人一輩子只能吃9噸食物？真的假的？

總的來說，人一輩子只能吃9噸食物，誰先吃完誰先走，這是錯誤的說法，一日三餐，按時吃，遵循上面的飲食和運動規律，希望大家都能有一個健康的身體，生活很美好，我們很健康...

標籤：食物攝入來算節食健康

日期：2021-09-27閱讀全文

孽緣。我和水腫真是孽緣。

而從生活習慣上來看，長時間保持同一姿勢（久坐久站久躺），受重力原因造成血液迴流受阻，也會導致水腫...

標籤：水腫攝入導致飲食面部

日期：2021-09-26閱讀全文

真的有點用！子宮肌瘤能不能靠飲食吃沒了？

而最近的薈萃分析和前瞻性佇列研究認為，高大豆異黃酮飲食會增加子宮肌瘤的發生風險，但攝入的濃度、頻次和總量尚未達成共識...

標籤：肌瘤子宮攝入uterine異黃酮

日期：2021-09-26閱讀全文

腦梗的元兇終於找到了，提醒：想要血管好，四種食物應早忌口

有一些食物如果長期大量攝入體內，會直接導致血液黏稠度升高，而且還會影響血管健康，患有腦梗的機率也會增加...

標籤：食物攝入當中膽固醇腦梗

日期：2021-09-25閱讀全文

寶寶多大可以吃油？謹防高價油“智商稅”換著吃才健康

寶寶也不例外，寶寶的身體發育，以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與，也是需要從食用油中獲取一些營養物質的，因此寶寶是能吃油的...

標籤：寶寶食用油脂肪酸輔食攝入

日期：2021-09-23閱讀全文

哺乳期可多吃的食物，而再饞也不能吃的食物，寶媽你都知道嗎？

推薦食物：魚類、蛋類、奶類和肉類2、富含鈣質的食物孩子的骨骼發育是否良好，和鈣物質的攝入關係很大，所以，作為哺乳期的媽媽一定要自己多吃含有鈣的食物，以幫助孩子的骨骼發育，同時影響孩子的一口好牙...

標籤：哺乳期食物孩子維生素攝入

日期：2021-09-23閱讀全文

為什麼我們會忽略蛋白質，下面我來告訴你

更具體地說，調查人員發現限制卡路里攝入的人不太可能輸掉如果他們超過了蛋白質的，而那些正在進行阻力訓練的人，則更有可能出現瘦肌質量...

標籤：蛋白質卡路里訓練肌肉攝入

日期：2021-09-22閱讀全文

80斤實戰減脂心得，減肥真的毫無難度

「減肥七分靠會吃，三分靠運動」絕不是虛言...

標籤：減肥碳水減脂脂肪攝入

日期：2021-09-21閱讀全文

藏鹽大戶已揪出，鈉含量或許比食用鹽還高，醫生提醒：日常要少吃

可以透過使用限鹽勺、出鍋後再放鹽、用酸甜代替鹽味的方法減少鹽份攝入，同時儘量減少外出就餐的次數...

標籤：攝入鹽分小蘇打零食出鍋

日期：2021-09-19閱讀全文

為何血脂一直降不下來？醫生：或與3類食物有關，建議儘量少吃​

醫生：或與3類食物有關，建議儘量少吃1、高碳水食物很多人總以為高血脂就是大魚大肉造成的，其實大魚大肉並不是高血脂的主要誘因，因為有些人平時不愛吃肉，只吃素，卻也出現了高血脂的情況，主要是因為碳水攝入過多造成的碳水攝入過多，無法被消耗，就會轉...

標籤：血脂食物攝入膽固醇血管

日期：2021-09-19閱讀全文

健康的飲食，浪費的更多？

對於追求高質量飲食的人來說，他們堅持減少每天的碳水化合物、脂肪、鹽、糖的攝入，每天攝入的食物種類和數量都經過嚴格的控制...

標籤：健康飲食食物浪費攝入

日期：2021-09-19閱讀全文

五六十年代的人把鹹菜“當飯吃”，為什麼沒有這麼多的高血壓？

現在人們吃的飯少了，菜餚的總量比過去增加了很多，基本上一小碗飯會配上兩三個家常菜，再加上人們對於未來的追求，食鹽，味精等一些調料更是非常豐富的...

標籤：五六十年代元素鹹菜高血壓攝入

日期：2021-09-16閱讀全文

減肥期間，除了少吃泡麵，這些“垃圾食品”，儘快列入黑名單

本身材質就是高脂肪肉類食物，在製作過程中，還加入大量食鹽和新增劑，為了鎖住水分放入大量糖分，哪怕吃幾口也會導致熱量超標...

標籤：食物熱量身材減肥攝入

日期：2021-09-16閱讀全文

長期大量吃鹽影響健康 怎樣合理使用食用鹽呢？

研究中科學家用含有4％或8％鹽（等於比正常健康飲食多8至16倍鹽）的食物餵食小鼠，並後續用迷宮測試小鼠，得出結論：高鹽飲食會影響大腦健康，是因為腸道與大腦之間，可以透過腦-腸軸進行溝通，並調節大腦的發育和改變宿主的行為...

標籤：攝入食物吃鹽放鹽鈉鹽

日期：2021-09-15閱讀全文

你真的會吃鹽嗎?鹽超標,很傷身,3個方法助你科學減鹽

結語：吃鹽雖然是每個人都會的事，但是鹽攝入超標，也是很傷身的，我們要講究科學的減鹽方式，循序漸進，慢慢減鹽，把每日的鹽攝入量控制在3到5克之間比較好，更有助於健康...

標籤：減鹽攝入麻辣燙超標調味料

日期：2021-09-15閱讀全文

公認的“升壓王”有哪些？提醒：除了菸酒，這4種食物儘量遠離

這些熏製類食物所含有的亞硝酸鹽以及其他化學物質比較多，會導致血管內膜受到很大損傷，誘發高血壓以及其他心腦血管疾病的機率會特別高...

標籤：食物高血壓血管攝入當中

日期：2021-09-15閱讀全文

為何腦梗患者越來越多？廚房的三種調味品或是禍根，務必要少吃

說到富含鈉元素的調味品，大家首先會想到的是食鹽，我們國家建議每人每天攝入的食鹽含量最好小於5克，而在現實生活中，絕大多數的人攝入食鹽的含量普遍都在12克左右，甚至有一些人都已經超過了15克以上，所以我們國家是全球攝入食鹽含量最多的國家之一...

標籤：調味品攝入心腦血管我們食鹽

日期：2021-09-13閱讀全文

每一天喝一罐紅牛，對人們會有什麼影響？

咖啡因攝入過多，同樣也存在威脅：所有物質都是“適量即可”，過量無疑會給身體增添負擔，對於紅牛當中的咖啡因同樣如此...

標籤：紅牛咖啡因飲用攝入飲料

日期：2021-09-13閱讀全文

胎兒不能缺這幾種營養，備孕懷孕期間一定要補足！

常吃含鐵豐富的食物孕婦是缺鐵性貧血的高發人群，給予胎兒鐵儲備的需要，孕中期開始要增加鐵的攝入量，如動物血、肝臟、瘦肉等，並可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑...

標籤：胎兒補充葉酸維生素攝入

日期：2021-09-12閱讀全文

拒絕太瘦！增肌減脂選對路，成為行走的荷爾蒙？

增肌的重點是增加體重，使肌肉變得更大，而減脂則著重於讓身體變瘦和去掉多餘脂肪...

標籤：增肌減脂攝入熱量大卡

日期：2021-09-10閱讀全文