孩子是長不高，還是發育晚？用四個方法可判斷，爸媽要提早做準備

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導語：擁有一副健康的軀體和一個優勢明顯的身高，幾乎是所有家長和孩子的夢想。但“理想很豐滿，現實很骨感”，我們的生活中，總能看到很多父母在為自己孩子的身高發愁。

★父母都不矮，孩子為啥長不高

新生開學的時候，我一對朋友夫婦送剛升初中的兒子去上學。一進宿舍，就感覺到明顯異樣：自己兒子身高不到一米五，但同寢室的幾個孩子都有一米六以上，有個孩子個頭甚至達到一米七，真是“沒對比就沒傷害”！

後來參加軍訓，班主任發了張照片，朋友第一反應是尋自己孩子的身影。不想兒子卻格外 “扎眼”：他站在隊伍前排最末尾的位置，身高跟比別的孩子差一大截，甚至比很多女孩子還要矮！當父母的有種想哭的衝動：夫妻二人身高都不矮，為啥會生出來這麼矮的孩子？

孩子的身高與很多因素有關，遺傳占主導地位。有研究表明，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，並且決定身高因素35%來自於父親，35%來自於母親。剩下的30%，就是後天因素的作用了。像姚明、葉莉的女兒姚沁蕾，8歲時就有1。6米，已是普通成人的身高。

一般情況下，孩子會遺傳家裡較高的人身高，但後天生活對身高的影響也不容小覷。既然身高主要靠遺傳，可父母身高都不矮，家族基因也都正常的情況下，孩子卻為什麼總趕不上同齡人？事實上，有些孩子個子矮，並非他長不高，而是發育得晚。

相信很多人都遇到過這種情況：青少年時，有些同齡孩子個子一直比較小，但到了某個期間，突然就開始“猛長”，用不了多長時間就會“拔高”半個頭。原本大家心目中的“小不點”，彷彿一夜之間變身成了“大個頭”，這就是典型的晚發育。

★怎麼知道孩子晚發育

有資料表明，中國大多數兒童的身高增長高峰期為：女孩12歲左右，男孩14歲左右。但是也有些孩子發育得相對晚一些，尤其是男孩，部分會在15-16歲以後才開始進入高峰期。

那麼孩子究竟是個子長不高，還是發育得晚，要怎麼才能判斷呢？通常發育晚的孩子都會有一些共同的特徵，我們可以用以下4個方法來判斷。

看父母父母是大高個，孩子將來很大程度上個子也不會低，只不過他可能發育得晚一些罷了。如果爸爸媽媽其中一方小時候也屬於“晚長型”，那麼他們的孩子也很大機率會“後來者居上”。這種情況下，家長大可無憂，只需靜待花開就好。

看面相俗話說“面由心生”，一個人的面相多反映他的內在。儘管年齡與其他孩子相差無幾，但他的身體和心理成熟度卻不一定與同齡人一致。一般發育晚的孩子，看起來個子較小，相貌也會顯得稚嫩一些。

看發育特徵一些年齡已經達到青春期的孩子，但他的身體發育卻還沒有跟上“進度”。比如，男孩沒有出現汗毛增長、喉結突出、聲音變粗等發育特徵；女孩也沒有經歷初潮、乳房發育等特徵。

測骨齡這個需要去醫院做專業的骨齡評估。孩子的骨齡是否和真實的年齡一樣，只有做了檢測才知道。正常的情況下，骨齡與實際年齡相差不超過2歲，如果不在範圍區間，則孩子可能存在“矮小”的情況。

★如何幫助孩子科學增高

① 養成良好的睡眠習慣。由於孩子的生長激素大多在夜間睡眠的時候分泌，因此要求孩子養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，是身高增長最為關鍵的條件。

② 注意膳食營養均衡、全面。營養是孩子體格生長和發育的基礎。缺乏任何一種營養元素，都可能影響孩子的身體發育。所以平時要注重孩子飲食多樣化，食譜搭配科學合理，讓孩子吃得更健康。

③ 多運動，勤鍛鍊。運動可以加強孩子的新陳代謝，加速血液迴圈，促進生長激素的分泌，加快骨骼生長。所以平時多讓孩子做一些像跳繩、跳高、打籃球、打羽毛球等適合增高型別的運動。

④ 抓住孩子快速生長期。每年的春季，萬物生長，也是孩子生長激素分泌最多的時候，每年一度的增高的“黃金時期”家長千萬不要錯過。其次，孩子12-14歲的發育“高峰期”，一輩子僅一次，家長也應抓住機會，透過種種途徑，致力於孩子身高的增長。

★結語

由於每個孩子的體質和發育情況不一樣，所以需要家長們平時多觀察、多留意，密切關注自家孩子的生長情況，要根據實際情況不斷調整和改善條件，以滿足孩子不同個體、不同時期、不同年齡的身高增長需求。