心通氣才通，請收下這個正確的深呼吸練習方法

腹式呼吸正確的方法是：全身放鬆，吸氣、呼氣的發力點都是在小腹的丹田...

標籤：呼氣丹田呼吸口型放鬆

日期：2021-09-25閱讀全文

中年人最好的活法，其實也就是這個

“浪費精力”俄國曆史學家克柳切夫斯基說：“肯思考的人思想急速轉變，不肯思考的人暈頭轉向...

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日期：2021-09-10閱讀全文

強大的國足！給國腳放假幾天，可到酒店門外放鬆，國腳感嘆服務好

給國腳放假幾天，可到酒店門外放鬆，國腳感嘆服務好今天又有一些有關東亞足壇勁旅中國男足的好訊息，根據媒體報道，在國足乘坐包機抵達阿聯酋沙迦酒店之後，中國男足國腳可以進行充分的放鬆...

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日期：2021-09-10閱讀全文

超全備孕攻略，關於備孕的一些小建議

備孕期除了女性自己，另一半也要做好一些準備，比如說戒菸戒酒，同樣是早睡早起，而且要多多的運動，不要久坐，備孕開始男性更不要經常泡桑拿什麼的，這些都會因為高溫而損傷蝌蚪...

標籤：備孕作息開始早睡早起放鬆

日期：2021-08-11閱讀全文

深V禮服，明星的最愛，周冬雨照樣完美駕馭

周冬雨，謀女郎，出道好幾年，拿了好多獎，30多歲的她，仍然是個中學生的相貌與身材，沒有濃眉大眼，沒有傲嬌人身材，憑藉《山楂樹之戀》一舉成名，瘦瘦小小的她，即使一馬平川，深V禮服照樣大膽啟用，感覺還不錯哦...

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日期：2021-07-05閱讀全文

餘生別想太多，順其自然，一切隨緣

人這一生或一個小的堅持，雖然生活很艱辛，但是愛好和初心可以讓生活保持溫度，和那些想太多，只會給我們帶來不必要的痛苦，多麼大的腳鞋...

標籤：生活一個放鬆心態如果

日期：2021-06-28閱讀全文

如何優雅地面對生活的壓力？丨專業導師帶領，0基礎冥想直播共練又來啦！

學習正確的冥想技術，讓你在今後面對壓力、需要放鬆時，能在任何時間地點，透過冥想自助減壓，幫助自己煥活身心能量，重獲生命力...

標籤：冥想直播放鬆導師減壓

日期：2021-06-27閱讀全文

專家建議每天發呆5分鐘緩解“腦過勞”？

②發呆有助於緩解疲勞、深度放鬆從生理學角度來看，發呆會引起機體的鬆弛反應，這是一種導致交感神經系統普遍降低的綜合性下丘腦反應...

標籤：發呆腦過大腦放鬆狀態

日期：2021-06-26閱讀全文

如果愛：嘉玲和朋友見面，難得放鬆，拜託她幫忙介紹工作！

如果愛：嘉玲和朋友見面，難得放鬆，拜託她幫忙介紹工作...

標籤：嘉玲拜託幫忙放鬆難得

日期：2021-06-22閱讀全文

生活萬歲：志翔與鄧總一起打遊戲，來放鬆自己的心情

生活萬歲：志翔與鄧總一起打遊戲，來放鬆自己的心情...

標籤：打遊戲志翔鄧總放鬆萬歲

日期：2021-06-19閱讀全文

口袋裡的按摩師，5分鐘放鬆肌肉，打工人必備！

野小獸隨身筋膜槍MG11口袋裡的按摩大師深層放鬆肌肉，喚醒身體活力低噪按摩不擾人小巧便攜，續航持久質保一年，只換不修拾遺優惠價：349元/個活動時間：2021年5月20日~2021年5月27日點選下方小程式即可購買▼013000轉/分的無刷...

標籤：筋膜按摩肌肉放鬆小獸

日期：2021-06-17閱讀全文

張俊豪和媽媽罕見同臺，媽媽緊張不敢抬頭，張俊豪：放鬆不要緊張

張俊豪和媽媽罕見同臺，媽媽緊張不敢抬頭，張俊豪：放鬆不要緊張...

標籤：張俊豪媽媽緊張同臺放鬆

日期：2021-06-16閱讀全文

裸睡原來還有3個好處，但是有些人不適合，看看自己屬於哪種

3.有助於身心放鬆裸睡時因為沒有了衣服的束縛，我們的身體就會處於一個更加放鬆的狀態...

標籤：裸睡面板我們睡眠放鬆

日期：2021-06-15閱讀全文

失眠“害怕”這種酸，放肆敞開吃，一覺睡足8小時、人精神

失眠“害怕”這種酸，放肆敞開吃，一覺睡足8小時、人精神在古書《本草綱目》中記載，酸棗仁、銀耳、百合、蓮子、桂圓、蛹蟲草等都是從古至今被中醫用於調理失眠，因為都是藥食同源屬性的助眠食材，所以不用擔心會對身體產生負擔...

標籤：失眠睡眠小顏放鬆助眠

日期：2021-06-13閱讀全文

哈登因傷缺陣杜蘭特能頂住嗎？哈登為啥反覆受傷？如何預防再傷？

有人說哈登在籃網被使用過度導致受傷，我也不認同這個觀點，雖然常規賽期間杜蘭特因傷休息了比較多，歐文也幾次“個人原因請假”，但火箭時期的哈登使用率也是居高不下...

標籤：哈登杜蘭特籃網受傷放鬆

日期：2021-06-12閱讀全文

打底褲穿出時尚潮流感，展現女人靚麗姿態，簡約又好看

打底褲的設計簡單大方，垂直感非常好，能演出你的氣氛，打底褲時尚完美地描繪出了身體曲線，我覺得九分長的打底褲整齊優雅美麗，而且時尚的女性也不敢光著腳走路，所以我相信遺傳因子是不會改變的，極好的打底褲型別也很好，同樣贏得時尚美女的喜愛，給你帶來...

標籤：底褲時尚休閒優雅放鬆

日期：2021-06-10閱讀全文

男子高速上自動巡航,淡定睡著結果車子“飛”下高速

那最近就有一個這樣的事情，一個車主開著車在高速上，定了個120的時速，就開始放鬆了，但也因為實在是太疲倦了，居然不知不覺的就睡著了，這時候車就慢慢遠離了車道，直到汽車撞傷了護欄，直接翻滾到了隔壁樹林，也好在汽車的氣囊彈出非常及時，車主沒有大...

標籤：定速巡航你定車主放鬆高速

日期：2021-06-08閱讀全文

男子高速上自動巡航，淡定睡著後果車子“飛”下高速！

那最近就有一個這樣的事情，一個車主開著車在高速上，定了個120的時速，就開始放鬆了，但也因為實在是太疲倦了，居然不知不覺的就睡著了，這時候車就慢慢遠離了車道，直到汽車撞傷了護欄，直接翻滾到了隔壁樹林，也好在汽車的氣囊彈出非常及時，車主沒有大...

標籤：定速巡航你定車主放鬆高速

日期：2021-06-08閱讀全文

男子高速上自動巡航，淡定睡著結果車子“飛”下高速！

那最近就有一個這樣的事情，一個車主開著車在高速上，定了個120的時速，就開始放鬆了，但也因為實在是太疲倦了，居然不知不覺的就睡著了，這時候車就慢慢遠離了車道，直到汽車撞傷了護欄，直接翻滾到了隔壁樹林，也好在汽車的氣囊彈出非常及時，車主沒有大...

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日期：2021-06-08閱讀全文

生娃前一個月別急著“放飛自我”，把好最後一關，讓胎寶按時出生

懷孕最後一個月別急著“放飛自我”，做到以下幾件事讓寶寶按時出生雖說這一階段胎寶已經成熟且比較穩定，但準媽媽和家人仍不能太過放鬆，產前一個月是孕期的最後一關，也是非常重要的，若不多加註意容易出現危險情況...

標籤：準媽媽胎寶懷孕孕晚期放鬆

日期：2021-06-06閱讀全文