“網紅”產品益生菌，能長期給孩子吃嗎？別把孩子當試驗品！

在鋪天蓋地的廣告覆蓋下，益生菌變成了“網紅”產品，每次去母嬰店買東西，導購小姐姐都會不遺餘力的推薦“益生菌”，而且還會把它的作用描繪的非常豐富，一不留神就會“上當”。

首先，我們能確定的是，益生菌確實是一個好東西。它們是一些活的微生物，在酸奶和其它發酵食物裡，我們都能找到它們。世界衛生組織對益生菌有這樣一個定義：對人體只有益而無害的活菌，叫做益生菌。

什麼樣的寶寶需要吃益生菌？‍‍

益生菌的主要作用，是用來調理人體腸道菌群的，目的是為了維持腸道菌群處於平衡狀態。只有當寶寶腸胃不舒服，或者有腹瀉的時候，醫生才會開益生菌給寶寶服用。在寶寶腸胃沒有問題的情況下，幾乎沒有哪位醫生會主動開益生菌。

很多家長對益生菌有錯誤認識，以為益生菌就是用來幫助腸胃消化，提高孩子免疫力的，所以有些家長動不動就會給孩子買上幾盒，讓孩子當作普通的“飲料”來喝，這是非常錯誤的。

益生菌到底能不能長期給孩子吃？‍‍

有人提出了這樣一個論點：你看，很多嬰兒配方奶粉裡面都添加了益生菌，而且還是國食注字，既然奶粉可以長期吃，那益生菌肯定也可以長期吃。

乍一看，這個論點的確無懈可擊，但是，大家不要忽視這三點：

第一，奶粉當中的益生菌新增量，一般是10的6次方，而你們補充的益生菌的量，一般是10的9次方，這中間是千倍差距。

第二，奶粉裡面加的益生菌，一般是動物雙歧桿菌，它是人類拿到的全基因序列隊的菌株，目前有大量實驗資料說明，從新生兒到老年人，每天吃1000億都是安全的。所以，這個菌株的安全性是得到共識的，其它菌株是沒有這麼多實驗資料的。

第三，單獨生產的益生菌，可能會新增防腐劑、新增劑、穩定劑等物質，在給孩子吃益生菌的同時，也會把新增劑吃進去。

有些小眾資料研究發現，長期吃益生菌能讓孩子的腸道功能、免疫力得到提升。但實際情況是，也有很多資料研究發現，長期吃益生菌可能產生菌群失調，或者菌群依賴。

菌群失調就好比一個小花園，本來要種100多種花，結果你天天只種一種花，那其它的花可能就會長得不好。

菌群依賴就好比你結婚了要生小孩，結果現在福利政策好，直接給你發小孩，然後你覺得反正會發，所以我就不生了，長期以往的話，就形成了一種依賴。

雖然菌群失調和菌群依賴，官方沒有明確的蓋棺定論，但我們總不能拿孩子當試驗品吧？

總結：

如果你家孩子健康狀況良好，飲食比較規律，平時有吃水果、蔬菜、粗糧等各種型別的食物，那麼沒有必要單獨補充益生菌，不要過分迷戀這種“網紅”產品了。

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