這4種補劑最好不要給娃補，白花錢娃還受罪！

媽媽在孩子吃方面總是特別關心。

總是擔心孩子吃不飽、吃不夠，老覺得孩子少這缺那的，後臺也總有寶媽問菌菌要不要給孩子吃補劑。

關於要不要給孩子吃補充劑，菌菌列了一些沒必要吃的補劑，給各位寶媽參考。

1

牛   初   乳

沒必要。

很多寶媽在聽到“增強免疫力”這幾個字後，就對母嬰店的套路完全失去了抵抗力，立馬敞開錢包開始買買買。

但是，這錢真的沒必要花。

衛健委在2012年就已經發布過公告：

嬰幼兒配方食品中不得新增牛初乳及牛初乳作為原料生產的乳製品。

圖源：衛健委公告截圖

而且，

目前還沒有有效科學的證據表明，牛初乳有提高寶寶免疫力或者減少生病的功效

。

不僅如此，

牛初乳中的蛋白質比例偏高，會增加寶寶腎臟負擔，還可能增加寶寶過敏的風險，

那些關於提高寶寶免疫力的說法更加是無稽之談。

所以，菌菌要在這裡說一句：

給娃喝牛初乳，不如喝母乳，營養豐富還完全貼合寶寶腸胃。

圖源：寶寶呵護團隊製作

2

鈣鐵鋅以及其他微量元素

沒必要。

微量元素確實是人體必不可少的營養素，但是

買補劑就大可不必！

平時吃的

水果、蔬菜、奶製品

等，完全可以給娃提供充足的營養。

圖源：寶寶呵護團隊製作

◆ 補鈣

只要寶寶吃得夠，就不怕缺鈣。

不僅如此，

長期過量補鈣還會造成寶寶厭食、噁心、便秘、消化不良、尿路結石等問題。

0-6個月寶寶每天推薦攝入鈣元素量為：200mg。

6-12月齡依然是從奶中保證鈣的攝入，輔食也會有少量攝入。

1-3歲的寶寶可以透過三餐全面均衡飲食+保證奶量，來達到每天600mg的鈣推薦攝入量。

貼心的菌菌也給大家安排好了表格：

圖源：寶寶呵護團隊製作

其實，相對於補鈣，

寶寶最需要的反而是補充維生素D。

一般人體鈣的吸收率就只有20%-40%，就算補多了也吸收不了，所以需要VD的足量攝入來促進鈣的吸收。

◆ 補鐵

4-6月齡的寶寶比較容易出現缺鐵的情況，所以，滿六月齡起需要新增輔食，首選強化鐵嬰兒米粉。

另外，維生素C可以促進鐵的吸收，搭配富含維生素C的食物，寶寶鐵的吸收效果會更好。

圖源：寶寶呵護團隊製作

◆ 補鋅

紅肉、動物內臟、海產品、乾果類，穀類胚芽等都含有比較豐富的鋅。

只要孩子飲食葷素搭配均衡，就能滿足每天對鋅元素的需求。

圖源：寶寶呵護團隊製作

需要額外補鋅的，只有以下四類寶寶：

●

腹瀉的寶寶；

●

特定的早產兒；

●

腸病性肢端皮炎的患兒；

●

經專業醫生評估後缺鋅的寶寶。

總體來說，

只要孩子飲食均衡、沒有其他影響鋅吸收的疾病，都不用額外補鋅。

3

D H A 補 劑

沒必要。

關於DHA的功效，那可是被吹得上天，彷彿娃吃了立刻就能上北大。

圖源：寶寶呵護團隊製作

DHA是種多不飽和脂肪酸，是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分，與寶寶的神經、視力發育有著密切的關係，還對免疫系統有調節作用。

對於寶寶來說，DHA確實重要，《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中也建議，

嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。

但是，

這個劑量，透過食補是完全可以達到的！

圖源：寶寶呵護團隊製作

◆ 母乳餵養的寶寶

純母乳餵養的足月寶寶，不需要額外補充DHA，但寶媽每天需要攝入200mgDHA。

中國營養學會建議

，母乳媽媽可透過每週吃2-3頓魚，且一頓為富脂海產魚來保證DHA的攝入。

此外，每天吃1個雞蛋也可促進DHA的吸收。

圖源：寶寶呵護團隊製作

◆ 配方奶餵養的寶寶

喝配方奶或者混合餵養的寶寶，可

選擇含有DHA的配方奶粉來保證DHA的攝入，

其中DHA含量不超過總脂肪酸的0。5%。

◆ 開始吃輔食的寶寶

新增輔食後，寶寶還可以從食物中獲取DHA。

首選食物是

富含DHA且低汞安全的深海魚，三文魚、鱸魚、大西洋鱈魚

（淡水魚只有淡水鱸魚可媲美深海魚的DHA含量）

這些食物都適合用來補充DHA。

寶寶每週吃280-350g魚，一週吃2-3次，並且其中1次是富含脂肪的海魚，DHA的補充基本就能滿足。

圖源：寶寶呵護團隊製作

如果條件實在受限，也可以

選擇安全的藻類或純DHA補充劑

來攝入。

總之，

DHA補充劑只是孩子獲得DHA的一種方法，條件允許的情況下，食補才是首選。

4

益   生   菌

沒必要。

2016年發表的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》顯示：

病毒感染導致的水樣腹瀉，在疾病早期給予鼠李乳桿菌可縮短病程；對於兒童抗生素相關性腹瀉的治療，服用布拉酵母菌可縮短腹瀉病程。

如果孩子是上述兩種因素導致的腹瀉，使用益生菌的效果確實很好。

但是，

對於侵襲性的細菌導致的腹瀉，益生菌是一點作用都沒有！

甚至

還可能對一些免疫功能低下者、患病的早產兒造成嚴重感染，

國外已經出現了類似案例報道。

總之，

益生菌不但沒有傳說中那麼神奇，過度濫用還可能造成孩子腸道菌群紊亂。

圖源：寶寶呵護團隊製作

菌菌說了這麼多，就是希望各位寶媽在面對母嬰店的各種套路時，能夠做到“充耳不聞”，不管他說啥，就是倆字：不買！

對於那種寫著“包治百病”“100%提高XXX”的營養品，更要慎重考慮。