馬思純公開抑鬱症的經歷讓人心疼，這病10個媽媽就有1箇中招

最近，消失了很長一段時間的馬思純，又重新回到了大家的視野。

迴歸後，馬思純在網上公開承認自己患有抑鬱症，並大方和網友分享了自己患病的經歷和原因。

同時，她還友善地提醒大家：“家一定要正視抑鬱症，它是一種病，要積極治療。”

很多人覺得抑鬱症離自己的生活很遙遠，其實不然，抑鬱症就在我們身邊。有資料顯示，10個媽媽中就會有1個，產後會出現抑鬱的情緒和症狀。

產後抑鬱很普遍

很多人覺得，剛生完寶寶的媽媽應該是人生中最幸福的時刻，可是極少人知道，生完孩子後，很多媽媽並不“開心”。

世界冠軍劉璇在生完二胎後，就曾分享過自己生完大寶雄赳赳後患產後抑鬱的經歷。

她說自己原本是一個樂觀且心態極其堅強的運動員，但是生完寶寶後卻經歷著崩潰和瓦解，兒子雄赳赳一哭她就覺得很煩躁，甚至一度產生了把孩子送人的想法。

很糟糕是嗎？但其實劉璇不是“鬧”得最嚴重的，很多媽媽產後情緒波動比她大多了。

在《妻子的浪漫旅行2》中，袁詠儀說自己產後完全像變了一個人，比林黛玉都還愛哭，看到媽媽買菜回來會覺得媽媽好辛苦，然後就開始哭。

馮紹峰在一次採訪中爆料，說老婆趙麗穎生完孩子以後，變得敏感愛哭。有次他給孩子餵奶，都把趙麗穎惹哭了，對他說：“能不能（抱孩子）輕一點，溫柔一點啊。”

秦海璐就更厲害了，坐月子期間一度覺得自己被拋棄了，每天以淚洗面，結果哭得眼睛都出了問題，單眼皮產生倒刺，眼球長水泡。

除此之外，新聞裡也不乏“媽媽帶著孩子跳樓”“媽媽產後輕生”的人間慘劇。

資料顯示，50%～80% 的新媽媽，在產後一段時間內，會表現出抑鬱的情緒和症狀。如果這些情緒沒有得到及時的疏導，那麼很有可能會發展成產後抑鬱症。

產後抑鬱症的發病機率為 10%～15%，換句話說，大約每10個產婦中，就會有1個會被抑鬱症困擾。

懷孕生子是一次人生重建

懷孕生子對於媽媽來說，是一次由內而外的人生重建。

首先，是來自身體的不適。懷孕會給身體帶來一些系列不可思議的變化，比如聞到刺激的味道就狂吐不止，曾經一覺到大天亮的好睡眠沒了，一天不是腰痠背痛就是胯骨酸脹……

除此之外，激素水平的變化，加劇了情緒的波動，讓人更容易陷入負面情緒的困擾。

其次，媽媽還要應對角色轉換的壓力和焦慮。沒人天生就會當媽，但是從孕育生命的那一刻開始，女人就要承擔起當媽的責任。

孩子發育是否正常？孩子哭了，究竟是餓了還是病了？別人家的孩子都長牙了，為啥寶寶還沒長？

一系列的養育難題，都需要當媽的一個人去承受，而做不好還要被指責“不會當媽”。

對於一個女人來說，懷孕生子就是一次人生重建，需要將曾經的自己打碎重組，所有的恐懼和不安就自然而然地來了。

產後抑鬱，是大多數媽媽在產後需要面對的一道關卡。

正確認識產後抑鬱，是我們戰勝它的開始，我們要明白產後所經歷的那些敏感、不安的情緒都不是矯情，那是正常的情緒反應，要學會自我疏導。

另外，建議爸爸們也要多多瞭解產後抑鬱，這樣才能及時察覺產婦產後情緒異常，給予妻子更多的關注與呵護，陪她一起度過情緒低潮。