產後最好常吃這些水果，不僅能幫助下奶，還能排出身體的毒素

當孕媽在生產完之後，身體的變化還是蠻大的，還是需要一段時間適應的。但是多數的媽媽們在產後還會有很多的小困擾，其中最多的就是便秘的狀況，這是由於媽媽們體內肛門靜脈壓力變低造成的，還有就是乳汁分泌的問題，多數的媽媽們對由於自身的一些原因，奶水分泌不充足。綜合上面的這兩個狀況，女性產後最好常吃這些水果，不僅能幫助下奶，還能排出身體的毒素。

1、首先就是山楂了。這個山楂對於媽媽們很是不陌生，因為在懷孕階段的期間，山楂這個東西是不能夠吃的，因為山楂吃了之後會造成宮縮反應，不過等到媽媽們產完寶寶之後就可以吃了。因為肚子裡面沒有孩子了，所以吃一些山楂，讓自己的子宮多多的收縮一下，就可以幫助惡露流出，同時也能夠排除媽媽們身體裡面的一些有毒物質。山寨還是一種開胃的好東西，能夠幫助一些消化問題，所以便秘吃這個能有效緩解。

2、再就是蘋果了。這個可是我們平時常常吃的，蘋果本身是沒有什麼禁忌的，所以不管是什麼人群都是可以吃的，並且蘋果還是屬於溫和性質的。裡面含有的各種營養物質也是比較多的，可以說是價格又便宜，東西又好，媽媽們多吃蘋果，不光是能夠幫助排便，還能夠滋潤面板，預防某些血液的病症。

3、然後就是橘子了。這個橘子我們大家也都是很熟悉的，在冬天我們經常吃的一般還都是小橘子，一般小橘子也會比較的甜。橘子裡含有的維C也是很多的，可以幫助緩解媽媽們產後出血的狀況。要是媽媽們平時吃一些橘子，對於潤腸可是很有好處的，能排出身體的毒素。

4、還有就是木瓜了。以前我們聽到最多的就是木瓜可以用來豐滿胸部，要是產後的媽媽們多吃一些木瓜，就可以起到下奶的作用。當然木瓜也是有解毒、降脂的功效，平時常備著一些木瓜，絕對是沒有錯的。

5、最後一個就是大紅棗了。這東西可是一種很好的滋補品，尤其是在補血這方面，要是媽媽們因為氣血不好，所以少奶的話，就可以多喝一些紅棗水或者是多吃紅棗就可以了。當然要是媽媽們想自己面板好一些的話，也是可以透過紅棗來提升面板亮度的。