79歲院士研究兒童身高50餘載：3種食物有助於孩子長個子，可多食

不少的家長認為孩子的身高主要是遺傳於父母，後天做再多的努力也是白費。但是有科學研究證明，孩子70%是遺傳父母的基因，還有30%是與後天因素相關的，如果日常把握好後天因素的30%的機會，孩子的身高還是能躥一躥的，尤其是在孩子飲食上面多補充營養，能給孩子的身高很大助力。

尤其是在孩子的黃金髮育時期，父母給孩子不足營養，一年長高20-30公分也是很有可能的，但是如果孩子脾胃不好，對營養的吸收也是要大打折扣的。

79歲的龐院士研究孩子身高問題以及有50年的經驗了，他認為，孩子的身高發育和脾胃發育是息息相關的，在飲食上面吃對東西了，加上有一個好的脾胃發育，補充好營養，孩子的個子是十分有望長高的，畢竟脾胃是後天之本，萬變不離其宗。

79歲院士研究兒童身高50餘載：3種食物有助於孩子長個子，日常可多食

1。富含蛋白質的食物

蛋白質是孩子成長過程中很重要的營養物質，算是人體的基礎，想讓孩子長高個，蛋白質的食物是一定不能少的，日常可以多吃一點牛肉，金槍魚等高蛋白食物。

2。含鈣食物

孩子在成長的過程中，注意攝取該質也是很重要的，日常飲食上可以吃一些鈣含量高的食物，像雞蛋，牛奶，菠菜這些鈣含量比較高的食物，有助於孩子長個子。

3。含鋅，銅，鐵的食物

孩子的成長過程中，除了蛋白質，鈣類食物，還有一些微量元素也是最好及時補充，只有營養全面了，才能促進孩子的發育。

79歲院士研究兒童身高50餘載：日常養護孩子脾胃，建議多吃一物，促進成長髮育；

孩子想要發育的好，脾胃的健康是非常重要的，龐院士說孩子有一個好的脾胃才能有一個好的身體，脾胃健康了，孩子才能發育的好，所以日常建議父母給孩子吃點猴菇蛋白鋅，這是專門為小朋友設計的健脾食療方，裡面有猴頭菇，山藥，檸檬和生物蛋白鋅這樣健脾益胃的食材。

其中，檸檬酸甜開胃，能促進消化；猴頭菇能健脾益胃，增強對食物的消化能力；山藥能修復胃黏膜，健脾養胃；蛋白鋅能開啟孩子的味蕾，恢復胃口，讓孩子吃飯香，提高對營養的吸收率，促進生長髮育。

想要孩子脾胃好，這兩點日常也要多加註意：

1。飲食

孩子的飲食是至關重要的，關係到孩子的脾胃健康，日常少吃一些傷害脾胃的食物，像辛辣食物，甜食，油炸食物等要少吃，日常多吃點水果蔬菜。

2。運動

孩子運動多了，自身的抵抗力也會增加的，日常多運動，一來是促進脾胃運化，二來是可以促進骨骼發育，增強孩子運動。