時間不是良藥,放下一個人靠的不是時間,而是這“兩個字”

常言“時間長了就好了。”，“你就是剛分手還走不出來，過段時間淡了就好了。”

乍一聽，好像有點道理，時間久了，那個心底的人就會淡化。

然而真實情況呢，不一定如此。我們在某個不起眼的瞬間，想到那個人還是會熱淚盈眶。

前段時間和朋友聊天，她說到小花最近很是不對，每天在朋友圈裡發一些意難平的句子，喊她出來逛街喝茶也不肯來，聊兩句天就說自己累了想睡覺。

朋友覺得很奇怪，怎麼小花一天到晚那麼困，追問後才知道，小花失眠嚴重，到了晚上就開始傷春悲秋，控制不住自己的情緒。

小花有一個相戀多年的男友，分手也多年了。

可是失戀帶來的意難平並沒有隨著時間而淡化。時常腦海裡還是會浮現出那個人的相貌，回想起兩個人一起在夜晚散步，窩在一起看電影的畫面。

想要放下沒那麼容易，自己的大腦和心好像分離開了，理智告訴自己“沒結果的，該過去了”，可是心裡不由自主回憶起過往。

更加奇妙的是，分手時的那些不愉快好像通通從腦海裡消失了，剩下的是都是美好的回憶。

放不下其實是記憶偏差

其實不難理解，我們的大腦有保護機制，向來喜歡那些愉快的記憶，對不好的那一部分會進行選擇性遺忘。

這也是為什麼有些人始終不能從上一段感情中走出來的原因，因為在她的認知裡，那段經歷是美好的，是值得懷念的，如果有機會再次進入也未嘗不可。

很多人在安撫失戀的人時候都會說，時間長了就好了，時間久了就放下了。

他不知道的是 ，盲目地依靠時間並不見得有多好的效果。

關鍵是要改變認知

想要真正放下關鍵是要放過自己。

要學會從回憶的枷鎖中解脫出來，不去理會那些已經被篡改過的記憶。

最重要的是，意識到自己應該走出來，應該開始一段嶄新的生活了。

每每你想到“要放下了”其實在某種程度上更加深了對他的執念，儘管是想忘記的，可是往往記得更深刻了。

忘記一個人的最好方法，就是忽略。

學會忽略

在公交車上，你看到了一個人長得很像他，也就僅僅是停留在了“很像”這個判斷上，不再去重視心裡的感受，不再去想自己心慌的表現，也不責怪自己為什麼不爭氣，還是會內心波動。

你如何想，如何感受，不重要了。

當你學會了忽略，就掌握了放下的秘訣。忽略意味著這個人，以及相關的一切在你心裡地位的轉變。

得不到的就釋懷，是一種境界，對待註定不可能的人，要學會釋懷。坦然接受既定的結果，不去幻想如果，有可能是什麼樣子，接受你們已經分開的事實。

人生苦短，何必拘泥於過去。與其糾結於過去，不如放眼望去，看一看身邊的世界。

時間確實會淡化感情，但是真正的放下，要的是內心深處的釋懷。

劉瑜說過這樣一段話“ 有時候，人所需要的是真正的絕望。真正的絕望跟痛苦、悲傷沒有什麼關係。它讓人心平氣和，它讓你謙卑，它讓你只能返回自己的內心。絕望不是氣餒，它只是“命運的歸命運，自己的歸自己”

不破不立，既有認知沒有打破，新的觀念也就難以形成，而新觀念的形成，才是希望的開始。