2歲能吃“大人飯”了嗎？專家：孩子3歲前要做到輔食“三不碰”

文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

對於每一個新生的寶寶來說，從只吃母乳到6月齡的輔食緩解，他們的飲食習慣也在逐漸“粗糙”，開始向著成年人靠近，

甚至就連寶寶自己也父母的“大人飯”表現出相當濃厚的興趣

。

每次都放著自己的米粉和輔食不吃，一到吃飯點就眼巴巴地望著桌子上的各種食物，一邊看還想要伸手抓一抓。

這一幕常常會引發父母的無限憐愛，常常會忍不住喂孩子吃一些大人飯。殊不知

，寶寶壓根沒有做好吃“大人飯”的準備，過早吃“大人飯”對寶寶其實是有害無益。

2歲寶寶在宴席上“胡吃海喝”‍，同桌人的勸告被懟：我家孩子好得很

上週去參加一位朋友的婚禮，在餐桌上除了大人外還有一位2歲多的小朋友。

宴席剛一開始小傢伙就望著滿桌的美食開始流口水，手指著自己想吃的食物示意媽媽喂自己，

從冷盤到熱菜，再從大魚大肉到海鮮湯品，小傢伙是一個也沒有放過

。

這時周圍的幾位阿姨看不下去，都在勸媽媽少給孩子吃這麼重油重鹽的“大人飯”了，可週圍人的勸告，在這位媽媽聽起來卻有點“扎耳朵”。當場回懟說：

“我們家孩子不到2歲就開始和我們吃一樣的，身體好得很。”

這下週圍的人一下子都不說話了，生怕自己的一番好心反而惹得這位“倔強”媽媽不開心。

直到這位媽媽退出了餐桌，周圍的人才議論紛紛。大家都覺得寶寶在2歲內吃“大人飯”原本就不合適。

要知道寶寶的發育並不完全，過早地吃大人飯不光能造成積食，還會讓孩子出現脾胃失調的情況。對寶寶真的是百害而無一益。

寶‍寶在2歲內能吃‍‍“大人飯”了嗎？家長別自欺欺人了，百日開葷害娃不淺‍

其實，這樣的場景在生活中並不少見，很多家長在孩子2歲多的時候就已經讓他們吃大人飯，甚至在孩子還不到2歲的時候，“大人飯”就已經堂而皇之地被擺在了孩子的小飯桌上。

那麼2歲的孩子到底能吃“大人飯”了嗎？

答案是：當然不能。

因為3歲之前的寶寶胃腸道功能還未發育完善，大人飯中高鹽、高糖、高油成分會影響到寶寶的消化系統吸收，甚至更會造成肥胖、營養不良等現象。

所以，這個階段的孩子還是要遵循嬰幼兒輔食攝入原則，什麼該吃什麼不該吃，家長也要做到心中有數。

不想娃在輔食環節遭罪，專家建議，孩子3歲前要做到輔食“三不碰”

● 一不碰「雞蛋」

要知道雞蛋的營養成分充足，豐富的蛋白質可以補充身體所需，這樣有營養的東西難道不能給小寶寶吃嗎？

在這裡寶媽要注意的是，

雞蛋不是不能吃，是要注意怎麼吃，因為蛋清中的蛋白質能夠透過腸壁進入血液之中

，這樣很容易引發寶寶發生過敏現象，為了安全起見我們可以給寶寶只吃蛋黃不吃蛋清。

● 二不碰「骨頭湯

」

骨頭湯一直都被家長視為“補鈣”的佳品，為了能讓孩子補充鈣質，骨頭湯成了孩子餐桌上的標配。

科學研究證明，骨頭湯的營養成分微乎其微，大多是引發肥胖的脂肪等物質。

孩子常喝這些東西不僅補充不到營養還會對腸胃造成影響，甚者有可能會變成一個小胖子。

● 三不碰「大人飯」

大人飯之所以不適合作為孩子的輔食，其實是多方面的原因。

其實除了鹽、油、脂肪這些物質會給孩子帶來腸胃負擔外，最重要的是蔬菜經過煎炸烹飪後，已經流失了大部分營養。

另外，

大人飯中的食物即使再精細，對於寶寶的消化能力也是一種不小的要求

，很容易導致寶寶消化不良，對快速成長狀態中的嬰幼兒來說，很難滿足身體所需而造成發育遲緩。

今日話題：你家寶寶開始吃“大人飯”了嗎？