簡簡單單就做出南瓜銀魚飯糰，太好吃了！

簡簡單單就做出南瓜銀魚飯糰，太好吃了！身為媽媽的主婦們，天天為孩子吃飯而大傷腦筋，別說，就算現在我兒子長大了，照樣為他一句“沒胃口”而東想西想，怎麼辦？好吃又營養的美味主食南瓜銀魚飯糰就是這種時候想出來的，兒子有時候會把我的靈感給逼出來了，這飯糰的做法完全沒有任何懸念，主要過程是用南瓜煮米飯，然後把飯與南瓜拌成黃色的米飯，待放涼後再做成飯糰，放點炸香的銀魚乾，好吃極了！

銀魚營養齊全，有極高的鈣質、蛋白質，是種低脂肪的魚類，又稱作水中黃金，經曬乾後的銀魚營養價值更高，以鈣含量為最高，常吃銀魚抗衰老、增進人體的免疫功能，這種魚基本上沒有魚刺，味道也鮮，非常適宜小孩子食用，兒子小時候我就經常用銀魚乾加點鹽、小許薑片焗飯給他吃……說起來南瓜銀魚飯糰其實也差不多，只不過加了點也能提高機體免疫力，有排毒功能的南瓜一起煮飯，這個飯糰做法雖容易，但功效不一般呢

南瓜銀魚飯糰主材料：米100克， 南瓜60克， 銀魚乾10克， 小蔥2克調味料：鹽3克 ，胡椒粉0。5克

南瓜銀魚飯糰的主材料

取兩人分量的米，南瓜去皮去籽切小塊

把大米用清水稍微衝一下，放在電飯煲內膽，加入1：1的水，一點的鹽，就可以開始煮飯

煮好的南瓜米飯取出晾涼

盛起南瓜飯，把南瓜與米飯充分混合

把南瓜飯做成你喜歡的形狀，放一邊待用

燒熱鍋，放點花生油。把銀魚乾放油內煎至幹香，帶脆，撒入胡椒粉、蔥花即可關火

香香脆脆的銀魚放點在南瓜銀魚飯糰上面，即可食用