準媽媽懷孕每個月應注意什麼？

從常識上來講，懷孕的月份是按照每4週一個月來計算的，從末次月經開始那一天算起，整個孕期為

280天，40周

，也就是10個月，接下來說一下每個月需要注意什麼。

懷孕1個月（1-4周）

受精卵在孕3周形成，並在孕4周完成著床，此時羊膜腔才形成，但體積很小。B超還顯示不出來什麼。

各種器官原型開始陸續出現，血液迴圈系統、腦、脊髓神經系統器官原型已出現；心臟的發育較顯著，第2週末成形，第3週末起開始搏動；胎盤、臍帶也開始發育。

眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雛形已經能看到了。

身體分兩大部分，大的部分為頭部，有長長的尾巴，很像小海馬的形狀。手腳因為太小，肉眼還看不清楚。

注意事項：

懷孕一個月時，由於胎兒還不過穩定，因此要保持充分的休息和睡眠，對孕婦而言尤為重要。特別是對於那些有過流產史，或是患有慢性疾病的孕婦，在早孕期間，更應該注意保持充足的休息，儘可能的避免身體過度疲勞。

懷孕一個月時，孕婦應儘量避免到人流量大、人員聚集的地方去。避免跟患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸，以免病毒對胎兒造成危害。另外，還應遠離一切輻射、汙染，少用電腦、微波爐、手機等，在看電視的時候應保持一定的距離，遠離輻射源。

及時補充葉酸。

懷孕2個月（5-8周）

這個月份胚芽發育成胚胎，大部分器官開始分化和形成，會發育成大腦和脊柱的神經管逐漸形成。胎兒身長3釐米左右，重4克左右。絕大部分準媽媽開始有一定的孕期反應。

晨吐

，這時候處於孕初期，往往準媽媽妊娠反應最大，可能會出現晨吐或者突如其來的嘔吐感。有的準媽媽會在晨起數小時後，出現明顯的噁心嘔吐，食慾下降，有的則不明顯。

嗜睡

，這是懷孕初期的一個，表現容易疲倦犯困，時常想睡覺。做事情無精打采，三個月後會有自行好轉。

尿頻

，子宮慢慢被撐大，壓迫膀胱造成的。膀胱的壓迫自然排尿次數也會增多，在孕中期的時候會得到改善，到孕晚期的時候還會出現。

注意事項：

準媽媽避免接觸有毒物質和X射線等；

可以到醫院做B超檢查，看看胎兒發育情況；

保證充足的睡眠、愉快的心情和適量的運動；

飲食上不必太在意營養物質的攝取，多少隨意，儘量吃清淡、易消化的食物，多喝水；

不要過度勞累，不拎重物；

準爸爸要儘量多多陪伴。

懷孕3個月（9-12周）

胎兒手指和腳趾已形成，胎盤也開始形成，臍帶在變長，此時胎寶寶性別已經可以區分出來了。準媽媽孕期反應越來越明顯，會有尿頻的症狀。

注意事項：

飲食依舊以清淡為主，水果、蔬菜、雞蛋、牛奶要補充充足；

如果吃什麼吐什麼必要時可以去醫院輸營養液；

依舊保證充足睡眠；

保證口腔清潔，孕期導致體內激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病；

蚊蟲叮咬後，不要塗抹清涼油；

葉酸應該補充到這個月月末；

12周開始到社群醫院建議檔案，做nt檢查。

懷孕4個月（13-16周）

胎兒的眼、耳、鼻已形成。胎盤也成熟，胎寶寶已經基本穩定，不會再輕易發生流產情況。大部分的準媽媽早孕症狀基本消失。

注意事項：

準媽媽需要注意營養的吸收，補充充足的鈣、鋅、鐵、蛋白質，維生素D的攝取要比平時多攝入4倍的量，要遵醫囑；

減少糖分攝入，以免影響鈣的吸收，少吃鹽，避免造成浮腫和妊娠中毒；

少吃生冷食物；

這個階段準媽媽易便秘，多吃粗纖維的食物，多喝水、酸奶等；

注意身體清潔，勤換內衣褲，勤洗澡，水溫控制在34～35℃為宜；

保持心情愉快，可以開始胎教。

懷孕5個月（17-20周）

胎寶寶的運動神經和感覺神經已開始發育，出現肌肉的細微活動。肝臟開始造血，身體長出毛髮、指甲來。已經開始出現胎動，準媽媽的肚子開始隆起。

注意事項：

準媽媽開始變胖，整個孕期增重20-25斤屬於正常體重，不要過胖，容易誘發妊娠期糖尿病等，影響胎兒發育和正常生產；懷孕中期，每週體重增加不超過1斤；

睡覺儘量不睡軟床，以左側位最好，但是避免壓迫心臟可以左右交替，不推薦仰臥姿勢；

如果出現腿抽筋現象，可能是缺鈣，及時補充鈣劑；

出門遮陽，補充富含維生素E的食物，避免臉部長斑；

定期產前檢查，可以和準爸爸一起去上產前指導課。

懷孕6個月（21-24周）

胎兒已經長出頭髮、眉毛、睫毛，骨骼已經長得很結實，但還沒有皮下脂肪，所以很瘦。胎兒可以在母體內自由活動，胎兒已經具備一定的學習能力和聽力。

注意事項：

準媽媽要穿著寬鬆，衣服面料要柔軟透氣；

注意口腔衛生；

有的準媽媽出現小腿浮腫的現象，如果血壓不高、尿蛋白不高就屬於正常現象；但是如果浮腫加劇，要及時就醫；

白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果；

愉快的心情是最好的胎教。

懷孕7個月（25-28周）

胎兒大腦發達了，眼睛對光有了反應，聽覺也有發展。

注意事項：

保證充足的睡眠；

營養物質攝入均衡，肉和豆製品要充足；

準媽媽要學會腹式呼吸，這樣可以將充足的氧氣輸送給胎兒；

給胎兒聽柔美的音樂，準爸爸媽媽可以一起透過輕拍肚皮與胎兒溝通，鍛鍊胎兒的大腦和四肢；

要進行乳房清洗、按摩；

緩解浮腫，睡覺時，可以將腳稍微墊高一些。

懷孕8個月（29-32周）

胎兒發育已接近成熟，即使此時出生也可以存活了。胎動逐漸增多，聽覺系統在這個時候發育完成。胎兒的頭部開始向子宮下方移動，做出生的準備。

注意事項：

此時處於孕晚期，謹慎提防妊娠中毒症的發生，主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓；

控制體重，保證充足睡眠，營養均衡；

對胎兒的胎動進行檢測，一天三次，每次一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常胎動次數在30～100次之間。次數不正常要及時去醫院；

控制脂肪和澱粉的攝入，多吃蔬菜和水果；

保持適當的運動；

可以開始準備寶寶出生的衣物和用品了。

懷孕9個月（33-36周）

此時胎兒大腦雖未成熟但已經很發達了，臉部會做出表情，對來自外界的光開始有反應。器官基本發育成熟，身體變圓，面板有光澤。身長約45釐米，體重約2500克。

注意事項：

呼吸會感到費勁，胃部發脹，不要一次吃太多；

用不刺眼的光源照射準媽媽的肚子，變換光線明暗可以鍛鍊胎兒大腦；

容易便秘，適當食用粗纖維、薯類的食物；

睡眠質量會下降，身體越來越沉重，睡覺時可以將腿部墊高；

準媽媽精神會變得緊張，多聽聽音樂、多看看書；

當宮縮頻繁疼痛、出血等症狀，有可能是臨產的表現，及時就醫；

身邊隨時有人陪，避免意外發生。

懷孕10個月（37-40周）

肚子越來越大，子宮底高約30-32釐米，升至俞突與臍部的正中部位。

子宮脹大，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會感覺心口悶熱、不想進食，心跳、氣喘加劇，並且呼吸困難。

注意事項：

由於準媽媽妊娠期膨大的子宮壓迫直腸和妊娠期體內激素的改變，消化系統功能減弱，腸蠕動減慢，容易發生消化不良以及便秘。準媽媽要注意補充膳食纖維和果膠類的食物，預防便秘的發生。如果準媽媽合併有妊娠期高血壓，要注意低鹽低脂飲食。

為了儲備體力準備分娩，準媽媽應該有充分的睡眠與休養。做完家務之後的休息時間也應加長，但不可忘了適度的運動。最好穿後跟低而平衡的鞋以保持平衡。

此時不可任意刺激子宮，且因早產的可能性，最好能抑制性生活。

進食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，並攝取易消化且營養成分高的食物。