孩子長高的3個關鍵期，一個都不能錯過

孩子身高增長的三個關鍵時期，千萬不要錯過哦！

出生以後到三歲之前，寶寶生長較快，接下來進入兒童期，此時 生長激素分泌旺盛，對於身高方面的影響很大，家長應該重視這一段時期孩子的營養以及生活習慣。

而到了青春期後，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用，這個時候家長還要重視孩子的情緒和作息時間，並給予正確、科學的養育。

1、孩子長高的3個關鍵期

一、嬰兒期

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，而營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。

這個時候可以考慮給寶寶新增輔食，食物呈多樣化也是有好處的，嬰兒1歲之後逐漸過渡到兒童期，影響就更為明顯；所以說嬰兒期的營養非常重要。

並且，對鈣吸收很關鍵的維生素D，在嬰兒期也要持續補充，從而促進骨骼成長髮育。

嬰兒出生時，平均身高約為50釐米。

出生第一年內，身高增長速度最快，平均增長約20～25釐米，在孩子1～3歲時，平均每年增長約8～10釐米，這一時期是增長率最高的。

二、兒童期

這一階段，兒童每年增高5-7釐米。

在兒童期，3歲以後孩子增長速度遞減，每年能長高5-7釐米，到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。所以，在這個“平穩”增長期，家長要關注孩子每年的身高並加以測量。

1。 3-6個月測量一次身高

人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0。5釐米，下個月只有0。3釐米，就著急找醫生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7釐米就“達標”了。

2。 性早熟應看兒科內分泌醫生

性早熟對孩子的身高增長，是有負面影響的。如果女孩子在8歲之前出現乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性徵，或月經初潮於10歲以前；男孩在9歲之前出現陰莖及睪丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發育表現，則為性早熟，此時要及時找兒科內分泌醫生就診。

三、青春期

在青春期由於生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25釐米，男孩30釐米。家長應注意，如果女孩初潮後和男孩變聲後兩年之後，身高不理想，此時再進行干預已經不太可能有效果了。

1。 關注發育之後的身高突增

女孩乳房發育後一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8釐米，男孩每年長11釐米。女孩初潮後平均可再長5釐米，男孩變聲後可再長5-10釐米。所以在整個青春期，女孩平均可長25釐米，男孩長30釐米。這種生長規律，家長應該有所瞭解。

2。 睡眠、運動能幫助長高

在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長；運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度（即使在初潮出現後也是這樣），同時還能增加身高突增的持續時間。

所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，培養孩子健康的興趣、愛好，嚴禁讓孩子熬夜、喝酒或者參與不符合青少年的活動，也要重視孩子的情緒，無憂無慮的孩子往往能長的更高一些，身材更勻稱一些；這將對成年期的身高有重要意義。

2、孩子長個子的規律

人體的高矮是由骨骼的生長髮育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年後增生停止，個子也就不再長了。

骨齡

骨齡是發育的指標，它決定孩子的最終身高。如果年齡大於骨齡，提示孩子生長遲緩；如果年齡小於骨齡，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生長髮育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。

3、9種情況需關注孩子的身高

1。家族性矮身材 （即父母身高偏矮）。

2。出生時為宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。

3。青春發育前每年長高不足5釐米。

4。與同齡孩子比身高較矮。

5。性發育過早或過遲發育。

6。肥胖兒。

7。臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。

8。曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。

9。甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經治療，會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食慾低下等症狀。

很多家長並不知道孩子長得慢也是病，他們要麼把孩子的身高交給時間，要麼花大量的錢給孩子補充營養，使用增高器械。

殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。希望家長掌握孩子生長髮育的規律和常識。