鬆軟秒殺戚風！

9g/100g3、糖越少越好：碳水化合物含量（含糖量）≤12g/100g媽媽們注意，對於酸奶這種不是穀物，也不是澱粉類的食物，營養成分表中的碳水化合物就基本等於糖...

標籤：酸奶蛋糕媽媽含糖量烤箱

日期：2021-09-23閱讀全文

蛋糕我還是喜歡這配方,口感鬆軟不幹噎,清香可口不甜膩,太讚了

這裡烤盤需要事先墊上油紙防粘，另外蛋糕糊不要全部倒完，留少許下來，大概1~2刮刀的樣子12、將剩下的蛋糕糊加入可可粉，混勻後裝入裱花袋中，沒有裱花袋可以用保鮮袋13、然後將可可蛋糕糊斜著一條線一條線的擠在表面，擠好後，再用牙籤來回畫出花紋，...

標籤：蛋糕酸奶攪打細砂糖混合

日期：2021-09-23閱讀全文

老年人這樣喝酸奶，比牛奶更有營養，促進消化吸收，更健康

老年人喝酸奶比喝牛奶更有營養牛奶中還含有近5%的乳糖，乳糖進入人體之後被腸道中的乳酸菌分解為乳酸，最終分解為葡萄糖給人體吸收利用...

標籤：酸奶人體喝牛奶乳糖牛奶

日期：2021-09-22閱讀全文

酸奶和牛奶的這6個真相，你一定要知道，喝錯反而沒營養

酸奶和牛奶的這6個真相，你一定要知道，喝錯反而沒營養大家日常生活中離不開奶製品，不管是鮮牛奶，還是純牛奶，再或者酸奶都是家家戶戶的必備飲品，主要是奶製品中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等營養，所以在選擇奶製品的時候就出現了一些糾結的問題，比...

標籤：酸奶牛奶奶製品營養豆奶

日期：2021-09-21閱讀全文

用酸奶做蛋糕太好吃了，口感軟綿，熱量低，解饞又不發胖

女人都喜歡吃甜品，就是怕熱量高，所以不敢多吃，今天教大家做這款酸奶蛋糕，大家一定要嘗試一下...

標籤：蛋糕酸奶蛋白蛋黃甜品

日期：2021-09-21閱讀全文

減脂期這些食物要避雷，看起來熱量不高，實際高得嚇人，越吃越胖

邁開腿當然指的是一定要運動起來，而管住嘴非卻不是一定不吃，而是有選擇地吃，於是各種減脂必備食品就出現在大家眼中，品種多了，就不知道選哪款好了，明星代言、網紅推薦、廣告營銷，各種各樣的選擇映入眼簾，我們到底應該選哪個...

標籤：酸奶減脂燕麥片脂肪減脂期

日期：2021-09-21閱讀全文

寶寶胃口差、易脹氣！教你1個小妙招，比喝水有效！

富含果膠的橙子和蘋果還能促進腸胃蠕動，防止脹氣哦~即使寶寶沒有這些症狀，也可以喝一點起到預防和調理的效果，重點是全家都可以喝呢~與其給寶寶買不知道用什麼酸乳調和成的飲料，還不如自制一款適合寶寶的開胃湯水呢~食譜名：開胃水果湯參考月齡：8個月...

標籤：寶寶酸奶橙子酸乳開胃

日期：2021-09-20閱讀全文

只用“1個雞蛋+1杯酸奶”，做了一大盤甜點！上桌瞬間秒光

16、超高顏值的酸奶糕，讓寶寶喜歡得不得了，酸酸甜甜的超好吃，忍不住想再來一塊哦~~新增要領：●媽媽們做這道輔食的時候，最好用《自制酸奶》哦，如果家裡沒有自制酸奶的話，也可以在超市買“如實酸奶”哦~●媽媽們可以將獼猴桃替換成寶寶喜歡的水果，...

標籤：酸奶寶寶自制媽媽獼猴桃

日期：2021-09-20閱讀全文

自制“芒果酸奶吐司”，2個芒果4片面包，美味低脂，1周4次不嫌多

今天，小猴子給大家分享快手營養早餐是芒果酸奶吐司，只需要兩個芒果，4片面包，搭配著一些輔料就可以製作完成啦，美味又低脂，一週吃4次都不會嫌多，芒果中含有豐富的維生素A，維生素C，蛋白質，而且還含有身體中所必需的鈣，磷，鉀，鐵等微量元素，具有...

標籤：麵包片芒果小猴子酸奶早餐

日期：2021-09-20閱讀全文

這些鮮花入了菜，即有意境又美味

最後在酸奶沙拉汁上放入兩片新鮮羅勒，就能享用完美的水果沙拉了桃園三結義主料：泰國河蝦仁，芥蘭，馬蹄配料：吐司麵包，紅椒備料：一、取河蝦仁解凍，挑掉沙線，上漿二、芥蘭去皮切成滾刀小塊三、馬蹄去皮一切四塊（如小一切二）四、紅椒切成凌形五、吐司面...

標籤：放入槐花玫瑰年糕酸奶

日期：2021-09-20閱讀全文

桃子的做法大全你都會嗎？這樣做出來的會更好吃哦，趕快學起來

做 法：硬桃洗淨去皮切片，鍋中倒入紅酒，加入1片檸檬葉、適量冰糖和少量水，小火將冰糖煮化，再轉大火煮至沸騰，倒入桃子小火燉煮...

標籤：桃子酸奶美食小編冰糖

日期：2021-09-19閱讀全文

草莓的N種神仙吃法，讓你少女心炸裂！

步驟：①將草莓屁股切掉，小刀劃方塊，取出草莓芯（可以直接吃掉hhh~）②在掏空的草莓肚肚裡擠滿煉乳，一顆一顆的放在冰塊小方格里③最後放冰箱冷凍2小時後拿出，室溫解凍15分鐘即可食用~除了這些還有草莓果醬草莓巧克力草莓大福草莓塔...

標籤：草莓紙杯椰奶放入酸奶

日期：2021-09-19閱讀全文