生娃前一個月別急著“放飛自我”，把好最後一關，讓胎寶按時出生

孕期是漫長而辛苦的，剛知道自己懷孕時，準媽媽和家人都非常緊張注意各種事情，直到孕晚期才

漸漸放鬆下來。

臨近生產階段胎兒基本發育成熟，許多孕婦以為這時胎兒很健康不會輕易受影響，於是悄悄做一些之前

不被允許的事

，尤其是對之前忌口美食很嚮往。

準媽媽在預產期前一週吃燒烤，解饞過後身體卻很遭罪

夏季正是吃燒烤的最佳季節，每當路過夜市或燒烤攤時都忍不住想去大吃一頓。

對於忍耐了一整個孕期的準媽媽來說，燒烤有著極大的誘惑力，部分人立馬能控制住自己，但有些媽媽覺得

吃一些也無妨。

雪巖在懷孕前4個多月孕吐一直很厲害，好不容易孕晚期胃口好了婆婆和媽媽總是盯著不讓她亂吃。

在離預產期一週時她想大吃一頓

犒勞自己

，她擔心生了寶寶後，在哺乳期更不能亂吃東西。於是她

磨了丈夫好多天

，丈夫才答應帶雪巖去偷偷吃一頓。

趁著兩位老人都不在，雪巖終於有機會吃心心念唸的燒烤了。她點了各種烤串、喝了一杯

西瓜汁

，夫妻倆

心滿意足地

回家了，一直到睡覺前雪巖的心情都非常好，

不僅是解饞也排解了鬱悶

。

可第二天醒來後雪巖感到非常後悔，不僅胃痛肚子痛，腳也腫得更厲害了。

整個孕期都不能放鬆警惕，準媽媽要把好最後一關

經歷了孕早期的妊娠反應，和孕晚期各種不適感，到生娃前一個月很多準媽媽已經逐漸適應，就等著寶寶出生了。

像雪巖這樣在生娃前最後放鬆一次的準媽媽不在少數，可大家不知道這種放鬆方式

對自己和胎寶並不很友好。

懷孕最後一個月吃得太多，或吃了

不健康

的食物，不僅會使胎寶和自己

體重超標

，也容易引起準媽媽的身體不適。雖然解饞了也開心一時，但最後遭罪的還是自己。

懷孕最後一個月別急著“放飛自我”，做到以下幾件事讓寶寶按時出生

雖說這一階段胎寶已經成熟且比較穩定，但準媽媽和家人仍不能太過放鬆，產前一個月是孕期的

最後一關

，也是非常重要的，若不多加註意容易出現危險情況。

● 別和醫生反著來，定時做好檢查

懷孕最後一個月產檢還是要繼續做的，這關係著準媽媽

胎盤的情況，

還有胎寶的

胎位

是否正常，這些都決定著生產方式以及是否有

風險。

在這一期間別跟醫生反著來，根據自己身體的具體情況選擇適合的生產方式，做好相應的心理準備就好。

● 保證充分的休息，別過於勞累

到懷孕最後一個月，尤其是孕產期一週前，準媽媽不必每天進行大量運動了，這時要

為生娃蓄力

。

孕晚期運動量過大或用力過猛，容易加重

假性宮縮

導致提前生產。準媽媽保證充分休息儲存體力，以便應對隨時有可能提前生產。

● 放鬆心態，積極迎接分娩

孕期最後一個月，是產前焦慮的高發期，這一階段過於壓抑焦慮，容易導致胎兒早產，同時也影響著女性產後的情緒。

準媽媽在這一階段可為寶寶出生做一些計劃，避免主動

接觸負面訊息

和情緒。有任何需求和感受要對身邊人說出來，以達到

排解情緒

的作用。

懷孕就像是一個闖關的過程，十月懷胎準媽媽經歷的各種辛苦才迎來最後這一關，若是在最後沒有

好好把關，

影響到自己和胎寶就不值得了。

正常情況下，胎寶在媽媽肚子裡住280天才算真正的足月，可不要因為自己一時的放鬆而讓寶寶提前出生哦。