孕期如廁會“擠”到胎寶？孕媽做到“三注意”，胎兒遠離宮內缺氧

懷孕期間，因為孕激素分泌的影響，很多孕媽媽都會受到便秘的困擾，孕媽媽自己遭罪，肚子裡的胎寶也不好受，如廁時間太長，可能會“擠”到寶寶哦！

“媽媽，你擠到我了”，準媽媽孕期上廁所

胎寶一天天在子宮裡長大，作為子宮的“租客”，準媽媽的一些日常動作，胎寶也會有感受的，孕期不同階段，孕媽如廁的時候，胎兒都是啥感覺？

★ 孕早期：與寶無關

孕期前三個月被劃分為孕早期。

這個階段胎兒的體積比較小，

身體的各項臟器還只是一個雛形

，正忙著讓自己“像個人”，對於準媽媽的各種動作還沒有感覺。

這個階段，孕婦也沒有顯懷，不過會因為孕激素的分泌影響，出現尿頻和孕吐的問題，

只有在準媽媽動作幅度比較大的時候，才可能刺激到子宮。

★ 孕中期：會用胎動提醒媽媽

孕期4-7個月被劃分為孕中期。

隨著時間的推移，胎兒也一天天的變大，進入孕中期之後會逐漸顯懷，子宮隨著胎兒的擴大而擴張。

孕媽媽日常的如廁，

會給長大的胎寶一定的擠壓感

，如果時間久了，胎寶可能會感覺到不適。不過這階段的胎寶可不是“逆來順受”的性格，感覺到不舒服，會用胎動來提醒準媽媽的。

★ 孕晚期：“媽媽，你擠到我了！”

孕期進入7個月一直到分娩，都被劃分為孕晚期。

準媽媽進入孕晚期之後，會因為子宮的擴張，加劇孕期不適的情況，孕肚也越來越大。

在如廁的時候會對肚子裡的胎寶造成擠壓

，為了胎寶的安全，這個階段上廁所一定要小心再小心才行。

孕媽如廁做到“三注意”，胎兒遠離宮內缺氧

別看只是一個小小的如廁動作，對於進入孕晚期的媽媽來說，如果不多加註意，

可能會造成胎寶出現宮內缺氧的問題

。

孕晚期是“臨門一腳”了，準媽媽一定不能在這個時候鬆懈，如廁時要做到“三注意”，確保胎寶健康。

1）注意“把控”時間

為了能夠打發零碎時間，很多人都養成了上廁所玩手機的習慣，但對於

容易便秘的孕晚期準媽媽

來說，上廁所玩手機，可能會延長如廁時間。

無論是蹲便還是坐便，長時間保持一個動作，都會對子宮內的胎寶造成擠壓，

可能會影響胎盤給胎寶的供血

，容易導致胎兒出現缺氧的問題。

建議：如廁時間在8-10分鐘為宜，再長也不要超過15分鐘。

2）注意如廁姿勢

對於孕晚期的準媽媽來說，孕肚比較大行動多有不便，

如廁最好選擇座便

，因為蹲便如廁的姿勢會加劇對胎兒的擠壓狀況。

研究發現：孕婦蹲便上廁所，很容易導致胎兒缺氧。

如果準媽媽的家裡是蹲便，

可以在如廁的時候儘量將身體挺直一點，減少胎兒的擠壓感

。還可以配備一個孕婦專用坐便器，不僅可以緩解胎兒的擠壓感，也可以讓孕媽媽輕鬆些。

3）注意找人陪伴

到了孕晚期，孕媽媽外出的時候最好找人陪伴，去公共衛生間的時候，

也最好不要獨自一個人，最好找人攙扶

，以免因為地滑發生意外。

如果如廁時突然發生宮縮的臨產訊號，身邊的人可以幫忙想辦法，找人幫忙或者撥打120，儘快地將準媽媽送到醫院分娩。

孕晚期的準媽媽就像是“大熊貓”

，一點磕磕絆絆可能對自己和胎兒都會造成危險，不要小看如廁這件小事，一定要多加小心才行。

孕晚期，腸胃蠕動比較慢，加上胎兒對內臟的擠壓，很容易出現便秘問題，

孕媽媽可以吃一些富含膳食纖維的蔬菜，促進消化

，緩解便秘問題，從而達到減少如廁時長的目的。