夏天這些應季水果，看似好吃營養豐富，實則會“無形”害娃

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春天的腳步溜走後，夏日的風也緊隨而至。伴隨著各地氣溫逐漸升高，孩子們的臉上不僅會有開朗的笑容，還會有辛勤的汗水。

在這個炎熱的季節裡，水果的重要性不言而喻。

試想一下，孩子勞累了一天，滿頭大汗地回到家後，此時家長若是遞來一塊冰鎮西瓜，他們肯定會興奮十足。

話雖如此，孩子吃水果可有講究，這些應季水果，看似好吃營養豐富，實則會“無形”害娃！不信我們往下瞧！

立夏後，這些常見水果別亂給孩子吃，傷害脾胃易中毒

★夏天的“扛把子”——西瓜

提到夏天水果的代言詞，西瓜排在第二，沒人敢排在第一！夏天不吃西瓜，就相當於白過！

生活中，許多家長都喜歡吃冰鎮西瓜，幹完一天的工作後，回到家裡啃一口，全身都會覺得冰涼。

除此之外，家長還喜歡拿西瓜榨汁，冰鎮西瓜汁也是家長、孩子的最愛。

作為應季水果，西瓜美味可口，營養含量也不低，是夏季的解暑佳品！

正因如此，孩子才不能亂吃西瓜。

首先孩子的脾胃不如大人，經常吃冰鎮西瓜，就容易拉稀跑肚，這也是我們不建議孩子總吃冰淇淋的緣故。

其次，孩子吃西瓜的方式就是切開西瓜，慢慢吃，本來西瓜的含糖量就高，再榨成果汁，果糖含量更是高出天際。

孩子吃這麼多高糖的西瓜，就容易長胖、嚴重的話還可能導致糖尿病。

在這一點上，我們強調任何水果都不易榨汁給孩子喝，原汁原味的水果更健康。

最後，許多家長都喜歡買整塊西瓜，回到家後切開只能吃一半，剩下一半放冰箱裡，也不蓋上保鮮膜，和其它食物一起放冰箱，這就容易導致交叉感染，可能會發生食物中毒。

所以，孩子可以吃西瓜，但是絕不能亂吃哦！

★嶺南四大名果之荔枝

通常情況下，荔枝的成熟時間多半在5月、6月，也是夏季的應季水果之一。

荔枝味道清甜可口，富含維生素和糖分，含有一種氨基酸可以起到降糖的作用。

不過，如果孩子吃多了，也可能降糖過多，引發急性低血糖哦！

夏天，孩子可以吃荔枝，但是絕對不能空腹吃！

前段時間，廣州就有一位7歲小孩，他空腹吃了10顆荔枝後，雙眼一黑就倒了下去。

送到醫院後才得知，這位小孩是得了“荔枝病”。

由此可見，孩子空腹吃太多荔枝，就容易引起血糖急劇下降，這也就會出現暈倒的情況。

正常而言，孩子每天吃4~6顆荔枝就可以，10顆未免有些多。

★“果中珍品”——楊梅

楊梅和荔枝的相似度在50%以上，也可以算作是小一號的荔枝。

楊梅的上市時間集中在6月，是夏季的應季水果！

關於楊梅，民間還有小偏方，那就是楊梅核有解熱去火的功效。

正因如此，許多家長都給男孩吃楊梅核，聽說你們男孩子火大，給你們敗敗火！

實際上，這只是無稽之談！孩子吃太多的楊梅核，也會給腸胃帶來負擔。

楊梅可能會有“小白蟲”，這是一種果蠅幼蟲，吃下去沒有危害，就像“貝爺”說的，蛋白質含量豐富。

但若是“小白蟲”變黑，那就不要吃了，說明幼蟲變成蟲。

★孩子夏天吃水果要注意哪些事情？

夏季吃水果，家長儘量買多少、吃多少，不要總是放冰箱，就算可以保鮮，也無法阻止變爛。

夏季吃過於生冷的水果，如果只是適當地吃，其實也可以，但凡事都要講究“度”，如果孩子本身就腸胃不好，再吃過多的涼水果，這不就是自找沒趣嗎？

此外，孩子飯前飯後1小時都不要吃水果，可能會造成脹氣，也會影響進食和消化。

最後，如果水果表皮腐爛了，家長就直接扔掉吧，看似只是表皮壞了，實際內部都是蟲子。

兜媽寄語

孩子夏季吃水果有講究，這些應季水果，再好吃也不能亂吃！

炎炎夏日，各位家長，你們都給孩子買哪些水果了？面對喜歡吃涼水果的孩子，你們有什麼好的應對方法？分享下你們的經驗吧！

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